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La PNL - un modèle de développement Jean-Pierre Briefer; Denis Bridoux 2 Jean-P

La PNL - un modèle de développement Jean-Pierre Briefer; Denis Bridoux 2 Jean-Pierre Briefer et Denis Bridoux La PNL – un modèle de développement 3 La PNL – un modèle de développement 1ère édition © 2014 Jean-Pierre Briefer, Denis Bridoux & bookboon.com ISBN 978-87-403-0661-3 La PNL – un modèle de développement 4 Table des matières Table des matières Introduction 9 Pourquoi s’intéresser à la PNL ? 9 PNL et neurosciences 9 Quels sont les résultats ? 10 Bénéfices pour vous ? 10 Première Partie : La Communication 11 1 La Communication & Ses Limites 12 Historique 14 La PNL en Questions-Réponses 14 En conclusion 16 Notions de base 17 Quelques présuppositions de la PNL 18 Notre relation au monde est dominée par la subjectivité 19 La carte n’est pas le territoire 19 Notre expérience est subjective 19 La PNL – un modèle de développement 5 Table des matières Comment construisons-nous notre modèle du monde ? 20 Nous captons une partie de la réalité seulement 20 Nos sens ont des limites 20 Notre cerveau organise et transforme ce qui est perçu 21 Nos filtres linguistiques et culturels 22 Mémoire et perceptions 22 Notre conscience est limitée 23 L’impression de nos cartes 23 En conclusion 24 2 De la Perception à la Communication 26 Nous communiquons toujours selon notre propre modèle du monde 27 Comment communiquons-nous ? 28 Communiquer efficacement implique… 29 Les systèmes sensoriels 29 Les indices d’accès 30 Les mouvements des yeux 34 Quelques techniques pour jouer avec la subjectivité 39 La Calibration 40 Calibration mode d’emploi 41 La PNL – un modèle de développement 6 Table des matières Buts de la calibration 42 La synchronisation 42 La synchronisation verbale 42 La synchronisation non verbale directe 42 L’écoute active 43 Le guidage 45 Deuxième Partie : Le Ressourcement 46 3 Les états et leur gestion 47 Les états Intérieurs 47 Situation → Pensée → Réaction 48 En résumé 50 La Fenêtre de Johari 50 Les Ressources 53 Postulats de base 54 SAS La stratégie Anti-Stress 56 Connexion à un état ressourçant par le biais du Corps 57 Le Jeu de l’Intensité 58 La PNL – un modèle de développement 7 Table des matières 4 Les Sous-Modalités 59 Introduction 59 Les Sous-Modalités 64 L’association et la dissociation 65 La Dissociation Simple 68 Le Cercle d’Excellence 70 La Stratégie de Léonard de Vinci 71 5 Les Ancrages et Leurs Effets 73 Les Ancrages Naturels 73 L’Ancrage Simple 78 L’empilement d’ancrages 79 La désactivation d’ancrages 80 Empilement et désactivation d’ancrages 81 L’enchaînement d’ancrages 81 Un exemple d’enchaînement d’ancrages (format «cousu main») 82 Le «Swish» 83 Interruption de l’État 85 Auto-Coaching par la Dissociation Simple 85 Comment Sortir de la Boîte 85 La PNL – un modèle de développement 8 Table des matières 6 Conclusion 86 7 Les auteurs 87 8 Notes de fin 89 La PNL – un modèle de développement 9 Introduction Introduction Pourquoi s’intéresser à la PNL ? Comment nous viennent les mots et les pensées qui vont avec ? Nous avons pour la majorité d’entre nous des systèmes sensoriels, visuels, auditifs, cutanés, gustatifs et olfactifs équivalents. Donc, pourquoi ne perçoit-on pas les situations de la vie de la même manière ? Pourquoi certaines personnes s’en sortent mieux que d’autres au niveau sentimental, relationnel, professionnel ou sportif ? Qu’est-ce qui fait « le mental » de l’athlète qui, nous dit-on peut changer complètement ses performances ? Et qu’en est-il de ces personnes qui rayonnent leur charisme, leur contrôle de soi jusque dans les situations les plus dures ? Sommes-nous vraiment tous différents ? Y-a-t-il des « secrets » que les leaders, que les champions gardent jalousement et ne veulent pas partager pour ne pas risquer d’être détrônés ? Voilà quelques-unes des questions que les deux créateurs de la PNL, John Grinder et Richard Bandler, ainsi que les nombreux autres développeurs de cette approche se sont posées et continuent à se poser… Oui, même John Grinder, que j’ai eu l’occasion de rencontrer à de nombreuses reprises, n’a pas des réponses à tout et continue à chercher avec un esprit très pragmatique et scientifique à améliorer cette approche. La PNL n’est pas une science figée et aboutie, non plus qu’une science exacte. Évoluant sans cesse depuis qu’elle fut créée et baptisée, voici déjà plus de 40 ans, et elle bénéficie de l’apport de nombreux chercheurs tels que Robert Dilts, Wyatt Woodsmall, David Gordon, Judith Delozier, Robert Mc Donald, Michael Hall, etc. PNL et neurosciences La PNL s’intéresse à la structure de notre subjectivité, c’est-à-dire qu’elle cherche à comprendre ce qui se passe en amont du langage. Le langage exprimé ne représente qu’un pourcentage infime des milliers de pensées, images, sensations qui sont créées par notre esprit chaque seconde. Et il ne peut être que passionnant et enrichissant de comprendre ce qui se passe à ce niveau. La PNL – un modèle de développement 10 Introduction Les neurosciences permettent maintenant de comprendre de manière plus objective et reproductible de nombreuses découvertes que les pionniers de la PNL avaient déjà décrites depuis longtemps. La récente découverte de la fonction des « neurones miroirs » en est un exemple : Lorsque vous observez quelqu’un faire un geste, vous le reproduisez de manière inconsciente dans la même aire du cerveau qui a été activée dans le cerveau de cette personne. John Grinder et Richard Bandler avaient déjà décrit l’importance de la « synchronisation » et les applications multiples, nouvelles et très puissantes de cette capacité du cerveau. Quels sont les résultats ? « La PNL ça marche ». Il n’y a guère de contestation par rapport à cette affirmation. C’est même parfois ce qu’on reproche à la PNL, de trop bien fonctionner ! Et il est vrai que les changements chez la personne sont rapides, parfois très importants…et parfois indésirables ! Les créateurs de la PNL, ont très vite été conscients de cette possibilité. Comme conduire un bolide de F1 fait encourir des risques différents qu’une voiture de tourisme, il y a des protections supplémentaires à envisager. John Grinder et Richard Bandler ont donc développé une technique qui représente une étape très importante de tout accompagnement PNL le « Well Formed Outcome » ou en français « La Grille d’Objectif ». Cette technique fait partie des bases indispensables de toute formation en PNL et elle est bien sûr décrite dans cet ouvrage. Bénéfices pour vous ? La question, maintenant, est : voulez-vous continuer à apprendre et pratiquer des techniques d’accompagnement à l’ancienne qui sont lentes et souvent peu efficaces, ou recherchez-vous plutôt à apprendre des techniques nouvelles qui ont prouvé leur efficacité et leur utilité dans les processus de changements et vont vous permettre de parvenir à être les meilleurs dans votre domaine ? Voulez-vous continuer à être des thérapeutes ou coaches moyennement appréciés par rapport aux résultats que vous obtenez, ou souhaitez-vous au contraire recevoir des marques de sympathie et de reconnaissance pour toutes les améliorations que ressentent vos clients ou patients ? Voulez-vous rester bloqués sur les difficultés que vous présentent vos patients ou clients, ou aspirez-vous au contraire à les aider à résoudre définitivement des problèmes dont ils souffrent depuis des dizaines d’années ? Cet e-book est une synthèse des enseignements de nombreux formateurs, dont John Grinder et son épouse, Carmen Bostic St-Clair, et un résumé du document de cours conçus par Floriane Briefer, fondatrice de BrieF’R Formations, à qui je rends hommage ici à titre posthume, et par Denis Bridoux, coauteur de cet e-book. L’objectif d’un e-book comme celui-ci ou d’un livre sur la PNL n’est pas de remplacer une formation, mais plutôt de la compléter ou de la précéder. De même qu’on ne peut apprendre à conduire une voiture simplement dans un livre, on ne saurait apprendre la PNL uniquement dans un livre. 11 Première Partie : La Communication La PNL – un modèle de développement 12 Introduction 1 La Communication & Ses Limites Entre ce que vous pensez Ce que vous voulez dire Ce que vous croyez dire Ce que vous dites Ce que l'autre souhaite entendre Ce qu'il croit comprendre Ce qu'il veut comprendre Ce qu'il comprend Il existe au moins huit possibilités de ne pas s’entendre Illustration 1 La PNL – un modèle de développement 13 Introduction Commençons par une définition de R. BANDLER et J. GRINDER : Définition : "En résumé, la PNL est une attitude et une méthodologie qui ont donné naissance à une famille de techniques…" L’attitude correspond aux valeurs suivantes : - - le respect de l’individu - - la curiosité, l’ouverture - - l’obtention de résultats - - la flexibilité - - l’esprit d’expérimentation La méthodologie c’est la modélisation : C’est à dire l’étude des experts qui obtiennent les meilleurs résultats. La famille de techniques : Tous les outils et techniques enseignés dans les stages PNL La PNL ou Programmation Neuro-Linguistique s’intéresse à nos comportements, à notre façon de communiquer et plus particulièrement aux gens qui excellent dans un domaine. Elle se centre sur le fonctionnement du cerveau. L’abréviation PNL fait référence aux uploads/Management/ la-pnl-un-modele-de-developpement 1 .pdf