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1 www.francaisauthentique.com 1/ Je vais vous donner cinq conseils pour que vous ayez plus confiance en vous. 2/J'espère que vous me suivrez/rejoindrez chaque vendredi à 8 heures pour cette formation 3– puisque vous avez besoin de connaitre comment réparer ces équipements 4 si vous manquez ce cours, vous pouvez, bien sûr, les voir un peu plus tard 5-Vous avez été nombreux à me poser cette question dans le cadre de notre travail 6- j'ai remarqué que c’est problème qui touchait beaucoup de appareils et je pense qu'il faut vraiment travailler dessus 7-parce que c'est un problème très dangereux, si on veut vraiment atteindre un bon rendement 8-Donc, ce qu'on va voir aujourd'hui, c'est comment résoudre ce problème qui, comme toutes les problèmes, demande un petit peu de concentration pour être améliorée. 9-Quand on rencontre ce problème, il va produire des pannes incontrôlables 10- on a du mal à contrôler la situation 11- ce qui fait on va obtenir des grands retards, donc, on a tendance vraiment à perdre complètement le contrôle de sécurité 12-Et le pire, c'est que si on travaille et que nous n'avons pas le contrôle de sécurité, vous pouvez pas atteindre les objectifs fixés et c'est vraiment là le gros problème : c'est que le problème de contrôle va nous pénaliser lorsque nous essayerons de fabriquer des pièces complexes pour la première fois, mais, en plus, il va complètement consommer notre stock 13-nous ne pourrons jamais résoudre ce problème si vous n’essayons pas comprendre ces causes 14-Ce qu'on va voir dans cette formation, on va regarder ensemble à cinq recommandations que je souhaite vous donner pour vous résoudre ce problème Français Authentique Vidéo pas vous prendre la tête avec ça ; il faut vraiment pratiquer ces cinq conseils, doucement mais sûrement avec l'esprit Kaizen. Si vous ne savez pas ce qu'est l'esprit Kaizen, je vous recommande de réécouter la règle 4 de Français Authentique parce j'ai décrit ce que c'est dans cette vidéo. Le premier conseil, c'est de prendre conscience du problème. C'est toujours – vous allez voir, dans toutes mes vidéos de développement personnel, c'est toujours la première étape : pour améliorer une compétence, c'est de reconnaître qu'on a un souci et qui est dans ce cas que vous manquez de confiance en vous. Dites-vous que c'est tout à fait normal, qu'il n'y a aucune honte et que ça touche tout le monde. Donc, ça ne sert vraiment à rien de se voiler la face. Ceux qui vous disent qu'ils n'ont jamais le tract, qu'ils n'ont jamais eu un problème de confiance en eux, je pense que soit ils mentent, soit ils représentent une extrême minorité. C'est tout simplement parce que notre cerveau est fait comme ça ; dans notre ADN, on est programmé pour se méfier, pour avoir un petit peu peur ; notre cerveau se concentre toujours sur le danger et va toujours essayer de faire en sorte que nous n'ayons pas trop de confiance en nous parce qu'une espèce qui a trop confiance en elle, c'est une espèce qui ne fait pas attention aux dangers et qui meurt. Et si les hommes n'avaient pas eu fait de manquer de confiance, de toujours être à l'affût du danger, de se concentrer sur le danger, eh bien, nous ne serions plus là parce que nous aurions été dévoré par les bêtes sauvages. Donc, dites-vous que c'est normal, vous avez été programmé comme ça, c'est dans notre ADN et tout le monde a des problèmes de confiance, tout le monde. Les chanteurs, avant de monter sur scène, même des chanteurs qui ont fait cinquante ans – je pense à Charles AZNAVOUR, par exemple, un chanteur français très populaire qui a, je crois, cinquante ans de carrière et qui dit avoir encore le tract lorsqu'il monte sur scène – c'est tout à fait normal d'avoir un petit peu d'appréhension et d'avoir un petit peu de tract. Le problème, c'est quand ça prend le pas sur le reste et c'est pour ça qu'il faut y travailler, mais la première étape, c'est de prendre conscience du problème et de prendre conscience du fait que vous manquez un petit peu de confiance en vous. Demandez-vous pourquoi, posez-vous la question : « Est-ce que vous avez un complexe physique ? » Parfois, les personnes petites – je fais quand même 1m72 ;) j'ai vu que vous me regardiez – peuvent avoir un complexe sur leur taille ; les personnes qui ont les cheveux d'une certaine couleur ou un défaut physique peuvent se focaliser dessus et, alors que les autres ne le voient pas, eux, ça leur cause un problème de confiance en soi. Donc, posez-vous la question : pourquoi avez-vous un problème de confiance en vous ? Avez-vous un problème physique qui fait peur et qui vous freine ? Avez-vous un problème émotionnel ? Peut-être qu'une fois vous avez essayé de parler Français et on s'est moqué de vous, donc, ça vous donne une peur pour la suite ? Peut-être que vous vous dites toujours, quand vous parlez : « Les autres parlent mieux que moi. » Il peut y avoir une explication à votre tract, au fait que vous ayez un problème de confiance en vous et je vous propose dans cette première phase (la prise de 3 www.francaisauthentique.com Français Authentique Vidéo conscience) de vous concentrer là-dessus et de réfléchir ; peut-être que vous pourrez améliorer grandement votre confiance en vous si vous réglez physique ou si vous réglez ce problème émotionnel. Donc, première étape : prenez conscience du problème, posez-vous la question du pourquoi et essayez de relativiser en vous disant que tout le monde a un petit peu de tract. Le deuxième conseil, c'est de lister vos fiertés. Vous avez certainement dans votre vie fait plein de choses dont vous êtes fier, plein de belles choses, et même si vous ne prenez pas souvent le temps d'y penser, ce serait bien de faire une petite liste, lister les choses que vous avez réussies, les choses qui vous rendent fier. Ça peut être une fois où vous avez réussi à bien parler le Français, une fois où vous avez parfaitement compris une vidéo, une fois où vous avez laissé un commentaire et que ça a entraîné une discussion, ça peut être plein de petites choses, mais, souvent, l'espèce humaine est de telle sorte qu'on ne va pas vous dire : « C'est super bien ce que t'as fait. » Donc, parfois, on manque de reconnaissance parce que tout simplement, les autres n'ont pas le temps ou n'ont pas envie de vous faire des compliments. Donc, regardez vous- mêmes ce que vous avez réussi jusque-là, regardez et faites une liste de vos succès – ça peut être dans votre vie privée, ça peut être dans le sport, dans votre travail, n'importe quand, n'importe où – et ça vous aidera un petit peu à booster votre confiance en vous. La troisième chose, c'est d'essayer d'utiliser le pouvoir des affirmations. Les affirmations, c'est le fait d'utiliser son inconscient. C'est un sujet assez complexe – vous pouvez regarder la vidéo que j'ai faite avec Nicolas PEN pour en savoir plus et vous pouvez aussi regarder dans mon livre digital Les quatre pilules pour une vie riche et sans stress où j'aborde le sujet des affirmations. En gros, les affirmations, c'est utiliser votre inconscient, la partie de votre cerveau dont vous n'êtes pas conscient mais qui est très très puissante pour gagner de la confiance en vous. Vous vous affirmez à vous-même (quelques secondes) : « J'ai la capacité à parler Français. » Et vous vous répétez ça quelques secondes chaque matin, par exemple, devant votre miroir ; vous vous répétez ça de façon consciente et ça influencera votre inconscient et ce dernier va faire en sorte que vous aurez beaucoup plus confiance en vous la prochaine fois où vous devrez parler le Français. Ça semble complexe, ça semble « magique », mais ça marche vraiment. C'est utilisé par plein de personnes à succès. Moi, j'utilise ces affirmations pour essayer de me booster et de booster ma confiance en moi et ça marche très bien pour moi. L'inconscient, c'est une partie qu'on a du mal à comprendre, mais qui est très puissante. Vous savez, on a souvent cette petite voix intérieure qui nous dit : « Ah, non, ce que je viens de dire, c'est stupide » ou « j'ai mal prononcé, etc. » et cette petite voix, vous pouvez la changer en utilisant la force de l'inconscient par le biais des affirmations. En tout cas, ça ne coûte rien d'essayer, je pense que l'essayer, c'est l'adopter. Quatrième conseil : travaillez votre posture, votre tenue, votre physique. Le physique influence l'esprit, le physique influence le mental, le mental influence le physique 4 www.francaisauthentique.com Français Authentique Vidéo et le physique influence le mental. Donc, si vous êtes comme ça, recroquevillé, que vous regardez par terre et que vous parlez avec une toute petite voix, vous n'aurez pas confiance en vous, c'est impossible. Votre mental ne uploads/s1/ expressions-en-francais.pdf