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Livre reve lucide Rêve lucide PDF générés en utilisant l ? atelier en source ouvert mwlib ? Voir http code pediapress com pour plus d ? informations PDF generated at Wed May UTC CContenus Articles Rêve lucide Introduction Rêve lucide Rappel de rêve Rêve l

Rêve lucide PDF générés en utilisant l ? atelier en source ouvert mwlib ? Voir http code pediapress com pour plus d ? informations PDF generated at Wed May UTC CContenus Articles Rêve lucide Introduction Rêve lucide Rappel de rêve Rêve lucide Techniques d'induction Rêve lucide Utilisation Rêve lucide Annexes Références Sources et contributeurs de l ? article Source des images licences et contributeurs Licence des articles Licence CRêve lucide Introduction Rêve lucide Introduction Note Quelques unes des techniques présentées dans ce livre les techniques dites de WILD peuvent provoquer des sensations surprenantes peut-être susceptibles d'e ?rayer certaines personnes sensation de chute de ottement ou beaucoup plus rarement paralysie du sommeil par exemple Bien que les auteurs attestent de leur innocuité vous pouvez éviter de pratiquer les techniques à l'origine de ces sensations si vous ne souhaitez pas les éprouver Vos propres attentes auront une nette incidence sur vos rêves Si vous croyez que les personnages de rêve sont fades et inertes ils risqueront fort de l'être Mais si vous pensez qu'ils peuvent être créatifs originaux et surprenants c'est probablement ainsi qu'ils seront dans vos rêves Rappelez-vous que plus vous penserez qu'il est facile de faire un rêve lucide plus cela le sera En ?n certaines des techniques et des constats évoqués dans ces pages ne sont pas appuyés par une démarche de recherche scienti ?que Ceci ne signi ?e pas pour autant que ces techniques ne fonctionnent pas mais simplement qu'elles peuvent relever des attentes de ceux qui les ont inventées ou expérimentées ou bien être inopérantes la plupart du temps À propos du sommeil et du rêve Chaque nuit nous passons entre une heure et demie et deux heures à rêver Que se passe-t-il au juste quand nous dormons Une nuit de sommeil est divisée en cycles d'une durée d'environ minutes Dans chacun de ces cycles de sommeil on distingue cinq stades de sommeil quatre stades dits de sommeil lent appelé N-REM ou non-REM en anglais et un stade dit de sommeil paradoxal REM en anglais REM signi ?e Rapid Eyes Movement mouvement oculaire rapide En e ?et les mouvements oculaires rapides sont une des caractérisques du sommeil paradoxal C'est lors du sommeil paradoxal qu'ont lieu les rêves les plus vifs ceux dont on se souvient le mieux Les recherches ont montré que lorsque quelqu'un est réveillé durant le sommeil paradoxal REM il rapporte le récit d'un rêve intense et souvent très détaillé dans à des cas alors que cette proportion chute à pour le sommeil lent non-REM En ce qui nous concerne ce sont ces stades de sommeil paradoxal qui nous intéressent tout particulièrement car c'est durant ces phases que se produisent les rêves lucides CRêve lucide Introduction Le déroulement d'un cycle de sommeil Les phases du sommeil À l'intérieur d'un cycle de minutes les stades de sommeil se succèdent dans l'ordre suivant ? NREM I le stade I est un stade de sommeil très léger correspondant à un état d'assoupissement de glissement de l'éveil vers le