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© CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot 2013 - Tous droits réservés CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot Soins énergétiques & ateliers Programme gratuit 21 jours pour PO-SI-TI-VER ! Livret d’accompagnement Audio 1 570 route des Hottes 26260 Saint Bardoux (dans la Drôme près de Valence à 1h de Lyon, St Etienne, Grenoble, Montélimar) Tél. 04 75 02 84 41 - Port. 06 48 04 20 15 www.coeuraccords.fr © CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot 2013 - Tous droits réservés Programme gratuit 21 jours pour PO-SI-TI-VER ! Vous avez commencé le programme : bravo ! Vous trouverez ci-après les phrases à répéter tous les matins pendant 21 jours Dans une semaine, vous recevez automatiquement par e-mail un nouvel audio avec des pratiques et infos supplémentaires pour la 2e semaine Conseils : - Toujours penser à boire beaucoup d’eau pendant et après les exercices d’EFT. - On tapote avec 2 ou 3 doigts, du côté droit ou du côté gauche, peu importe, sur les points illustrés ci-dessous. Installez-vous dans un endroit confortable où vous ne serez pas dérangé(e). N'oubliez pas d'éteindre votre portable. Fermez les yeux, prenez un petit temps pour vous détendre, puis tout en tapotant le point karaté (côté de la main) répétez les phrases suivantes : © CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot 2013 - Tous droits réservés Même si ma vie n’a pas toujours été rose et que j’ai parfois dû lutter, je m’aime, je m’accepte comme je suis et je choisis de voir le bon côté des choses. Même si ma vie n’a pas toujours été rose et que j’ai parfois dû lutter, je m’aime, je m’accepte comme je suis et je choisis de voir le bon côté des choses. Même si ma vie n’a pas toujours été rose et que j’ai parfois dû lutter, je m’aime, je m’accepte comme je suis et je choisis de voir le bon côté des choses. Tapotez maintenant les points suivants : Points : Dessus de la tête (sommet du crâne)  Début du sourcil (entre les 2 yeux)  Fin du sourcil (coin de l’œil)  Sous l’œil  Sous le nez  Creux du menton  Début de la clavicule (base du cou)  Sous le sein  Sous l’aisselle  Intérieur du poignet  Phrases : Ma vie n’a pas toujours été rose J’ai parfois dû lutter Ma vie n’a pas toujours été rose J’ai parfois dû lutter Ma vie n’a pas toujours été rose J’ai parfois dû lutter Ma vie n’a pas toujours été rose J’ai parfois dû lutter Ma vie n’a pas toujours été rose J’ai parfois dû lutter Prenez une grande inspiration et expirez. On va continuer avec une nouvelle séquence. Tout en tapotant le point karaté répétez les phrases suivantes : Même si je ne suis pas parfait(e) et que je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu, je m’aime, je me pardonne et je m’accepte exactement tel(le) que je suis Même si je ne suis pas parfait(e) et que je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu, je m’aime, je me pardonne et je m’accepte exactement tel(le) que je suis Même si je ne suis pas parfait(e) et que je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu, je m’aime, je me pardonne et je m’accepte exactement tel(le) que je suis © CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot 2013 - Tous droits réservés Tapotez maintenant comme suit : Points : Dessus de la tête (sommet du crâne)  Début du sourcil (entre les 2 yeux)  Fin du sourcil (coin de l’œil)  Sous l’œil  Sous le nez  Creux du menton  Début de la clavicule (base du cou)  Sous le sein  Sous l’aisselle  Intérieur du poignet  Phrases : Je ne suis pas parfait(e) Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu Je ne suis pas parfait(e) Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu Je ne suis pas parfait(e) Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu Je ne suis pas parfait(e) Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu Je ne suis pas parfait(e) Je n’ai pas toujours fait ce que j’aurais voulu Prenez une grande inspiration et expirez. Puis on continue avec une autre séquence de tapotements (très puissante !) Sur le point karaté : Même si tout est sombre et noir autour de moi, je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi Même si tout est sombre et noir autour de moi, je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi Même si tout est sombre et noir autour de moi, je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi On tapote maintenant en alternant les phrases suivantes : Points : Dessus de la tête (sommet du crâne)  Début du sourcil (entre les 2 yeux)  Fin du sourcil (coin de l’œil)  Sous l’œil  Sous le nez  Creux du menton  Début de la clavicule (base du cou)  Sous le sein  Sous l’aisselle  Intérieur du poignet  Phrases : Tout est sombre et noir autour de moi Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi Tout est sombre et noir autour de moi Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi Tout est sombre et noir autour de moi Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi Tout est sombre et noir autour de moi Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi Tout est sombre et noir autour de moi Je choisis de voir la lumière et de l’accueillir en moi Grande inspiration, expirez et visualisez votre corps qui devient blanc brillant. © CoeurAccords - Valérie-Anne Jouinot 2013 - Tous droits réservés Pour finir on va alterner les phrases suivantes : Points : Dessus de la tête (sommet du crâne)  Début du sourcil (entre les 2 yeux)  Fin du sourcil (coin de l’œil)  Sous l’œil  Sous le nez  Creux du menton  Début de la clavicule (base du cou)  Sous le sein  Sous l’aisselle  Intérieur du poignet  Phrases : J'ai confiance en la vie Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois J'ai confiance en la vie Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois J'ai confiance en la vie Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois J'ai confiance en la vie Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois J'ai confiance en la vie Ma vie est désormais excitante et tranquille à la fois Prenez une grande inspiration et expirez. Fermez les yeux et observez comment vous vous sentez. A la semaine prochaine pour la suite du programme qui vous parviendra automatiquement par e-mail ! Valérie-Anne Jouinot Facilitatrice d’évolution info@coeuraccords.fr ---------- PS : Pour info j’ai ajouté un trait d’union entre mes 2 prénoms début 2017, c’est maintenant officialisé et mon prénom usuel est dorénavant « Valérie-Anne » ! uploads/Religion/ 21-jours-pour-positiver.pdf