Apprendre a mediter 1 Bob Stahl et Elisha Goldstein apprendre à méditer la méthode MBSR à la portée de tous Préface de Jon Kabat-Zinn Une méthode scienti ?quement validée pour soulager le stress et apporter la sérénité Un programme de semaines avec journa

Bob Stahl et Elisha Goldstein apprendre à méditer la méthode MBSR à la portée de tous Préface de Jon Kabat-Zinn Une méthode scienti ?quement validée pour soulager le stress et apporter la sérénité Un programme de semaines avec journal de bord conseils pratiques un cd de méditations guidées RESPIRATION YOGA gestion des émotions MARCHE MÉDITATIVE MÉDITATIONS POUR TOUS LES JOURS etc ? C ?

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