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Krauth gruber 2009 la regulation des emotions

Revue électronique de Psychologie Sociale No La régulation des émotions Silvia Krauth-Gruber Université Paris Descartes Les émotions que nous ressentons quelles soient positives ou négatives ne sont pas toujours désirables et exprimées Qui n ? a pas à un moment ou à un autre ravalé sa colère refoulé ses larmes ou masqué sa peur ou au contraire exagéré sa joie Les tentatives de ma? triser de contrôler et plus généralement de réguler ses émotions nous sont toutes familières Chacun a probablement à sa disposition des techniques ? pour apaiser les émotions qui l ? étreignent tels compter jusqu ? à prendre une profonde respiration se distraire ou penser à autre chose La régulation des émotions renvoie aux processus que les individus emploient pour in uencer quelles émotions ils ont quand ils les ont et comment ils les éprouvent et expriment Dans cet article nous nous intéresserons aux raisons qui poussent les gens à réguler leurs émotions c ? est-à-dire les motivations sous-jacentes à la régulation émotionnelle Puis nous verrons comment les gens régulent leurs émotions c ? est-à-dire quelles stratégies ils utilisent consciemment ou non pour le faire L ? e ?cacité de la régulation émotionnelle autrement dit ses conséquences pour l ? individu et ses relations avec autrui seront discutées dans la dernière partie de l ? article Pourquoi régulons-nous nos émotions Il existe une multitude de raisons qui poussent les gens à réguler à contrôler leurs émotions pour une revue de question voir Fischer Manstead Everts Timmers Valk Niedenthal KrauthGruber Ric Pour tout individu le bonheur et le plaisir sont le bien suprême dans la vie et leur recherche est donc une des motivations principales de régulation Mais la régulation va au-delà de cette motivation hédoniste à éviter des émotions désagréables pour ressentir du bonheur du plaisir Ce que les gens désirent sentir ou exprimer est aussi déterminé par les conséquences négatives que les émotions peuvent avoir pour les autres et pour leurs relations avec les autres Lorsque nous ne montrons pas notre déception au sujet d ? un cadeau que notre ami a choisi avec tant d ? attention nous le faisons pour des raisons dites prosociales c ? est-à-dire pour protéger les sentiments d ? autrui Et lorsque nous n ? exprimons pas notre jalousie c ? est souvent pour des raisons de protection de soi parce que se montrer jaloux pourrait provoquer des reproches et même la colère chez l ? autre et pourrait au ?nal mettre notre relation en péril En ?n les gens n ? aiment pas faire mauvaise impression et être jugés négativement par leur entourage Ainsi ils contrôlent aussi leurs émotions a ?n de se conformer aux coutumes et normes sociales en exprimant des émotions socialement désirables et en dissimulant celles qui sont considérées comme inappropriées et donc indésirables Ce sont les normes émotionnelles qui indiquent comment répondre de manière appropriée dans une situation donnée Elles spéci ?ent quelle émotion peut être éprouvée ou exprimée à quel moment par qui et