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L E S D O S S I E R S D E J E A N - M A R C D U P U I S E T S O N É Q U I P E D

L E S D O S S I E R S D E J E A N - M A R C D U P U I S E T S O N É Q U I P E DOSSIER SPÉCIAL À la découverte de 15 plantes curatives médicinal Mon herbier Mon herbier médicinal À la découverte de 15 plantes curatives Elles ne sont pas loin. Elles sont dans nos bois, dans nos champs, dans nos montagnes… Parfois même dans notre jardin ou sur les talus au bord de la route ! Et pourtant, on est bien en peine de les reconnaître, ces plantes qui nous veulent du bien. L’alchémille, la bardane, la fumeterre, la reine des prés, la sauge… Cela vous dit quelque chose ? Apprenez à les identifier grâce à cet herbier, qui répertorie les 15 plantes médicinales les plus communes. Vous y découvrirez leurs vertus insoupçonnées mais aussi et surtout le moyen de les apprivoiser et de les préparer pour en tirer le meilleur. 1. L’alchémille, une panacée de la femme - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 03 2. La baie de genièvre, un redoutable antiseptique - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 05 3. La bardane, la star des plantes dépuratives - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 07 4. La camomille allemande, ne vous moquez pas trop d’elle ! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 09 5. Le cassis, au secours de l’inflammation - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 11 6. Le fenouil : le principal allié du ventre - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 15 7. Le framboisier, le fruit préféré de la femme enceinte - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 17 8. La fumeterre pour ne plus se faire de bile - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 19 9. Pourquoi les bébés adorent la guimauve - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 21 10. La mélisse joue avec nos nerfs - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 23 11. Il y a myrtille et myrtille… - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 25 12. Le plantain, la « mauvaise herbe » vertueuse - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 27 13. La prêle, la plante des champs la plus riche en minéraux - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 29 14. La reine des prés, mère de l’aspirine - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 31 15. La sauge, la plante qui sait parler aux femmes - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 34 Sommaire L’alchémille, une panacée de la femme La forme de sa feuille évoque celle du bassin de la femme. Faut-il y voir un hasard quand on sait tout ce que l’alchémille fait pour la fertilité, pour l’harmonie de la grossesse et de l’accouchement ? D’ailleurs, on la surnomme joliment « le manteau des dames ». Nom scientifique : Alchemilla vul- garis (A. glabra, A. xanthochlora) Familles des Rosacées Composants actifs : les feuilles renferment des tanins, des flavo- noïdes, des triterpènes et de l’acide salicylique Propriétés thérapeutiques : soulage les troubles menstruels, diarrhées, la dysentrie et les gastro-entérites. Elle s’ emploie aussi pour cicatriser les blessures DOSSIER SPÉCIAL MON HERBIER MÉDICINAL : À LA DÉCOUVERTE DE 15 PLANTES CURATIVES 03 Parmi les 300 espèces d’alchémilles exis - tantes, Alchemilla vulgaris est l’espèce prin - cipale utilisée pour ses vertus. On la consi - dère comme diurétique, anti-inflammatoire, astringente et hémostatique, avec une légère action sur la progestérone, une hormone du cycle féminin ! Pourtant les noms populaires qu’on lui prête – manteau des dames, porte rosée ou encore plante des alchimistes – ont de quoi nous interroger. La plante semble par - tager une grande histoire avec la femme. Mais pour mieux la comprendre, il faut aller plus loin que la simple analyse pharmacologique. Le regard d’alchimiste Les feuilles de l’alchémille retiennent les gouttes d’eau de la rosée grâce à leur forme de bassinet. Cette forme évoque clairement la configuration du bassin de l’homme, mais surtout celui de la femme. Elle est donc tout indiquée pour tout ce qui touche à cette zone avec deux symboliques en écho : retenir l’eau et porter la vie. Comme l’eau c’est la vie, l’alchémille est merveilleuse pour retenir et favoriser la vie, de la concep - tion à la mise au monde d’un enfant en passant par le moment où la femme porte l’enfant dans son bassin. L’alchémille commence par favori - ser la fertilité chez la femme et également chez l’homme. Mais encore ? La plante du bassin Lors d’une grossesse, l’alchémille tonifie toute la zone du bassin et pourra aider à un accou - chement harmonieux. On l’évitera pour cette même raison durant les 3 premiers mois, pé - riode où il n’est pas indiqué de déranger la bonne implantation du foetus. Mais à partir du 6e mois, elle sera idéale à raison d’une tasse d’infusion par jour. Pour les suites d’accouche - ment, elle fera également des merveilles pour tonifier les organes et les tissus de soutien dans la zone du bassin. Plus tard si besoin, elle sera indiquée en cas de descente d’organes. Sa symbolique de retenir cette goutte d’eau prend aussi tout son sens en cas d’inconti - nence à tous les âges de la vie. Mais ce n’est pas tout… Des cycles au transit, l’alchémille est là On dit que l’alchémille stimule la progestérone mais elle ne le fait pas directement. Elle agit plus subtilement en amont, sur la sécrétion hypophysaire de l’hormone lutéinisante. Elle devrait de ce fait être un remède-phare des cycles perturbés et des conséquences d’une carence en progestérone. Citons les syn - dromes prémenstruels, la préménopause, les règles abondantes, les kystes ovariens ou en - core les fibromes. Autre usage : les tanins de l’alchémille sont utiles pour ralentir un transit accéléré. En - core une fois, c’est cette capacité à éviter les « fuites d’eau », comme nous l’avons vu plus haut, qui intervient. Cette action astringente est aussi à l’origine de son surnom de man - teau des dames. Elle aide les femmes à garder leurs seins fermes, et l’on dit même que cer - taines la consommaient en grande quantité afin de se faire passer pour vierge. Comment l’employer ? L’infusion ou la teinture-mère permettront de profiter au mieux de ses qualités astringentes et tonifiantes, ainsi que de ses effets sur le cycle hormonal. Et si le nom de manteau des dames lui va à merveille, on peut se représen - ter cette image en considérant que l’alché - mille prend soin de la femme, d’un point de vue physique autant qu’émotionnel, en aidant à maintenir ou à restaurer la dignité et la grâce féminine. L’alchémille ne présente pas de contre-indica - tions si ce n’est qu’elle doit être évitée les 3 premiers mois de la grossesse. Par ses larges qualités tout en délicatesse, l’alchémille nous montre que nos méthodes de recherches sur la connaissance des plantes n’en sont qu’à leurs balbutiements. À méditer… DOSSIER SPÉCIAL MON HERBIER MÉDICINAL : À LA DÉCOUVERTE DE 15 PLANTES CURATIVES 04 La baie de genièvre, un redoutable antiseptique Si vous n’arrivez pas à venir à bout d’une cystite, c’est la baie uploads/Ingenierie_Lourd/ mon-herbier-medicinal-15-plantes-curatives.pdf