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Basesdujudoengeneral LES BASES DU JUDO Le NAGE WAZA SHISEI Attitude Position naturelle SHIZEN-TAI Position à droite Migi-SHIZEN-TAI Position à gauche HIDARI-SHIZEN-TAI Position défensive JIGOTAI Position à droite MIGI- JIGOTAI Position à gauche HIDARI-JIG

LES BASES DU JUDO Le NAGE WAZA SHISEI Attitude Position naturelle SHIZEN-TAI Position à droite Migi-SHIZEN-TAI Position à gauche HIDARI-SHIZEN-TAI Position défensive JIGOTAI Position à droite MIGI- JIGOTAI Position à gauche HIDARI-JIGOTAI Les postures équilibre concentration vigilance disponibilité rel? chement fermeté ? KUMI KATA Prise du judogi Droitier droitier embo? té Gaucher gaucher embo? té Droitier gaucher ou gaucher droitier opposé Unilatéral SHIN-TAI TAI- SABAKI Déplacement dans le travail Cela constitue la marche du judo cette combinaison permet d ? e ?ectuer les techniques d ? attaque et de défense SHIN-TAI Déplacement Ce shin-tai est constitué par le déplacement des pieds dans toutes les directions et cela en employant les di ?érentes marches suivantes AYUMI-ASHI marche normale TSUGI-ASHI marche en glissant un pied après l ? autre Les Habiletés techniques fondamentales Il n ? existe pas de transmission d ? une habileté motrice sans une analyse préalable c ? est à dire sans une décomposition de celle-ci en éléments composants ? JP Famose L ? analyse de l ? habileté est sans doute le composant le plus important du processus de transmission ? JP Famose Page sur CAnalyse de l ? activité La notion d ? opportunité Les interactions tori-uke La relation timing distance rythme décalage Phases du combat Phase d ? approche de saisies et de contre saisies Phase de déplacements et de préparation Phase de mise en position et de pré action Phase de déclenchement de l ? attaque ou de la défense Phase de transition debout et sol Phase de combat au sol NOTION D ? OPPORTUNITE Rapport timing distance Synchronisation des actions des cadences Rupture décalage intervalle contre temps vide Phases de perception et de décision Phase d ? approche de saisies et de contre saisies Phase de déplacements et de préparation Phase de mise en position et de pré action Phases d ? exécution Phase de déclenchement de l ? attaque ou de la défense Phase de transition debout et sol Récepteurs sensoriels Analyseurs kinesthésiques Analyseurs vestibulaires Analyseurs tactiles Analyseurs optiques Analyseurs auditifs Les stratégies Créer ou saisir l ? opportunité Prendre l ? initiative de l ? attaque ou utiliser les actions et intentions adverses s ? adapter SEN Go No Sen et Sen No Sen Le Haut Niveau Traitement kinesthésique de l ? information Lecture rapide du jeu adverse Intelligence de jeu très développée Judo très adaptatif Intuition anticipation Capacité d ? attention Contrôle de soi Contrôle émotionnel Concentration vigilance Respiration Rel? chement relatif uidité Page sur CTAI-SABAKI Mouvement tournant du corps C ? est le déplacement du pied vers l ? avant ou vers l ? arrière UTILISATION DE LA FORCE C ? est le principe de base qui consiste à se servir de la force de l ? adversaire C ? est le principe de base du tirer ? ou du pousser ? HIKITE tirer en ouvrant TSURITE pêcher tirer en pêchant KUZUSHI Déséquilibre C ? est Tori qui le provoque ou Tori pro ?te du déplacement de Uke Principales directions