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Mprmantidiabete extrait pdf

CDES MÊMES AUTEURS AUX ÉDITIONS LEDUC S Mes petites recettes magiques aux oméga Mes petites recettes magiques antichostérol Mes petites recettes magiques hyperprotéinées Le régime nordique Mes petites recettes magiques à l ? agar-agar Programme brûle-graisses en jours P? tes minceur Programme minceur IS en jours IS antikilos Verrines simplissimes à l ? agar-agar Programme minceur agar-agar en jours Agar-agar la nouvelle arme antikilos Le régime express IG brûle-graisses Le régime express IG minceur Le régime IG Retrouvez nos prochaines parutions les ouvrages du catalogue et les événements à ne pas rater Votre avis nous intéresse dialoguez avec nos auteurs et nos éditeurs Tout cela et plus encore sur Internet à http blog editionsleduc com Maquette Facompo Illustrations Fotolia ? LEDUC S Éditions rue du Regard Paris ?? France E-mail info editionsleduc com ISBN - - - - C C CSommaire Introduction Le diabète et l ? alimentation Dans l ? assiette du diabétique Les aliments magiques antidiabète menus antidiabète Mes recettes magiques antidiabète Table des matières C CIntroduction Les personnes non diabétiques ne se rendent pas comptent de leur chance elles peuvent manger à peu près ce qu ? elles veulent quand elles veulent dans les limites du raisonnable bien sûr Le diabétique lui doit faire attention sinon à chaque bouchée au moins à chaque repas Il garde en permanence le contrôle de sa glycémie taux de sucre sanguin évite les grignotages les fringales Sans oublier l ? aspect convivial et sensoriel c ? est-à- dire se régaler très important trouver des idées de menus de plats chaque jour chaque mois chaque saison ? Cela n ? a l ? air de rien mais si l ? on calcule bien on s ? attable environ fois par an Et même s ? il faut éviter certains aliments pas question pour autant de manger tout le temps la même chose ni d ? avoir l ? assiette triste Pas question non plus dans une famille d ? être au régime antidiabète ? alors que le reste du foyer mange autre chose ? Nous avons voulu rassembler plutôt qu ? isoler tout le monde a le CMES PETITES RECETTES MAGIQUES ANTIDIABÈTE droit de se régaler autour d ? un même plat convivial pour partager prendre du plaisir être ensemble C ? est pourquoi nos recettes sauf exception sont calculées pour personnes L ? assiette santé par excellence Depuis quelques années les recommandations nutritionnelles du diabétique sont moins drastiques et pourtant plus ef ?caces Les experts lui proposent désormais de se nourrir en faisant attention au sucre ? mais aussi de protéger sa santé gr? ce à sa fourchette Ce que nous devrions tous faire diabétiques ou pas Ce livre s ? adresse donc principalement aux diabétiques mais pourrait ?nalement être adopté par chacun d ? entre nous Car nous savons aujourd ? hui que nous gagnerions tous à favoriser les aliments à index glycémique bas avec de bonnes graisses peu salés riches en antioxydants cuits en respectant leurs qualités nutritionnelles Bref