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Guide petit vege anne favier naturopathie

Petit végé DES REPAS VÉGÉ POUR ENFANTS AU TOP ET PARENTS DÉTENDUS Anne Favier NATUROPATHE CLe syndrome du Lapin blanc Quand on est jeune parent on court après le temps Comme le lapin blanc d'Alice au Pays des Merveilles le temps ?le le stress grimpe on s'a ?ole et on se perd Et quand ça concerne notre enfant on voudrait faire les choses parfaitement La pression monte encore Vaincre la montre Dans ce mini-guide je te propose des solutions pratiques pour ne pas perdre de temps en gagner et t'en sortir quand même quand tu n'en as plus La DME La DME c'est la diversi ?cation alimentaire menée par l'enfant Je ne vais pas te détailler ici la méthode mais je peux t'accompagner et te proposer des ressources si tu le souhaites C'est l'approche que je te propose parce je la trouve pleine de sens Ici pas de purées à préparer ni de grammes ou de valeurs nutritionnelles à compter Ton enfant mange presque comme toi en morceaux avec ses mains C'est lui qui gère ce qu'il mange les quantités le rythme Et toi tu lui fais con ?ance C'est un vrai gain de temps dans le sens o? tu ne prépares pas des repas di ?érents pour lui et toi et o? tu manges en même temps que lui Il faut quand même dire que c'est du nettoyage en plus mais si tu t'organises bien ce n'est pas forcément grand chose L'alimentation végétale C'est une alimentation sans produits animaux Il reste quoi Le règne végétal et je te promets qu'il est riche varié et savoureux Tu es végétarien ou végétalien Tu souhaites réduire les produits animaux Ton enfant est allergique ou sensible à certains produits animaux Tu es curieux se Ici je t'o ?re des clés pour proposer une alimentation végétale équilibrée bonne et sans prise de tête à ton enfant WWW ANNEFAVIERNATURO WORDPRESS COM CLes principaux allergènes Avant toute chose voici la liste des principaux allergènes dans le règne végétal Ce sont simplement les aliments qu'on retrouve le plus souvent dans les réactions allergiques ça ne veut pas dire ni que les autres aliments ne peuvent pas provoquer de réaction ni qu'ils sont mauvais ou qu'il faut les éviter au contraire Ils sont à introduire petit à petit dans l'alimentation de ton enfant On surveille l'apparition de signes rougeur démangeaison en ure di ?culté respiratoire ou trouble digestif Consulte ton pédiatre ton généraliste ou allergologue si besoin et pense à communiquer les allergènes testés comme les aliments introduits à la personne qui garde ton enfant Céréales légumineuses Gluten blé mais aussi seigle orge avoine épeautre kamut Soja Lupin Cacahuète Fruits à coque Amandes Noisettes Noix de Grenoble de cajou de pécan de macadamia du Brésil Pistaches Autres Sésame Moutarde Céleri Sul ?tes Allergies repérées ou suspectées WWW ANNEFAVIERNATURO WORDPRESS COM CLes compléments alimentaires Dans l'alimentation végétale on porte une attention particulière sur certains nutriments pour s'assurer d'un apport nutritionnel su ?sant Il s'agit de la vitamine B de