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C 1 Développez votre con ?ance en vous Je n'ai pas con ?ance en moi J'ai entendu cette phrase à de nombreuse reprise Mais que veut-elle dire exactement Souvent nous confondons la con ?ance en soi et l'estime de soi Qu'est ce que l'estime de soi Estimer vi

Développez votre con ?ance en vous Je n'ai pas con ?ance en moi J'ai entendu cette phrase à de nombreuse reprise Mais que veut-elle dire exactement Souvent nous confondons la con ?ance en soi et l'estime de soi Qu'est ce que l'estime de soi Estimer vient du latin estimare qui veut dire déterminer la valeur de Avoir de l'estime de soi c'est donc être capable de déterminer avec lucidité notre propre valeur C'est reconnaitre ses qualités ses compétences accepter ses forces et ses faiblesses Qu'est ce que la con ?ance en soi C'est la capacité de faire ou d'apprendre à faire Avoir de la con ?ance en soi c'est oser passer à l'action malgré la peur L'estime et la con ?ance interagissent entre Celles Si j'estime avoir de la valeur cela va me donner de la force pour passer à l'action Si je focalise sur mes défauts si je pense que je suis une personne sans importance j'aurai du mal à agir Lorsque j'ose faire de plus en plus de chose je prends con ?ance et je deviens plus ?er de moi mon estime augmente A l'inverse si je n'ose pas passer à l'action je vais peut-être me considérer comme l? che peureux et mon estime va diminuer Pour agir e ?cacement et dépasser les blocages il est important de savoir s'il s'agit d'un manque de con ?ance ou d'estime Comment reconstruire l'estime de soi L'estime de soi est in uencée par le regard que nos parents ont porté sur nous Souvent les parents les enseignants les employeurs ont tendance à relever les erreurs les échecs Les médias la société dé ?nissent le portrait de la personne idéale Et nous nous mettons à nous juger en fonction de cette personne idéale CPour reconstruire l'estime il faut apprendre à s'accepter comme on est avec nos qualités et nos défauts Avoir une bonne estime c'est prendre conscience que nous ne sommes ni supérieur ni inférieur à l'autre mais égale Voici un exercice pour nourrir l'estime de soi Listez qualités pas une de moins Si vous n'en trouvez pas minimum vingt demandez à votre famille vos amis collègues Répétez chacune de ces qualités chaque jour Notez au moins qualités sur des post-it et collez les dans votre chambre sur le miroir de votre salle de bain sur le frigo A chaque fois que vous passez devant un post-it respirez et ressentez cette qualité en vous Chaque fois que vous avez un doute reprenez votre liste et lister là Vous pouvez évidemment compléter votre liste au ?l des jours si vous découvrez de nouveaux talents CChères s ?urs en Islam L'habillement est très important dans la religion musulmane Voici une boutique en ligne ECS ?able qui livre vos commandes dans semaines au maximum Vous y trouverez de magni ?que ABBAYA https habits-musulmans myshopify com C