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Guide concentration D'ÉTUDE LA CONCENTRATION ET LA GESTION DU TEMPS CONDITIONS CENTRE D'ORIENTATION ET DE CONSULTATION PSYCHOLOGIQUE CCONDITIONS D ? ÉTUDE LA CONCENTRATION ET LA GESTION DU TEMPS CENTRE D ? ORIENTATION ET DE CONSULTATION PSYCHOLOGIQUE Prép

D'ÉTUDE LA CONCENTRATION ET LA GESTION DU TEMPS CONDITIONS CENTRE D'ORIENTATION ET DE CONSULTATION PSYCHOLOGIQUE CCONDITIONS D ? ÉTUDE LA CONCENTRATION ET LA GESTION DU TEMPS CENTRE D ? ORIENTATION ET DE CONSULTATION PSYCHOLOGIQUE Préparé par Andrée Letarte psychologue avec la collaboration de François Lafond psychologue C e édition ?? Avril ? Tous droits réservés toute reproduction partielle ou totale n ? est possible qu ? avec la permission écrite du Centre d ? orientation et de consultation psychologique de l ? Université Laval Conception graphique et illustrations Marie Hémond CINTRODUCTION Décider d ? être étudiante étudiant pendant une ou plusieurs années c ? est choisir une des voies possibles pour aller plus loin sur les plans personnel et professionnel C ? est une occasion d ? approfondir ses connaissances d ? acquérir une façon d ? apprendre Ce guide constitue un outil pour vous aider à apprendre Il présente des stratégies pour améliorer deux des conditions nécessaires au bon fonctionnement scolaire soit la concentration et la gestion du temps Les moyens suggérés sont concrets et e ?caces Ils aident à ma? triser ces habiletés et permettent ainsi de faire face à l ? exigence de la formation universitaire avec plus de compétence avec plus de con ?ance Ces stratégies ont été élaborées à partir des recherches faites dans le domaine et ont été démontrées comme étant e ?caces La formule n ? est cependant pas magique La motivation à l ? étude la disponibilité à son projet de formation et un choix d ? orientation approprié demeurent des éléments importants pour réussir ses études Nous croyons que ce guide ainsi que les autres guides de cette série vous aideront à atteindre vos objectifs d ? étude avec plus de plaisir et de satisfaction Nous espérons qu ? ils seront pour vous des compagnons de route pendant votre passage à l ? université Bonne lecture et bonne étude CSOMMAIRE LA CONCENTRATION À la recherche de la concentration Donner sa chance à la concentration À propos de la concentration Méthode suggérée Facteurs externes À propos de la musique Facteurs internes Pour lutter contre le rêve éveillé À propos des talons d ? Achille Résumé LA GESTION DU TEMPS La gestion du temps plus qu ? un simple horaire Gérer son temps pour en gagner À propos de la gestion du temps Fonctionner par étapes La cueillette d ? informations Plani ?er Évaluer et améliorer votre plani ?cation En cas d ? urgence Résumé Grilles de plani ?cation BIBLIOGRAPHIE CLA CONCENTRATION Vous décidez maintenant de vous mettre au travail Vous êtes dans votre chambre ou à la bibliothèque dans votre lit votre fauteuil ou sur une chaise dans un endroit calme ou achalandé dans le silence ou au son de la musique devant une table dégagée ou encombrée Vous décidez donc de vous mettre au travail mais il vous faut aussi régler vos problèmes budgétaires plani ?er votre ?n de semaine repenser à une soirée mémorable songer aux vacances et il est