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Les 5 secrets pour équilibrer votre chakra de la confiance en soi Décuplez votr

Les 5 secrets pour équilibrer votre chakra de la confiance en soi Décuplez votre confiance en vous Développez votre habilité à parler en public Réalisez vos projets importants Devenez votre meilleur VOUS ! Maryse Lehoux EQUILIBREZ VOS CHAKRAS Pourquoi ce livret ? Vous avez reçu ce livret en téléchargement parce que vous êtes inscrit à un webinaire de Equilibrez Vos Chakras, intitulé « Les 5 secrets pour équilibrer votre Chakra de la Confiance en Soi », organisé par Maryse Lehoux. Le livret récapitule le contenu de ce webinaire et vous permettra de prendre des notes. Ainsi, vous aurez par écrit les stratégies et exemples concrets que Maryse partagera au cours du webinaire, et cela va décupler vos chances de retenir et d'appliquer ses conseils pour équilibrer vos chakras. Comme le dit le proverbe chinois, « le crayon le plus court vaut mieux que la mémoire la plus grande. » Que vais-je apprendre au cours de ce webinaire ? Le webinaire est dédié à vous donner une méthode concrète, facile à appliquer pour équilibrer vos chakras. A partir d’exemples issus de sa propre expérience, et de celles de ses étudiants et clients, Maryse va vous vous apprendre :  à créer de l’abondance dans votre vie, incluant dans vos finances…  à connecter avec le plaisir dans les aspects de votre vie…  à réaliser les projets qui vous tiennent à cœur…  à avoir des relations enrichissantes avec vos proches, votre conjoint, vos enfants, vos amis (…)  à exprimer sainement vos pensées et vos émotions…  à apprendre à suivre votre intuition… Vous allez découvrir :  A quoi correspondent les chakras et comment les ressentir  Les caractéristiques spécifiques du chakra du de la confiance en soi  Comment évaluer si votre chakra de la confiance en soi est en équilibre  Des outils puissants pour équilibrer votre chakra de la confiance en soi Pour découvrir tout cela, il vous suffit d’être à l’heure au début du webinaire, et d’écouter avec attention ! Comment utiliser ce livret ? La structure du livret suit l’ordre logique du webinaire. Nous vous recommandons tout simplement d’imprimer le livret, et de suivre le webinaire en prenant des notes au fur et à mesure que Maryse propose conseils et exercices. Recevrez-vous votre cadeau ? Participez au webinaire, soyez actif, et vous recevrez gratuitement votre récompense offerte pendant le webinaire ! Table des matières Sommaire QU’EST-CE QU’UN CHAKRA ? ............................................................................................................... 4 1.EXPLORER PLUSIEURS DIMENSIONS D’UN CHAKRA ...................................................................... 5 2.APPRENDRE A ETRE IMPARFAIT ....................................................................................................... 6 3.FAIRE DES ERREURS .......................................................................................................................... 7 4.CELEBRER SES REUSSITES ................................................................................................................ 9 5.EQUILIBRER AUSSI LES AUTRES CHAKRAS .................................................................................... 10 QU’EST-CE QU’UN CHAKRA ? Un chakra est __________________. Les chakras sont situés ________________________. Les chakras sont liés : 1.______________________________________________________ 2. ______________________________________________________ 3. ______________________________________________________ Exercice pour ressentir les chakras : ______________________________________________________ Effets de l’exercice : ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ 1.EXPLORER PLUSIEURS DIMENSIONS D’UN CHAKRA Les 5 dimensions d’exploration d’un chakra sont : 1. ______________________________________________________ 2. ______________________________________________________ 3. ______________________________________________________ 4. ______________________________________________________ 5. ______________________________________________________ Le nom du chakra de la confiance en soi est _______________ et ce nom signifie ___________ _____________. Il est lié à l’élément _______________. Le chakra de la confiance en soi se développe entre l’âge de _____________ et ____________. Les caractéristiques du chakra de la confiance en soi sont : ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ 2.APPRENDRE A ETRE IMPARFAIT Les bienfaits de la perfection __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ Les bienfaits de l’imperfection __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ Les défis de la perfection __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ Les défis de l’imperfection __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ Lorsque je me permets d’être imparfait, je me sens ______________________. EXPERIENCE POUR AUGMENTER SA CONFIANCE EN SOI EN 3 SECONDES Après avoir fait cette expérience, je me sens : ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ 3.FAIRE DES ERREURS Caractéristiques du Chakra de la Confiance en Soi : EXCESSIF  Dominant  ________________  Compétitif  _________________  Ambitieux  ________________  Attention compulsive sur l’atteinte des objectifs  _________________ DEFICIENT  ___________________  Manque d’énergie  ___________________  Tendance à être soumis  ____________________  Faible estime de soi  ____________________  _____________________________  Utilise des stimulants EQUILIBRE  Responsable et fiable  ___________________________  Vision positive de soi-même  ____________________________  Énergique  ___________________________  Capable de prendre des risques LA ZONE DE CONFORT 4.CELEBRER SES REUSSITES Lorsque je célèbre mes réussites, j’augmente l’hormone ___________________. Pour célébrer mes réussites, j’ai plusieurs options : 1.________________________________________ 2.________________________________________ Le meilleur exercice pour célébrer mes réussites est __________________________. La fréquence pour faire cet exercice est _________________________. 5.EQUILIBRER AUSSI LES AUTRES CHAKRAS En moins de 2 mois, vous pouvez appliquer les stratégies de EVC pour (Maryse va vous apprendre reprendre les 6 points et mettre sur une ligne.) Soyez particulièrement attentif à cette partie du webinaire. PRISE DE NOTES _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ QUI EST MARYSE LEHOUX Auteure, coach, webconférencière et fondatrice de Diva Yoga et Diva Positive, Maryse est l’une des rares professeures de yoga en ligne, diplômée, et également certifiée naturothérapeute. Plus de 30 000 élèves ravies bénéficient et appliquent ses cours de yoga, ses recommandations en développement personnel ou profite de son coaching d'entreprise. Créatrice de plus de 1000 vidéos de yoga, santé et bien-être, elle est reconnue pour son authenticité, son empathie, sa détermination et son amour des gens en aidant ses étudiants, ses conseillers et ses clients à mieux gérer leur stress et à développer détermination, motivation, positivité, joie de vivre et sérénité. Le tout dans le plaisir ! Maryse est membre de l’association internationale des thérapeutes en yoga (IAYT), une association qui soutient la recherche thérapeutique et l’éducation en yoga en tant que thérapie efficace et reconnue. Possédant également le titre « Experienced Yoga Teacher » (ERYT-500) de la Yoga Alliance des États-Unis, Maryse a créé depuis 2007 plus de 35 produits multimédias, dont le populaire Souple, Active et Sereine, pour aider les femmes à libérer leur puissante énergie intérieure et à vivre une vie passionnée et passionnante. Maryse anime des ateliers au Canada, en France et en Inde, ainsi que l’événement annuel « Sommet du Yoga » Ce livret vous a été remis en complément au webinaire Equilibrez Vos Chakras « Les 5 Secrets pour Equilibrer Vos Chakras ». Il vous est personnel et ne peut être redistribué. Utilisez-le pour votre prise de notes lors du webinaire. http//diva-yoga.com uploads/Litterature/ 5-secrets-equilibrer-conf-soi-chacra-pdf.pdf