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Le meilleur programme par yves gasser

Le meilleur programme par Yves Gasser Le bodybuilder Yves Gasser champion de France et d ? Europe Monde au championnat WPF dans les années nous présente ici le meilleur programme de musculation ? déterminé scienti ?quement gr? ce notamment aux recherches de Pascal Prévost Yves Gasser a bien voulu nous faire part de ses ré exions en nous proposant ce dossier qui reprend son analyse pour trouver le meilleur programme de musculation Même si comme vous le savez il n'y a pas de meilleur programme dans l'absolu car un programme doit être personnalisé il est toujours intéressant de suivre la ré exion d'un grand champion comme Yves et d'apprendre à son contact Donc nous vous présentons ici ce que Yves considérait comme étant le meilleur programme selon lui et son analyse à en plus le mérité d'être étayée par des recherches scienti ?ques A vous ensuite de vous faire votre propre opinion et d'adapter si besoin le programme à vos objectifs et à vos besoins Yves Gasser est né en et a commencé à pratiquer la musculation à l'? ge de ans dans une salle de sport étudiante Entre et il a été propriétaire d'un club de remise en forme Il a e ?ectué sa première compétition en et a ensuite participé à de très nombreux concours dans l'Est de la France et notamment aux championnats IFBB NABBA WABBA WPF Il a de plus été l'organisateur d'Opens et de Championnats durant dix années consécutives Au niveau palmarès voici un aperçu des principaux trophées qu'il a remporté - Champion de France WPF Masters - Champion d'Europe WPF Masters - Monde WPF Masters et - Arrêt de la compétition de à puis reprise le octobre avec une deuxième place en Masters à la Coupe de France IFBB Note pour ne pas dégrader ses informations nous avons tenté de limiter au maximum les modi ?cations Nous avons seulement organisé les informations fournies et ajouté un complément d'explications sur certains conseils pour vous permettre d'y voir plus clair et de mieux comprendre ce programme Par contre nous ne conseillons pas forcément ce type de programme aux débutants en musculation car il est basé sur une seule série de travail poussée jusqu'à l'échec Et ce type d'entra? nement demande une parfaite ma? trise des exercices et une bonne connaissance de son corps pour pouvoir être réalisé de manière productive et non dangereuse Pour parler de cette méthode et demander des conseils rendez-vous sur la section Programme One Set du forum Quel est le meilleur programme en musculation La rentabilité de l'entra? nement est recherchée par chacun de nous et malgré toutes les questions posées aux profs ou autres culturistes la lecture de revues spécialisées ou le visionnage de vidéos de champions c ? est la science qui nous donne la solution Quel est le meilleur programme de musculation CC'est la question que je me suis posée dès la première séance et qui n'a pas arrêté de me titiller l'esprit toute ma vie de culturiste C'est