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Titre : La créativité - Psychologie de la découverte et de l'invention Bibliogr

Titre : La créativité - Psychologie de la découverte et de l'invention Bibliographie : Csikszentmihalyi, M. (2009). La créativité : psychologie de la découverte et de l'invention. Paris, Pocket. Auteur et sa perspective: voir Flow and the Foundations of Positive Psychology 3 - La personnalité créatrice Page et commentaire Citations Les dix dimensions de la complexité P.80 P.81 Sieste après dîner - 20min - C'est oui! P.82 P.85 P.87 P.89 P.92 P.96 La personnalité complexe ne se situe pas à mi-parcours entre deux pôles. Elle n'implique ni la neutralité ni l'indécision. Elle permet au contraire d'aller d'un extrême à l'autre selon ce que réclame la situation. (...) les individus créatifs connaissent les deux extrêmes et les vivent avec une égale intensité et sans conflit intérieur. 1. Les individus créatifs ont énormément d'énergie physique, mais restent souvent tranquilles, au repos. Cela ne veut pas dire que les individus créatifs soient hyperactifs, perpétuellement occupés et productifs, De fait, ils font souvent des pauses, et dorment beaucoup. Mais leur énergie est sous contôle. (...) ils ont la concentration d'un rayon laser; le reste du temps, ils rechargent leurs batteries. 2. Les individus créatifs sont souvent très intelligents et complètement naïfs. Jusqu'à quel point sont-ils intelligents, la question reste ouverte. 3. La troisième tendance paradoxale concerne un mélange de fantaisie et de discipline ou de responsabilité et d'irresponsabilité. 4. Les individus créatifs passent alternativement de l'imagination et du fantasme à un sens pratique de la réalité dans le but de se détacher du présent sans se couper du passé. 5. Les individus créatifs semble capable de passé de l'introversion à son opposé, l'extraversion. 6. Les individus créatifs sont remarquablement humbles et fiers en même temps. 7. Dans toutes les culture ont demandent aux hommes d'être « masculins » et de réprimer tout aspect de leur tempérament qui pourrait passer pour « féminins ». Au femmes, ont demande le contraire. Les individus créatifs échappent, à un certains point, à ces stéréotypes. 8. Les individus créatifs sont souvent considérés comme P.97 P.98 P.99 rebelles et indépendants. Pourtant ils doivent avoir auparavant assimilé les règles propres à un domaine culturel. 9. Les individus créatifs sont, pour la plupart, passionnés par leur travail, ce qui ne les empêche pas de se montrer etrêmement objectifs. 10. Enfin, l'ouverture et la sensibilité des individus créatifs les exposent souvent à la souffrance mais aussi à de grandes joies. 5- Flux et créativité Les éléments du flux dans la créativité P.151 à 162 Flux et bonheur P. 164 Définir clairement ses objectifs Savoir où on en est (feedback) Avoir un savoir-faire à la hauteur de l'entreprise S'oublier soi-même, oublier le temps et les contingences La créativité comme expérience autotélique Lorsqu'on se retrouve en situation de flux, on ne ressent pas de bonheur (...). Le bonheur serait une distraction (...). On ne peut se sentir heureux qu'une fois sorti du flux (...). 6- Environnement et créativité Cadres propices à l'inspiration P.179 P.181 Créer un cadre favorable à l'épanouissement de la créativité P.183 P.184 P.185 Organiser son temps (...) les processus mentaux sont affectés par le cadre dans lequel ils s'effectuent sans pour autant pouvoir en déduire un relation de cause à effet. (...) il facilite des associations d'idées et donne aux personnes dont l'esprit est déjà préparé de nouvelles perspectives sur les sujets qu'ils étudient. Il faut donc que l'esprit soit « déjà préparé » (...). Quand on se livre à une activité semi-automatique, qui ne requiert qu'une part de notre attention - comme la marche, la conduite, ou la natation - , le reste est disponible et permet de faire des associations d'idées inconscientes et fortuites. (...) Consacrer toute son attention à un problème n'est donc pas la meilleure façon d'être créatif. Si l'idée de départ naît d'un environnement complexe et stimulant, c'est généralement dans un cadre plus banal que s'effectue le gros du travail; les phases préliminaires de préparation mentale et les longues périodes d'évaluation et d'élaboration. (...)individus créatifs s'aménagent généralement des espaces où ils peuvent travailler sans être dérangés. La sociologue Elise Boulding (...): De bon matin, marche à pied et réflexion. (...) Je réfléchis beaucoup; et je médite. (...) Mais j'aime la tranquillité, le calme, passer de longues heures à la fenêtre, contempler les montagnes, méditer. Une autre façon de se mettre en situation de créativité consiste à P.187-188 P.189 adopter des habitudes régulières. (...) promène son chien et jardine (...) marche et cultive son jardin (...) Certains font du vélo et d'autres lisent des romans, cuisinent ou nagent. À chacun de trouver ce qui lui convient le mieux; mais il est important de ne pas laisser le hasard ou une routine extérieure nous dicter automatiquement ce que nous allons faire. La plupart des individus créatifs découvrent assez tôt les rythmes qui leur conviennent pour dormir, manger et travailler (...). Ils portent des vêtements confortables, fréquentent uniquement les gens qui leur sont sympathiques, et s'occupent exclusivement de ce qu'ils estiment important. (...) C'est avec la même détermination qu’ils structurent leur emploi du temps. (...) l'important [c'est] de rester maître de son temps. Freeman Dyson et Barry Commoner estiment qu'il faut changer de carrière tous les dix ans à peu près pour éviter de s'encroûter. 14 - La créativité personnelle Acquérir une énergie créative P. 440 P. 440-441 P. 441 Curiosité et intérêt P. 441 P. 442-443 Cultiver le flux au quotidien P. 444 P. 444 - 445 La personne qui veut protéger son ego mobilise presque toute son attention pour lutter contre les menaces extérieures. Un investissement excessif dans la poursuite de buts égoïstes limite aussi la libre circulation de l'énergie mentale. (...) Lorsqu'une personne doit tourner à son avantage tout ce qu'elle voit, pense ou fait, il ne reste aucune énergie pour autre chose. Pour libérer notre énergie créative, il faut pouvoir détourner notre attention de la poursuite des buts prévisibles (...) et l'utiliser pour explorer le monde qui nous entoure (...). Le premier pas vers la curiosité consiste ainsi à cultiver la curiosité et l'intérêt (...). Les individus créatifs eux conserve cette curiosité qui les fait ressembler, même à quatre-vingt-dix ans, à des enfants. Ils ne cessent de se délecter de l'étrange et de l'inconnu qui sont sans limites. Chaque jour laissez-vous surprendre par quelque chose. (...) Chaque jour essayer de surprendre une personne au moins. (...) Notez chaque jour ce qui vous a surpris et comment vous avez surpris les autres. (...) Quand quelque chose éveille votre curiosité, allez plus loin. L'entropie (...) s'applique non seulement aux systèmes physiques mais aussi au fonctionnement mental. Lorsqu'il n'a rien de précis à penser, notre mental revient vite à un état de moindre énergie et à son stade le plus prévisible, l'aléatoire et la confusion. (...) lorsqu'une force extérieur ne requiert notre attention, l'esprit se déconcentre. Une sorte de chaos s'installe. À l'inverse, si nous prenons plaisir à utiliser notre énergie créative latente, celle-ci génère ses propres forces de concentration, ce qui nous permet non seulement d'échapper à la dépression, mais aussi d'établir avec le monde des relations plus complexes. P. 445 Yoshi Oida P. 446 Développer ses habitudes de force P.448 P. 448-449 P. 449-450 P. 450 P.451 Canot!!!!!!!!!!!!!!!! P. 451-452 Tout ce que vous entreprenez, si vous le faites bien, devient un plaisir. Se donner un but précis, faire attention aux conséquences de nos actes, ajusté les possibilités d'action avec notre savoir-faire, se concentrer sur la tâche entreprise sans se laisser distraire - ces règles simple peuvent transformer une tâche pénible en véritable plaisir. Mieux vaut commencer par les gestes les plus banals et les plus nécessaires: se bosser les dent (...). Après avoir amélioré la qualité de vos tâches quotidiennes, vous vous sentirez prêt à vous lancer dans quelque chose de plus difficile (...). Pour ne pas se lasser d'une tâche, il faut en augmenter la complexité. (...) on ne peut pas non plus prendre plaisir à entreprendre éternellement la même activité, à moins d'y découvrir de nouvelles possibilités. L'absence de contradiction entre ouverture et concentration s'explique par le fait que ces deux manières de gérer son énergie psychique se ressemblent plus qu'elles ne diffèrent. (...) Elles actualisent toutes deux votre capacité de maîtriser votre attention(...). Il faut bien comprendre qu'une des formes de ce contrôle consiste à abandonner tout contrôle, justement. Les gens qui pratique la méditation élargissent les frontières de leur être en cessant de diriger leurs pensées. Mais cette façon de perdre le contrôle est délibérée, dirigée par l'esprit. Elle n'a rien avoir avec cette autre, qui consiste à s'asseoir pour bavarder, consommer passivement des distractions ou laisser son esprit vagabonder. Prenez votre emploi du temps en main. (...) Il est temps de vous demander quel moment vous préférez manger, dormir, travailler, etc. (...) commencer à réaménager votre emploi du temps. (...) Les besoins des enfants, des conjoints et des patrons sont souvent prioritaires. Mais le temps est plus flexible qu'on ne le croit généralement. Ce qu'il faut garder à l'esprit c'est que l'énergie créative (...) à besoin de durée pour s'exprimer. Trouvez uploads/s3/ la-creativite.pdf