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Articles 1 v Exercice Fixer la Défense et Trouver un Centre - - Jerome Temps de lecture minutes Interêt de l'exercice Déséquilibrer et Finir Fixer la défense adverse et trouver le centre Thème de la séance Déséquilibrer et ?nir Catégories visées par la sé

Exercice Fixer la Défense et Trouver un Centre - - Jerome Temps de lecture minutes Interêt de l'exercice Déséquilibrer et Finir Fixer la défense adverse et trouver le centre Thème de la séance Déséquilibrer et ?nir Catégories visées par la séance d ? entrainement U ?? U ?? U ?? seniors Nombre de joueurs minimums joueurs Durée conseillée de la séance x minutes min par côtés Matériels Coupelles et ou silhouettes Raison de la séance Fixer une défense pour trouver un centre Déroulement de l ? exercice de foot Placer comme sur l ? image les joueurs A B et C Le joueur A part balle au pied ?xer le défenseur plots bleus face à lui Le joueur A doit passer au joueur B qui propose une solution sur le côté Le joueur B en une touche idéalement doit lancer le joueur C dans la profondeur Les joueurs A et B devront venir proposer une solution axe du but pour le centre du joueur C et marquer A noter Le joueur A au départ doit mettre de la vitesse pour ?xer le défenseur Variante Intégrer les joueurs côté droit Le joueur A aura la possibilité de passer à sa droite ou à sa gauche Le joueur A passe à C C remise sur A et A trouve B dans la profondeur pour centrer Ajouter un défenseur dans la surface pour gêner la réception des centres CRotation des joueurs Le joueur A passe en C Le joueur C se positionne en B Le joueur B se positionne en A Dans le cas ou vous utilisez les joueurs en plus de A B et C Réalisez une rotation dans le sens des aiguilles d ? une montre par exemple A passe en B B passe en C C passe en D D passe en E E se retrouve en A Retrouver d ? autres exercices dans les programmes de foot- entrainements En savoir plus ? Donnez votre avis en commentaire ou sur la page Facebook de foot-entrainements WordPress J ? aime chargement ? C