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Apprendre des personnes heureuses et resilientes

Apprendre des personnes heureuses et résilientes Brigitte Lavoie www lavoiesolutions com brigitte lavoie lavoiesolutions com - C CTABLE DE MATIÈRES Introduction Petite histoire de la psychologie positive La gratitude donne du bonheur Que le temps s ? arrête Les émotions positives aussi importantes que les émotions négatives Choisir L ? optimisme pour traverser les moments plus dif ?ciles Arrêter de faire ce qui a moins de sens C CINTRODUCTION Il y a quelques années une participante m ? a demandé à quel moment j ? allais écrire un livre Je lui ai dit que ce n ? était pas facile de trouver du temps Elle m ? a répondu avec un sourire taquin Je me demande à quoi ça ressemblerait si tu faisais un pas dans la direction d ? écrire un livre C ? est depuis ce temps que j ? ai commencé à écrire des infolettres quelques pages par mois Je voulais écrire des textes sans prétention qui permettraient de faire conna? tre plus rapidement des idées qui devaient sortir de l ? ombre Vous trouverez dans ce document une petite collection d ? infolettres qui porte sur les connaissances qui se sont développées en étudiant des personnes heureuses et résilientes Ces contenus ont complètement changé ma façon d ? aborder mon travail J ? ai aussi l ? impression que je suis objectivement plus heureuse depuis que ces recherches m ? ont inspirée à mettre mon attention et mon énergie au bon endroit J ? espère qu ? elles apporteront un vent de fra? cheur et d ? espoir à vos suivis Je souhaite que vous viviez aussi des béné ?ces personnels à les utiliser Il ne s ? agit pas de courir après le bonheur mais plutôt de savoir o? il est comme le dit la chanson populaire et à quoi il ressemble En le sachant on peut plus facilement trouver un raccourci pour le trouver et on peut le reconna? tre quand il traverse notre chemin Je partage donc humblement et subjectivement avec vous les idées qui m ? apparaissent les plus intéressantes J ? espère qu ? elles vous donneront envie d ? en apprendre plus ?? Brigitte C CPETITE HISTOIRE DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE Si vous connaissez déjà la psychologie positive cette infolettre sera un rappel Mais puisque plusieurs personnes ne la connaissent pas encore je prendrai un peu de temps pour préciser certains concepts et vous donner envie d ? en savoir un peu plus En fait je vous propose de vous o ?rir ma compréhension tout à fait subjective de ce nouveau champ de recherche Qu ? est-ce que la psychologie positive ?? La psychologie positive est un domaine de recherche qui vise à mieux documenter ce qui fonctionne bien chez l ? être humain Les Drs Martin Seligman et Chistopher Peterson sont considérés comme les parents de ce courant En e ?et lorsqu ? il était président de l ? Association américaine de psychologie le Dr Seligman a utilisé son