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Faites-le MAINTENANT par John Clark traduction et adaptation de Christian Godef

Faites-le MAINTENANT par John Clark traduction et adaptation de Christian Godefroy FAITES-LE MAINTENANT Sommaire Sommaire 2 Introduction 4 Chapitre 1 : Qu'est ce que la Procrastination? 6 Chapitre 2 : Test - Pourquoi procrastinez-vous? 8 A. Faites le point 8 B. Vos raisons : 8 Chapitre 3: Réponses et solutions 11 1. Vous n'avez pas le temps, vous avez des choses plus urgentes à faire 11 a. Gagner du temps. 11 b. Evaluer vos priorités. 11 4. Vous avez peur de ne pas bien le faire 13 5. Il vous est plus facile de travailler sous pression 15 6. Vous n'avez pas envie de le faire 16 7. Vous avez des choses plus agréables à faire pour le moment 17 8. Vous avez besoin de vacances 18 9. Vous en voulez à celui qui vous a donné cela à faire 18 10. Vous ne savez pas par quoi commencer et cette hésitation vous amène à procrastiner 19 11 . Vous l'oubliez tout simplement, vous n'y pensez plus 20 12. Cela vous est beaucoup plus facile de le faire lorsque vous avez l'inspiration, 20 13. Vous attendez que les choses prennent place dans votre esprit, 21 14. Cela n'est pas vital... 21 2 FAITES-LE MAINTENANT 15. Vous attendez le miracle qui va vous sortir du mauvais pas où vous êtes 22 Conclusion 23 Table des Matières 26 3 FAITES-LE MAINTENANT Introduction Bravo ! En ouvrant ce petit livre, vous venez de faire le pas le plus important : Vous êtes passé à l'action. Tant que ce n'était qu'un amas de fibres de papier recouvertes d'encre posées sur une table, "Faites-le maintenant", n'avait aucune utilité. Il ne pouvait en rien changer votre vie. C'est en commençant à le LIRE que vous en tirerez de précieux conseils pour votre vie quotidienne et pour la réussite de votre vie toute entière. "Faites-le maintenant" vous aidera à ne plus remettre vos tâches au lendemain, et la réalisation de vos rêves à plus tard. Si son titre vous a attiré, c'est que vous avez sans doute quelquefois - ou souvent – rencontré ce problème. Voici comment se déroule, étape par étape, le processus de "remettre au lendemain". Lisez-le, et demandez-vous s'il vous est habituel : a) Vous voulez faire quelque chose, ou vous désirez le faire ou vous devez le faire. b) Cette action à réaliser vous apportera un bénéfice ou vous permettra d'éviter une suite désagréable. Vous décidez donc d'agir. c) Vous remettez à plus tard votre action, sans raison véritable, ou avec des justifications qui, au fond, ne sont que des excuses. d) Vous vous rendez compte de votre retard, vous le regrettez, vous vous dites que vous allez vous y mettre, le faire maintenant... et vous continuez à remettre au lendemain. e) Après un certain temps, juste à la dernière minute, vous agissez enfin, ou vous êtes en retard, ou vous ne faites rien. 4 FAITES-LE MAINTENANT f) Vous vous en voulez d'avoir agi ainsi et vous vous dites que la prochaine fois, vous vous y prendrez plus tôt, que vous ne recommencerez pas pareille erreur, que c'est la dernière fois. g) Quelque temps après, vous vous retrouvez dans une situation semblable, et les mêmes causes produisant les mêmes effets... le cercle vicieux recommence. Ce processus s'appelle la PROCRASTINATION. 5 FAITES-LE MAINTENANT Chapitre 1 : Qu'est ce que la Procrastination? Procrastiner, d'après le Robert, signifie : "(XVIe ; du latin procrastinatis, de pro et crastinus "du lendemain") Littér : Tendance à remettre au lendemain des décisions à prendre, ou leur exécution, à ajourner, à temporiser. La procrastination est une des plus grandes entraves au succès. On peut procrastiner une tâche, un projet mais on peut aussi procrastiner le bonheur ou la vie. Ne connaissez-vous pas ces pensées du genre : "Maintenant, c'est un peu difficile, mais dans quelques mois -dans quelques années - lorsque ..., cela ira mieux et je serai heureux"? Les mois et les années passent, et le bonheur est repoussé à plus tard. Au bout du chemin, il y a pourtant une conclusion qu'il est difficile de procrastiner : la vieillesse, puis la mort. Si nous procrastinons trop notre bonheur, ou notre réussite, si nous nous donnons sans arrêt des excuses pour remettre à plus tard la pleine réalisation de notre potentiel, nous risquons fort de gâcher notre vie. C'est bien ce qui a failli m'arriver avant que je ne découvre les méthodes que je vous révèle ici. En-effet, je suis un "expert en procrastination". Dès mon plus jeune âge, je ne faisais pas mes devoirs de vacances, j'apprenais mes leçons juste avant de rentrer en classe et je rédigeais mes rédactions quelques minutes avant de partir à l'école. Plus tard, lorsque je voyais une jolie fille, j'hésitais à lui adresser la parole et je remettais à un " plus tard..." qui n'arrivait jamais. Devenu responsable commercial, j'hésitais à téléphoner à mes clients, je me donnais de bonnes raisons pour aller les 6 FAITES-LE MAINTENANT voir plus tard, et je n'osais pas sortir mon bon de commande et conclure la vente à temps. Je ne vous parle pas de ma gymnastique matinale, souvent restée à l'état de projet, de mes ambitions de peintre, de mon désir d'apprendre le golf, de jouer d'un instrument, de collectionner les histoires drôles, d'apprendre l'allemand, de suivre un régime amaigrissant... L'espace de cet ouvrage ne suffirait pas pour faire la liste de projets que, non seulement j'ai remis à plus tard, mais que je n'ai finalement JAMAIS MENÉS A TERME ! Un jour, cependant, j'ai pris conscience que je ratais une part importante de ma vie. Procrastiner est une habitude, et l'on peut changer d'habitude. J'ai lu tous les livres sur le sujet, questionné des Maîtres Réalisateurs, puis j'ai réfléchi... et les solutions claires, limpides et surtout EFFICACES se sont imposées. Vous trouverez ces solutions quelques pages plus loin. Avant, vous allez voir quel type de procrastinateur vous êtes et comment y remédier. Essayez le test qui suit. FAITES-LE MAINTENANT! 7 FAITES-LE MAINTENANT Chapitre 2 : Test - Pourquoi procrastinez-vous? A. Faites le point Commencez par établir une liste de choses que vous avez à faire et que vous remettez régulièrement à plus tard. Faites-le tout de suite, avant de continuer à lire ce livre : 1. _________________________________ 2. _________________________________ 3. _________________________________ 4. _________________________________ 5. _________________________________ 6. _________________________________ 7. _________________________________ 8. _________________________________ 9. _________________________________ 10._________________________________ Ensuite, prenez la première tâche de la liste et parcourez toutes les raisons que vous vous donnez de "procrastiner", dans la liste qui suit. Cochez celles qui correspondent à votre cas. Prenez la seconde tâche, et faites la même chose, et ainsi de suite. Voyez les raisons les plus souvent invoquées pour procrastiner et reportez-vous aux paragraphes explicatifs correspondants. B. Vos raisons : Prenez chaque tâche une à une, gardez- la en tête, et lisez ces raisons en vous demandant, pour chacune, si vous l'avez déjà invoquée pour remettre cette tâche à plus tard. Cochez un des carrés si c'est le cas. 8 FAITES-LE MAINTENANT 1. Vous n'avez pas le temps, vous avez des choses plus urgentes à faire. □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 2. Vous n'avez pas os é (ou vous ne pouviez pas) dire NON lorsqu'on vous a demandé de faire cela. Mais en fait, ce n'est pas à vous de le faire et en remettant au lendemain, vous exprimez votre sentiment d'hostilité ou de rancune vis-à-vis de la personne qui vous a demandé de le faire. □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 3. Vous ne savez pas le faire, (ou vous pensez ne pas savoir le faire) et vous attendez donc que les informations ou le savoir-faire qui vous manquent arrivent pour commencer. □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 4. Vous avez peur de ne pas bien le faire et donc de perdre l'amour, l'estime ou la reconnaissance des autres à cause de cette mauvaise performance. Vous avez peur d'être critiqué. □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 5. Il vous est plus facile de faire les choses sous pression, et vous les remettez à plus tard pour le faire plus facilement lorsque la pression sera suffisante. □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 6. Vous n'avez pas envie de le faire et c'est pourquoi vous le remettez au lendemain, □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 7. Vous avez des choses plus agr é ables à faire pour le moment. □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 9 FAITES-LE MAINTENANT 8. Vous avez besoin de vacances. Vous êtes fatigué et vous vous donnez du temps pour récupérer vos forces. □ □ □ □ □ □ □ □ Total :___ 9. Vous en voulez à celui qui vous a donn é cela à faire . En tardant, vous le "punissez", en quelque sorte de son manque de gentillesse et de compréhension à votre égard. □ □ □ □ □ □ □ □ uploads/Finance/ faites-le-maintenant-john-clark.pdf