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Gestion du stress ou lutte contre le stress

Gestion du Stress ou Lutte Contre le Stress En faisant des recherches pour découvrir comment diminuer votre niveau de stress vous tomberez souvent sur des méthodes de Gestion du Stress et de Lutte contre le Stress Certains documents font même l ? amalgame entre ces deux termes Cependant gérer son stress peut être très di ?érent de la lutte contre son stress Voyons donc ensemble pourquoi cette di ?érence et pourquoi il est important d ? en avoir conscience La Lutte contre le Stress Vous avez l ? habitude de faire un footing le week end pour vous libérer de votre stress Vous pratiquez un sport qui libère votre agressivité après quoi vous vous sentez mieux Il s ? agit là de lutte contre le stress Lutter contre le stress est facile il su ?t de pratiquer une méthode qui fonctionne pour vous et votre stress s ? évapore aussitôt Mais parce qu ? il y a un mais c ? est temporaire parfois très temporaire Ça ne veut pas dire que ces méthodes sont mauvaises Vous pouvez très bien aller courir un peu après une grosse dispute avec votre conjoint Mais au retour vous ne devez pas aller vous coucher comme si de rien n ? était vous devez tenter de régler le con it de comprendre et d ? accepter d ? expliquer et ?nalement de faire la paix La même chose s ? applique pour toutes les situations stressantes Les méthodes de lutte contre le stress sont à utiliser ponctuellement mais sans action sur le fond du problème le stress ?nira par revenir aussi puissant qu ? avant c ? est pourquoi vous devez apprendre à gérer votre stress La Gestion du Stress Comme dit plus haut lutter contre le stress est facile en quelques jours vous pouvez apprendre à maitriser plusieurs techniques vous permettant d ? éliminer le Cstress de manière ponctuelle La gestion du stress par contre est beaucoup plus longue à maitriser Vous n ? allez pas faire disparaitre votre stress mais plutôt apprendre à le contrôler à le gérer Vous allez diminuer ses e ?ets sur votre santé et donc sur votre vie Car oui vous allez ressentir du stress quelques soient les conseils que vous appliquerez La vie de tous les jours est stressante le travail est stressant les relations avec les autres sont stressantes Vous ne pouvez pas faire disparaitre tous ces stresseurs ? il faut donc apprendre à limiter leur impact sur votre santé mentale et physique Un exemple classique pour expliquer la di ?érence entre gestion du stress et lutte contre le stress est le suivant Vous avez oublié de fermer le robinet et quand vous rentrez le soir vous trouvez une aque d ? eau sur le sol Que faites vous pour régler le problème Vous fermez le robinet avant tout et vous essuyez la aque d ? eau après seulement Le même concept s ? applique au stress vous devez apprendre à le maitriser en amont et