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Comment mieux gerer son quotidien pour eviter le stress au travail

Les premières étapes pour réduire son stress au bureau quand on est débordé de travail ? Avec la situation économique actuelle les équipes se réduisent dans les entreprises ?nis les stagiaires ou les recrutements qui viennent vous soulager lors de gros projets ou en période de forte activité Finies les perspectives d ? ouvertures de postes pour gérer une nouvelle activité ou un nouveau produit Ce sont au contraire des départs qu ? il faut anticiper avec un charge de travail qui augmente que cela soit collectivement ou personnellement De plus pression du chi ?re se fait de plus en plus importante même sur les populations non directement impliqués dans le processus de vente avec des politiques d ? économies o? il faut faire autant voire mieux avec moins de ressources Dans ce contexte la pression monte dans les entreprises avec une augmentation du stress et on entend de plus en plus les phrases du genre - ?? J ? aimerais bien t ? aider mais je suis débordé ? - ??Là j ? ai vraiment pas le temps de m ? en occuper je vais essayer de la faire la semaine prochaine ? - ??Est-ce que c ? est vraiment urgent car j ? ai déjà un max de travail en retard ? ? - ??Ce n ? est pas mon boulot ce n ? est pas à moi de le faire ? demande à X ? normalement c ? est son travail ? - ? Pour appréhender ces changements il faut apprendre à gérer son stress et à organiser plus e ?cacement son activité Pour gérer e ?cacement son activité il existe de nombreuses méthodes et outils pour mieux s ? organiser - Faire des listes de priorités - Automatiser ses t? ches avec un logiciel une grille d ? analyse ? - Se concentrer sur les t? ches qui apportent immédiatement un résultat visible - Eviter de s ? éparpiller et mettre son téléphone sur répondeur - Fermer sa boite Outlook et l ? ouvrir que tous les X heures - Utiliser la Mobilité pour ne pas perdre du temps agenda sur PDA PC portable ? - Réduire le temps passé en réunion êtes-vous vraiment indispensable pour toutes les réunions C- Eviter ses ??tics ? qui font perdre du temps ex regarder son ux RSS entre deux t? ches véri ?er les statistiques de son site modérer des commentaires en live ? - ? Mais ce n ? est souvent pas su ?sant pour a ?ronter une charge de travail trop importante C ? est pourquoi dans cet article nous allons vous donner quelques pistes pour apprendre tailler dans la masse des t? ches qui vous sont con ?ées et continuer à faire du mieux possible votre travail sans y passer vos soirées et vos weekends ni y laisser votre santé Etape Faire une liste des t? ches à faire et à ne PAS faire Le premier ré exe pour gagner du temps c ? est de