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Comment se concentrer en 6 etapes

Introduction A notre époque plus qu'à aucune autre l'homme sou ?re d'un mal psychologique bien connu la dispersion L'agitation des villes la tension nerveuse qu'engendrent la plupart des professions actuelles la surabondance de l'information et le matraquage publicitaire auxquels nul n'échappe tout cela fait que l'on ?xe moins bien son attention que l'on éprouve de plus en plus de di ?cultés à se concentrer On lit un livre et l'on s'aperçoit tout à coup que les yeux ont poursuivi le parcours des lignes mais que l'esprit est ailleurs on a perdu le ?l de la pensée de l'auteur on repart en arrière pour retrouver le passage ou l'on s'est dispersé Dans un magasin c'est la vendeuse qui vous dit un prix pour un autre ou qui se trompe dans l'addition manuelle ou dans la frappe sur la caisse enregistreuse distractions dûes au manque d'attention son esprit ayant vagabondé ailleurs En automobile vous prenez tous les jours la route de gauche à tel carrefour Un jour o? vous devez aller à droite pour une course vous tournez quand même à gauche parce que c'est votre habitude et que vous n'avez pas été assez attentif au moment o? vous approchiez du croisement Manque de concentration On pourrait multiplier les exemples de dispersion mentale de manque d'attention et de concentration Il est évident que cette dispersion et ce manque de concentration nuisent à la qualité de notre vie quotidienne et professionnelle Cela nuit également beaucoup à la qualité de notre personnalité On est moins e ?cace lorsqu'on est insu ?samment concentré On retire beaucoup moins d'un livre d'un article d'un dossier d'une conférence lorsqu'on est trop peu attentif Une bonne attention qui reste ?xée sur ce qui nous intéresse à tel moment déterminé c'est la meilleure façon d'enrichir notre mémoire d'un maximum de faits de données d'informations qui peuvent nous être utiles D'ailleurs le développement de l'attention et de la concentration est un excellent moyen d'améliorer la mémoire Plus l'attention est bonne meilleure est la mémoire Avez-vous remarqué par ailleurs combien il est désagréable de chercher à se concentrer sur un sujet auquel on veut ré échir ou que l'on désire étudier et de constater qu'à plusieurs reprises l'esprit a fui ailleurs et que l'on pense à toute autre chose Au contraire celui qui sait se concentrer acquiert une e ?cacité extraordinaire dans sa ré exion ou dans son étude Le Pr Walter a consacré plusieurs années à étudier le phénomène de l'attention et à expérimenter les moyens pratiques de l'améliorer Il a ensuite préparé une méthode destinée à développer notre pouvoir d'attention et de concentration Cette méthode vous sera révélée ici sur cette page dans quelques secondes Après avoir bien compris le phénomène de l'attention et de la concentration vous trouverez dans cette méthode de très nombreux exercices pratiques faciles et intéressants Très vite vous ferez des progrès et vous arriverez après quelques mois à avoir une ma? trise totale de vos pensées Quel que soit votre degré d'inattention ou de dispersion