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Les peurs LA PEUR ORIGINES ET SOLUTIONS par Denis Jaccard Introduction Comme la colère ou la tristesse la peur fait partie des émotions de base communes à tout être humain quelles que soient ses origines et sa culture A l'image d'un signal lumineux sur le

LA PEUR ORIGINES ET SOLUTIONS par Denis Jaccard Introduction Comme la colère ou la tristesse la peur fait partie des émotions de base communes à tout être humain quelles que soient ses origines et sa culture A l'image d'un signal lumineux sur le tableau de bord d'une voiture une émotion comme la peur est porteuse d'une information qu'il est important d'apprendre à décoder et comprendre De manière simpli ?ée la peur signale un manque de sécurité par rapport à un événement futur Si mon besoin réel ou supposé de sécurité est satisfait l'émotion de peur dispara? tra du fait de la disparition de sa raison d'être En découvrant la cause et le sens de la peur vous découvrez les clés permettant de la faire dispara? tre Partant du principe qu'il n'est possible de changer que ce qui est conscient mettre de la lumière dans l'ombre cet article sera décomposé en parties comprendre les mécanismes de la peur Découvrir comment amorcer un changement Comment na? t la peur La peur est intimement liée au temps et à notre rapport avec le temps Il est impossible d'avoir peur d'un événement qui est déjà passé En revanche il est possible d'avoir peur qu'un événement passé source de sou ?rance se reproduise dans le futur La peur na? t de notre projection dans le futur et de notre capacité à faire face aux dé ?s auxquels nous aurons à faire face dans ce futur A ce stade il est important de noter que l'échelle de temps peut être très variable Le futur ce peut être dans une seconde ou dans une année Prenons un exemple de peur ressentie par beaucoup de personnes la peur de parler en public Je participe à un séminaire ou chacun est invité à se présenter en quelques mots Alors que mon tour approche je sens une tension augmenter en moi et mes mains devenir moites J'ai peur Des questions telles que qu'est-ce que je vais dire est-ce que je vais bégayer ou quels images les autres se feront de moi se bousculent dans ma tête juste avant de prendre la parole ou même pendant que je m'exprime Ma peur est intimement liée à ce qui peut se passer juste après dans le temps ? Denis Jaccard Page CPourquoi est-ce que nos peurs sont liées au futur Parce que nous reprenons des expériences vécues des expériences du passé et que nous les transposons dans notre futur Si nos expériences de référence dans le domaine de la prise de parole en public sont négatives nous aurons instinctivement peur des situations futures o? nous devrons à nouveau parler en public Nous envisageons notre futur à l'image de notre passé En résumé le passé conditionne la projection dans le futur et la projection dans le futur constitue les causes de la peur La con ?ance en soi et la peur En quoi la con ?ance en soi est-elle liée à la peur Une grande partie de la réponse à cette question tient dans