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A propos des poignets artites performance

MARC PAPILLON Le coach du musicien Livret de Formation distribué par Artistes Performance S A S CSi vous ne reteniez qu' chose ?? A propos des poignets www artistesperformance com Marc Papillon www artistesperformance com CDu même auteur Also by this author La main du pianiste Edition Alexitère The Pianist ? s Hand Alexitère publisher La main du guitariste Edition Alexitère The Guitarist ? s Hand Alexitère publisher Prévention des pathologies des musiciens Edition Alexitère Ouvrage collectif sous la direction du Pr Raoul TUBIANA Si vous ne reteniez qu ? une chose édition Artistes Performance A propos du bassin A propos du dos A propos des épaules A propos de la respiration A propos des poignets A propos des doigts A propos du masque A venir Forthcoming La main du violoniste The Violonist ? s Hand L ? anatomie du musicien The Anatomy of the Musician Exercices posturaux pour musiciens Posture Exercises for Musicians Plaisir de jouer - Bases fonctionnelles du musicien Prévention - Rééducation - Performance - Pédagogie www artistesperformance com Notice légale Droits d ? auteur Ce livre numérique gratuit vous est o ?ert et vous avez le droit de l ? o ?rir à qui vous le souhaitez Vous avez la permission de l ? o ?rir sur votre site Internet votre blog etc MAIS vous n ? avez pas le droit de l ? utiliser à des ?ns commerciales A propos du bassin ? est un eBook gratuit qui doit le rester Les informations contenues dans cet ouvrage proviennent de l ? expérience personnelle de son auteur L ? auteur ne saurait être tenu responsable de l ? utilisation que vous faites des informations de ce livre numérique Ce livre est sous licence Creative Commons paternité pas d ? utilisation commerciale pas de modi ?cation Cela signi ?e que vous êtes libre de le distribuer à qui vous voulez à condition de ne pas le modi ?er ni de le vendre Si vous l ? utilisez vous devez également citer l ? auteur Marc Papillon et inclure un lien vers le blog www artistesperformance com CSi vous ne reteniez qu ? une chose Le poignet est une région stratégique Il est la base de la main et comme toute base elle doit être stable Or la pédagogie tous instruments confondus propose un poignet souple voire mobile Le musicien s ? applique et ?nit par exagérer cette souplesse qui devient un manque de tenue avec une hyper-mobilité pour certains instruments Si la morphologie de musicien est hyper-laxe le risque de blessure augmente Un poignet est formé de huit petits os qui lui permettent une grande mobilité Les deux rôles du poignet sont - Orienter la main là o? elle va tenir une baguette toucher une clef pincer ou butter une corde percuter une touche boucher un trou ou appuyer une clef ou caresser une peau ? Les angles de travail les plus ergonomiques du poignet sont d ? extension et d ? inclinaison du côté du petit