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Vivre avec une prothese de hanche mode d emploi information destinee aux patients 1

Information destinée aux patients Vivre avec une prothèse de hanche mode d ? emploi Service de chirurgie orthopédique et traumatologie de l ? appareil moteur CSommaire Introduction Préparation musculaire Entra? nement à la marche avec des cannes Conseils pratiques les positions à éviter Rester allongé Se lever S ? asseoir Se laver S ? habiller Se déplacer Activités physiques Avant l ? opération O? nous trouver Impressum Cette brochure a été élaborée par les services de chirurgie orthopédique et traumatologie de l ? appareil moteur et de neurorééducation avec la collaboration du Groupe d ? Information pour Patients et Proches GIPP des HUG Mise en page Daniel Jaquet Dessins SimonTschopp Parution Juin CIntroduction Pourquoi cette brochure Avant la pose de votre prothèse totale de hanche vous avez béné ?cié d ? un cours L ? objectif de ce document est de résumer les informations qui vous y ont été dispensées Conseils avant l ? hospitalisation Si vous êtes fumeur pro ?tez de cette opération pour arrêter de fumer Le tabac empêche la bonne oxygénation du sang et donc ralentit la cicatrisation et la consolidation des tissus De plus vous diminuerez les risques de complications respiratoires après l ? intervention Si nécessaire perdez du poids La rééducation à la marche n ? en sera que plus facile A long terme vous diminuerez l ? usure de votre prothèse CPréparation musculaire Ces exercices vous permettront de renforcer les muscles importants pour une bonne récupération Contraction de la cuisse Tendez la jambe à l ? horizontale comptez jusqu ? à rel? chez doucement A faire fois Contractez toute la cuisse jambe pliée en appuyant le pied contre le sol comptez jusqu ? à puis rel? chez A faire fois C Contraction du moyen fessier Allongé sur le côté sain levez la jambe tendue Maintenez-la en l ? air pendant cinq secondes puis redescendez lentement A faire fois Renforcement des bras Placez les mains de chaque côté des hanches ou bien sur les accoudoirs Tendez vos bras sans vous aider de vos jambes Comptez jusqu ? à et rel? chez doucement A faire fois CEntra? nement à la marche avec des cannes Pour se déplacer avec des cannes il est vivement recommandé de porter une paire de chaussures fermées souples et sans trop de talon Principe de la marche en appui partiel Avancez les deux cannes Avancez la jambe opérée Puis avancez la bonne jambe et recommencez Appuyez-vous sur les cannes pour soulager la jambe opérée N ? oubliez pas de vous procurer des cannes avant l ? opération CConseils pratiques les positions à éviter Voici quelques mouvements qui vous sont di ?ciles à réaliser actuellement et qui vous seront interdits pendant trois mois après l ? intervention les rotations croiser les jambes la exion de hanches Interdit Interdit Interdit Interdit CRester allongé En revanche il est conseillé au lit ? de mettre un coussin entre les jambes pour éviter de les croiser et limiter les rotations ? de se coucher sur le côté