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Entraineur de football 32 CEdito CSEANCE D ? ENTRAINEMENT TECHNIQUE ET JEUX Travail o ?ensif tirs volées James Caneiro Je mets à ma disposition entre dix-huit à vingt joueurs deux ou quatre gardiens des chasubles des plots des ballons Je les fais commence

CEdito CSEANCE D ? ENTRAINEMENT TECHNIQUE ET JEUX Travail o ?ensif tirs volées James Caneiro Je mets à ma disposition entre dix-huit à vingt joueurs deux ou quatre gardiens des chasubles des plots des ballons Je les fais commencer par un footing de dix minutes a ?n à la fois de permettre une élévation de la température du corps et de les faire rentrer ensemble psychologiquement dans la séance Ensuite je mets en place des ateliers de trois joueurs pour travailler des passes courtes des échanges libres Je leur impose pour consigne un échange ??une deux- et recherche du troisième joueur lancé dans un espace libre Je mets en place un travail technique à trois joueurs recherche appui soutien trouver le joueur lancé qui termine l ? action de jeu par un centre vers un ou deux attaquants à qui je demande de croiser leur course devant le but Premier et deuxième poteau Travail sur les deux côtés du terrain Ce travail me permet plusieurs objectifs Le travail de passe et de déplacement pendant le - le jeu sans ballon dans le cas du troisième joueur avec appel en profondeur ou passage dans le dos du porteur de balle suivant son positionnement de départ le jeu sans ballon et le travail de démarquage la qualité de lecture de la trajectoire de balle et bien sur la précision de la frappe des deux attaquants Cet exercice permet aussi de travailler les automatismes entre les joueurs tout en perfectionnant leur technique de passe et contrôle du ballon Ce jeu permet aux joueurs d ? améliorer la ?nition devant le but jeu de tête volées frappes Tout en travaillant sur les deux côtés du terrain je fais évoluer le cheminement du ballon entre les trois joueurs je fais également tourner les joueurs à di ?érents postes ce qui les rapprochent des phases de jeu trouvées au cours d ? un match Cet exercice révèle une charge de travail athlétique de type intermittent avec une sollicitation mixte aérobie et anaérobie alactique accélération frappe et une intensité variable suivant les postes occupés d ? ou l ? importance de la rotation dessin en annexe La séance se termine par un jeu à neuf contre neuf avec deux gardiens Je ne valide que les buts marqués sur des centres venant de la droite ou de la gauche sur des reprises de volée ou de la tête Ce jeu permet la mise en application de l ? exercice précédent à échelle réelle avec une opposition active qui n ? existait pas dans l ? exercice synthétique e ?ectué Sur le plan physiologique cet exercice de type intermittent me permet de rester dans une ?lière mixte aérobie et anaérobie pour les frappes les centres avec une intensité élevée mais une production d ? acide lactique modérée Je leur donne comme consigne de jouer à deux ou trois touches de balle pour accélérer le jeu faire écarter les joueurs au maximum sur la largeur du terrain mettre du rythme