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Livret reperes prevenir les maladies cardiovasculaires 2

Les facteurs de risque cardiovasculaire Pour prévenir les maladies cardiovasculaires je peux agir concrètement sur Un taux élevé de mauvais ? cholestérol LDL Un taux faible de bon ? cholestérol HDL L ? hypertension artérielle Le tabagisme Et sur ma glycémie Je surveille ces facteurs de risque d ? autant plus que Je suis un homme de plus de ans Je suis une femme de plus de ans J ? ai des antécédents familiaux d ? accident vasculaire cérébral avant ans J ? ai des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires infarctus du myocarde par exemple avaPonutr c onatnascter le service sophia chez le père ou avant ans chez la mAnètirlleesM éGtruoypaonlee J ? ai des traces d ? albumine protéine dansLlaesRéuurninioens ameli fr diabete Pour contacter un in ?rmierconseiller en santé sophia Métropole Antilles Guyane La Réunion - -DE - LR N - Mars MAJ juillet Repères diabète Prévenir les maladies cardiovasculaires Les livrets de la collection Repères diabète visent à vous apporter des connaissances précises et validées sur des thèmes liés au diabète a ?n de vous aider à mieux comprendre votre maladie mais aussi à faciliter et améliorer le dialogue avec tous les professionnels de santé ameli fr diabete CPrévenir les maladies cardiovasculaires Le système cardiovasculaire C ?ur Lorsque l ? on a du diabète l ? excès de sucre conduit à la formation de plaques sur les parois des artères Elles vont peu à peu se boucher On dit donc que le diabète est un facteur de risque cardiovasculaire ? car il peut être à l ? origine de maladies du c ?ur et des artères L ? ? ge le sexe le cholestérol mais aussi le mode de vie tabac alcool etc sont des facteurs de risque Le risque augmente lorsque plusieurs facteurs sont associés Il est cependant possible d ? agir pour limiter l ? apparition de ces complications Artères Artère saine Artère bouchée J ? apprends à conna? tre les risques La glycémie U ne glycémie trop élevée ab? me les vaisseaux sanguins Cela peut entra? ner des lésions du c ?ur des artères des yeux et des reins Le cholestérol Le cholestérol est une graisse présente dans le corps humain et apporté par certains aliments Le mauvais ? cholestérol LDL se dépose sur les artères et augmente le risque d ? apparition de maladies cardiovasculaires La tension artérielle Lorsque la tension artérielle est trop élevée hypertension artérielle le c ?ur doit pomper ? plus fort il se fatigue plus De même les parois des artères réagissent mal à cet e ?ort et se fragilisent Le tabac Le tabac détériore les vaisseaux sanguins Associé au diabète il augmente fortement les risques cardiovasculaires Un an après l ? arrêt du tabac le risque cardiovasculaire diminue de moitié En pratique que puis-je faire Suivre les traitements prescrits par mon médecin traitant ou mon diabétologue Équilibrer mon alimentation Manger de tout en quantité raisonnable sans sauter de repas Du poisson trois fois par semaine des légumes et