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Le tao de la sante au quotidien

Le Tao au quotidien Observez les règles de la nature en toute chose sans frustration sans paresse et sans arrogance Les dix livres de Dongyuan Dès la rédaction du Dao De Jing de Lao Zi et surtout de la ??bible ? des acupuncteurs le Nei Jing avant J C les grandes lignes sur la façon de prolonger la vie sont déjà clairement conseillées ? Nourritures adéquates pour le corps le psychisme et les émotions ? Adaptation aux rythmes journaliers saisonniers et climatiques Nous retrouvons ici de grandes idées qui seront reprises par les thérapeutes modernes éviter les stress conserver sa bonne humeur respecter les grands rythmes biologiques biorythmes Dans le premier chapitre du Nei Jing l ? Empereur Jaune Huang Di s ? adressant au professeur céleste lui demande ?? J ? ai entendu dire que les peuples des anciens temps arrivaient à vivre jusqu ? à cent vingt ans sans présenter de signes de faiblesse dans leurs mouvements alors que de nos jours les gens se sentent fatigués avant d ? avoir atteint soixante ans Cela estil dû aux changements de l ? environnement naturel ou aux fautes de l ? homme ?? Qibo lui répondit ??Les anciens connaissant la juste façon de vivre avaient suivi le modèle du Yin et du Yang qui est celui du ciel et de la terre et ils restaient en harmonie avec les symboles numériques qui sont les grands principes de la vie humaine ils mangeaient et buvaient modérément vivaient leur vie quotidienne sans excès ni abus Moyennant quoi leur esprit et leur corps restaient en parfaite harmonie l ? un avec l ? autre ils pouvaient dépasser la durée moyenne de vie et mouraient à plus de cent vingt ans Les hommes d ? aujourd ? hui sont cependant très di ?érents Ils s ? empoisonnent euxmêmes remplaçant une vie normale par une vie d ? abus ayant des rapports sexuels alors qu ? ils sont ivres Ils épuisent leur énergie pure par la satisfaction de leurs désirs perdant leur énergie véritable par des consommations vaines et prolongées Ils ne réussissent pas à retenir su ?samment d ? énergie et à garder un entrain constant se précipitant sur les satisfactions agréables à leur c ?ur au lieu de découvrir le vrai bonheur intérieur vivant leur quotidien de manière désordonnée Pour toutes ces raisons ils ne peuvent durer que la moitié de leur durée de vie ?? CLes méthodes tao? stes de longévité nommées Yang Sheng - nourrir la vie - par les anciens tao? stes incluent l ? hygiène de vie quotidienne celle de l ? esprit et des émotions et l ? adaptation aux cycles biologiques et climatiques de la nature Dans la Chine actuelle et dans de nombreux hôpitaux de médecine traditionnelle ces méthodes sont maintenant enseignées sur les mêmes bases et dans les mêmes termes que par le passé De plus ces méthodes béné ?cient de preuves cliniques o ?cielles et abondantes qui con ?rment leur e ?cacité en