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1 GUIDE DES PASSAGES DE GRADES 2 Progression des ceintures 3 Niveau requis: CON

1 GUIDE DES PASSAGES DE GRADES 2 Progression des ceintures 3 Niveau requis: CONTENU TECHNIQUE CRITERES ET NOTATIONS POOMSE Taegeuk Il Jang 20 points Diagramme au sol, positions/techniques justes, puissance TECHNIQUES Positions Joumbi Sogui : préparation poomse Kyorugui joumbi sogui : garde combat Ap seugui : position de marche en avant Ap koubi Seugui : position fléchie vers l’avant jambe arrière tendue 10 points 5 techniques demandées Connaissance et application martiale de la technique Blocages Ale makki : blocage niveau bas Momtong makki : blocage niveau moyen vers l’intérieur Momtong an makki : blocage niveau moyen vers l’intérieur côté jambe arrière Eulgoul makki : blocage niveau haut Frappes Montong bandé jileugui : coup de poing niveau moyen coté jambe avant Montong balo jileugui : coup de poing niveau moyen coté jambe arrière Ap tchagui : coup de pied de face frappe bol du pied Bandal tchagui : coupe de pied semi-circulaire, frappe plat du pied FACE A FACE Combat Kyorugui : Combat souple sans protection 45 sec 5 points Variétés pieds/poings Défense codifiée Se Bon Kyorugui : 1 technique membres supérieurs (sur 3 pas) 5 points Réalisme, efficacité martiale LEXIQUE Dojang :La salle pour étudier le taekwondo Taekwondo: La voie des pieds et des poings Tchalyot : Garde à vous / Kyongnye : Saluez Joumbi : Préparation / Sijak : Commencez Baro : Revenez / Chwio : Repos Kyorugui : Le combat / Poomse : Forme, combat imaginaire Ap : Avant/de face Alé : Niveau bas Montong : Niveau moyen Eulgoul : Niveau haut 10 points 5 terminologies demandées ADMISSION SI TOTAL SUPERIEUR A 25/50 (Enfant : 13ieme Keup si supérieur à 35/50) Du 15ème au 14ème ou 13ème Keup Du 10ème au 9ème Keup 4 Poomsae Taegeuk Il Jang 5 Niveau requis: CONTENU TECHNIQUE CRITERES ET NOTATIONS POOMSE Taegeuk Yi Jang + Il Jang 40 points (2*20) Diagramme au sol, positions/techniques justes, puissance TECHNIQUES Positions Naranhi seugui : position pieds parallèles largeur épaule Joutchoum seugui : position du cavalier 10 points 5 techniques demandées Connaissance et application martiale de la technique Blocages Ale makki : blocage niveau bas Momtong makki : blocage niveau moyen vers l’intérieur Momtong an makki : blocage niveau moyen vers l’intérieur côté jambe arrière Eulgoul makki : blocage niveau haut Frappes Eulgoul bandé jileugui : coup de poing niveau moyen coté jambe avant Tollyo tchagui : coup de pied circulaire frappe plat du pied Ap bal ap tchagui : coup de pied de face frappe bol du pied, côté jambe avant Ap bal bandal tchagui : coup de pied semi-circulaire frappe plat du pied, côté jambe avant FACE A FACE Combat Kyorugui : 1 round touches légères 1mn 10 points Déplacements et variétés pieds/poings Défense codifiée Se Bon Kyorugui : 1 technique membres supérieurs et 1 technique membres inférieurs (sur 3 pas) 10 points (2*5) Réalisme, efficacité martiale LEXIQUE Tollyo : circulaire Kibon : les bases Dobok : Tenue Han bon / Dou bon / Se bon: Un pas, 2 pas, 3 pas Son : la main Bal : le pied Youdanja / Youkeupja : Pratiquant ceinture noire / Pratiquant keup Compter de 1 à 10 : Hana, Dul, Set, Net, Dossot, Yossot, Ilgop, Yodol, Aop, Yol 10 points 5 terminologies demandées ADMISSION SI TOTAL SUPERIEUR A 40/80 (Enfant : 11ieme Keup si supérieur à 60/80) Du 13ème au 12ème ou 11ème Keup Du 9ème au 8ème Keup 6 Poomsae Taegeuk Yi Jang 7 Niveau requis: CONTENU TECHNIQUE CRITERES ET NOTATIONS POOMSE Taegeuk Sam Jang + Yi Jang 40 points (2*20) Diagramme au sol, positions/techniques justes, symétrie, puissance TECHNIQUES Positions Duit koubi seugui : Pieds perpendiculaires, les 2 jambes fléchies, répartition poids 70% sur l'arrière 10 points 5 techniques demandées Connaissance et application martiale de la technique Blocages Han sonnal montong bakkat makki : blocage niveau moyen tranchant externe main ouverte, l'autre poing fermé à la ceinture Frappes Doubon montong jileugui : double coup de poing niveau moyen (jambe avant puis arrière) Han sonnal jebi poom mok chigui : attaque tranchant de la main côté jambe arrière avec l'autre poing fermé à la ceinture Duit tchagui : coup de pied « du cheval » vers l'arrière Mireu tchagui : coup de pied de face en poussant FACE A FACE Combat Kyorugui : 1 round touches légères 1mn30 10 points Déplacements, timing et variétés pieds/poings Défense codifiée Dou Bon Kyorugui : 2 techniques membres supérieurs et 1 technique membres inférieurs (sur 2 pas) 15 points (3*5) Réalisme, efficacité martiale LEXIQUE Kihap : Cri Duit : arrière Neryo : descendant Balnal : tranchant du pied Ap bal : pied côté jambe avant Duit bal : pied côté jambe arrière Mok : cou Denombrer de 1 à 8 : Il, Yi, Sam, Sa, Oh, Youk, Tchil, Pal 15 points 7 terminologies demandées ADMISSION SI TOTAL SUPERIEUR A 45/90 (Enfant : 9ieme Keup si supérieur à 65/90) Du 11ème au 10ème ou 9ème Keup Du 8ème au 7ème Keup 8 Poomsae Taegeuk Sam Jang 9 Niveau requis: CONTENU TECHNIQUE CRITERES ET NOTATIONS POOMSE Taegeuk Sa Jang + Sam Jang 40 points (2*20) Diagramme au sol, positions/techniques justes, symétrie, fluidité, puissance TECHNIQUES Positions Programme 15ième au 10ième keup 15 points 7 techniques demandées Connaissance et application martiale de la technique Blocages Sonnal momtong makki : blocage tranchant externe avant-bras main ouverte niveau moyen côté jambe avant + main ouverte en protection plexus côté jambe arrière Momtong bakkat makki: blocage tranchant externe avant-bras poing fermé, l'autre poing à la ceinture Frappes Jebi poom mok chigui : Eulgoul makki main ouverte côté jambe avant + attaque tranchant de la main niveau cou côté jambe arrière Pyonsonkeut seo jileugui : frappe pénétrante des doigts main verticale côté jambe avant l'autre main en support sous le coude paume vers le bas Yop tchagui : coup de pied de profil pénétrant frappe talon An neryo tchagui : coup de pied descendant (marteau) extérieur vers intérieur Bakkat neryo tchagui : coup de pied descendant (marteau) intérieur vers extérieur FACE A FACE Combat Kyorugui : 2 rounds touches légères 1mn30 20 points (2*10) Déplacements, timing, gestion de l’espace et variétés pieds/poings Défense codifiée Dou Bon Kyorugui : 2 techniques membres supérieurs et 2 techniques membres inférieurs (sur 2 pas) 20 points (5*4) Réalisme, efficacité martiale Défense libre Hoshinsul : 1 défense sur saisie directe poignet LEXIQUE Yop : De profil Dojang : Salle d’entraînement Hoshinsul : auto-défense (Littéralement : techniques (sul) pour protéger (shin) son corps (ho)) Joumeuk : le poing Bal : Le pied Ap/Duit tchuk : avant/arrière de la plante du pied Owen/orun : Droite/Gauche 15 points 7 terminologies demandées ADMISSION SI TOTAL SUPERIEUR A 55/110 (Enfant : 7ieme Keup si supérieur à 85/110) Du 9ème au 8ème ou 7ème Keup Du 7ème au 6ème Keup 10 Poomsae Taegeuk Sa Jang 11 Niveau requis: CONTENU TECHNIQUE CRITERES ET NOTATIONS POOMSE Taegeuk Oh Jang + Sa Jang 40 points (2*20) Diagramme au sol, positions/techniques justes, symétrie, fluidité, rythme, puissance TECHNIQUES Positions Owen seugui : De face, debout, pieds perpendiculaires, droite de face, gauche vers la gauche Orun seugui : De face, debout, pieds perpendiculaires, gauche de face, droit vers la droite Duit koa seugui : De 3/4, jambes fléchies croisées, pieds avant posé/arrière sur le bol du pied 15 points 7 techniques demandées Connaissance et application martiale de la technique Blocages Programme 15ième au 8ième keup Frappes Me joumeuk neryo chigui : frappe descendante marteau du poing Deug joumok eulgoul ap tchigui : frappe directe du revers du poing niveau haut (sous le nez) Palkup tollyo chigui : frappe du coude circulaire l'autre main en support du poing fermé Twiodora bandal/tollyo tchagui : Demi-tour + bandal/tollyo Nellyo tchagui : coup de pied descendant (marteau) de face FACE A FACE Combat Kyorugui : 2 rounds touches légères 2mn 10 points (2*5) Déplacements, timing, gestion de l’espace, tactique attaque/contre et variétés pieds/poings Défense codifiée Han Bon Kyorugui : 2 techniques membres supérieurs et 2 techniques membres inférieurs (sur 1 pas) 30 points (6*5) Réalisme, efficacité martiale Défense libre Hoshinsul : Saisie directe et saisie croisée poignet LEXIQUE Nullo/Ollyo : descendant/ascendant Pyon son : main a plat Keut : Extrémité Sewo : main verticale Deung joumeuk : revers du poing Ceinture : Ti 15 points 7 terminologies demandées ADMISSION SI TOTAL SUPERIEUR A 55/110 (Enfant : 5ieme Keup si supérieur à 85/110) Du 7ème au 6ème ou 5ème Keup Du 6ème au 5ème Keup 12 Poomsae Taegeuk Oh Jang 13 Niveau requis: CONTENU TECHNIQUE CRITERES ET NOTATIONS POOMSE Taegeuk Yuk Jang + Oh Jang 40 points (2*20) Diagramme au sol, positions/techniques justes, symétrie, fluidité, rythme, précision des armements, puissance TECHNIQUES Positions Programme 15ième au 6ième keup 15 points 7 techniques demandées Connaissance et application martiale de la technique Blocages Batang son momtong makki : Blocage niveau moyen paume de la main, côté jambe avant Batang son momtong an makki : Blocage niveau moyen paume de la main, côté jambe arrière Eulgoul bakkat makki : Blocage niveau haut tranchant externe avant bras Frappes Palkup piojeuk chigui : frappe du coude uploads/Litterature/ guide-de-passage-de-grade.pdf