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PRINCIPE : QUE FERA L’ALGORITHME ? Le but de l’algorithme est d’apprendre à l’u

PRINCIPE : QUE FERA L’ALGORITHME ? Le but de l’algorithme est d’apprendre à l’utilisateur de distinguer l’alimentation vivante de l’alimentation cuite traditionnelle et de lui apprendre à incorporer plus d’alimentation vivante ou crue dans son alimentation. Donc, tout ce qui sera de l’ordre du pas ou peu cuit en général (dessous de 40 degrés) participera à donner des points positifs en journée au consommateur de ces derniers. Ex : quelqu’un qui boira un jus de légume ou jus de fruit le matin en bonne quantité sans y mettre du pain, des pattes et autres mélanges aura une très bonne note au petit déjeuner en termes de points (ex +15 etc.) contrairement à celui qui fera l’inverse. Mais s’il mixe alimentation vivante et cuite l’alimentation cuite sera toujours négativement notée et l’autre positivement faudra littéralement bcp plus d’alimentation vivante en journée pour espérer faire une bonne moyenne : exemple personne buvant Un demi ou 1l de jus de légumes avant tout type de plat histoire de reminéraliser son corps le temps qu’il encaisse le repas à venir. Le but est d’apprendre à consommer le plus d’aliment vivant à 40 voire 50% et même plus pour tous ceux et celles qui souhaitent continuer voire revenir sur leur mode d’alimentation pour constater la différence et se reprendre. En général, moins on mettra dans le corps et mieux on se portera car il est question ici d’apprendre à ne manger que lorsqu’on a faim mais surtout à mettre dans son corps les éléments dont il a besoin pour se maintenir en santé mais surtout rester en équilibre tout en sachant à quel moment se faire plaisir. Il évaluera donc les différents types d’aliments consommés par l’utilisateur en fonction de la classification des points que nous établirons ainsi qu’avec de nombreuses bonnes habitudes et pratiques enseignées dans l’appli. (Comme faire du sport régulièrement de la marche etc. à quelle intensité etc. et comment etc.) La règle de l’algorithme est simple : moins on met dans le corps mieux c’est logique, moins on met du cuit et plus de vivant encore meilleur c’est. Nous développons un algorithme alimentaire aidant les personnes à retrouver leur point d’équilibre alimentaire grâce à l’alimentation vivante en partant de leur alimentation d’origine ou existante. QUESTIONS RELATIVES AUX ACTIONS ET ALIMENTS CONSOMMES POUR FABRIQUER L’ALGORITHME DE SUIVI QUOTIDIEN : NB : Répondez le plus honnêtement à ces questions pour le suivi le plus adéquat et fiable possible. 1- Qu’avez-vous mangé en alimentation vivante et en alimentation normale au petit déjeuner, déjeuner, diner ? Réponse : classification des points attribués par type d’éléments de réponse 2- Avez-vous bu au min 1, 5 L d’eau cette journée soit 3 bouteilles de 0,5 ? (OUI ou NON) 3- Avez-vous bu un jus de légume 30 à 45 min avant le repas ou une infusion de goyave ou de feuille de Laurier pendant votre repas gras ? -> qu’avez-vous ressenti ? après ? 4- Pensez-vous avoir mangé uniquement lorsque vous aviez faim ? OUI ou NON 5- Réussissez-vous à remplacer plus facilement les vins et bières par de l’eau plate ? OUI ou NON 6- Avez-vous mangé plus de deux repas la journée ? OUI ou NON 7- Avez-vous arrêté de manger après les heures fixées pour laisser votre estomac se reposer et digérer pour se réparer ? 8- Astuce : Les jus de légumes et la consommation du vivant naturel vous aident à diminuer vos quantités d’aliments cuits quel qu’ils soient -> avez-vous appris à diminuer vos portions ? OUI ou NON si non faites le ou apprenez progressivement à le faire… 9- Avez-vous fait une purge mensuelle à l’aide de chlorumagène ou mangez des fruits ou produits aidant au transit et à la digestion ayant vidé votre colon ou faciliter votre digestion ? (Pruneaux d’Agen, psyllium, prunes ou thés naturels de transits tel ernst richter, boldo 10- Avez-vous stoppé de manger après 19 voire 20h maxi aujourd’hui pour faciliter votre sommeil et laisser votre organisme se reposer pour vous soigner, perdre du poids et vous offrir un sommeil de qualité ? 11- Avez-vous jeûné aujourd’hui si oui combien de temps ? quelques heures (moins de 6) , la journée ? la Demi- journée ? -> donnez des points positifs en fonction de la durée. + c’est long + t’es récompensé. 12- Avez-vous été aujourd’hui motivé pour atteindre votre objectif ? beaucoup, assez, pas du tout ? (Nous mettrons des points en fonction de la motivation du jour) 13- Envoyer des reminders ou pop-up à ceux qui sautent leur journée pour répondre au questionnaire et les ramener à Zéro ou au plus bas dans le graphe 14- Les réponses aux questions qui alimenteront les algorithmes ne doivent être que le miroir ou le reflet des graphiques de suivi sur le profil utilisateur tout simplement. Traduction si aucune réponse n’est donnée en journée cela doit se refléter sur les graphique d’évolution point Zéro. 15- L’Algorithme se voudra intelligent c’est-à-dire qu’une personne peut jeûner sur du 6 18 et ne manger qu’un seul repas cuit qui lui fera envie et là on ne pourra pas lui tenir rigueur car elle a supprimé des repas inutiles et purifier le corps en quelque sorte et ce qui signifie que ne rien manger en matin midi soir et autres en cas est littéralement bien compter et pris positivement dans l’organisme le fichier Excel aura donc également le jeûne à 200 pts (cf. rubrique jeûne du fichier EXCEL) 16- Nous travaillons littéralement à analyser les habitudes alimentaires comportementales sportives et sédentaires des gens et à les améliorer grâce à l’intelligence artificielle et notre comportement et donc il est important de réaliser pour l’utilisateur que plus il est sédentaire et plus il prendra forcément du poids ou voudra marcher c’est pour ça qu’il est important d’avoir une activité physique régulière (marche, sport régulier, musculation, footing etc.) voire d’augmenter l’intensité et le nombre de séance lorsque l’on sent qu’on a un peu forcer niveau déséquilibre ou désordre alimentaire ce qui fût ou a été mon cas sur certaines semaines où je mangeais BCP et suis passé de 3 à 2 séances de sport intensive par semaine -> erreur ! -> il faut un peu bouger ! 17- Avez-vous pratiqué une activité sportive aujourd’hui (de la marche longue comprise) ? OUI ou NON A quelle intensité (forte, moyenne, basse), régulier ou non régulier, temps mis (30min, 1H 1H30, 2Hmax) 18- Appliquez et suivez-vous vraiment ou très souvent/ régulièrement les conseils donnés sur cette appli ? OUI ou NON 19- Ressentez-vous votre digestion s’enclencher après chaque repas et toute l’énergie qui se déplace et va avec ?! -> OUI ou NON (Oui vous avez en général un petit peu trop manger lorsqu’elle est trop forte et agressive au ressenti et Non pour ce repas ce fût léger et donc bons points) 20- Partez-vous régulièrement aux selles (tous les uns, deux ou 3jrs max) ? ou avez-vous des constipations régulières ? si oui bon point sinon Mauvais points. 21- Combien de fois avez-vous mangé cuit cette journée sans avoir eu l’impression de vous forcer ou de grignoter à gauche et droite (hors alimentation vivante car elle est autorisée et meilleure)? une fois = excellent, 2 fois = Bien, 3 fois = Passable (mettre les points correspondants) plus de 3 fois = nulle car bcp de pulsions et l’idée ici est de laisser son intestin se reposer du mauvais. 22- Combien de fois avez-vous bu de boissons pures tout autre que l’eau avant, pendant ou après repas tout autre que l’eau, les infusions, les jus de fruits et légumes. (Bons points) et les mauvaises boissons (alcool, jus sucrés industriels, bières, vins) = mauvais points RECOMMENDATIONS ALGORITHME : BASE DE DONNEES Alimentaires, notions de quantité et calculs de points Nous devons également faire une réunion sur l'algorithme car je pense qu'il va falloir être un peu plus poussé dans sa fabrication notamment sur la notion de Quantité et de bases de données répertoriant tous les aliments possibles en les classifiant par vivant ou cuits sous les grands groupes de points Histoire de permettre à l’utilisateur d’avoir du choix dans sa façon de taper ou saisir les plats consommés en journée Des bases de données américaines et web services ou des gens depuis notre appli pour avoir le plus de choix possibles. uploads/Management/ algorithme2-2 1 .pdf