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Exercices Respirez avec un frottement dans la gorge Bourdonnement d'abeille Le

Exercices Respirez avec un frottement dans la gorge Bourdonnement d'abeille Le troisième oeil est la porte qui s'ouvre vers l'espace de la conscience et vers les mondes intérieurs. C'est aussi le principal organe à travers lequel le corps énergétique peut être éveillé et dirigé. Ainsi, le troisième oeil agit-il à la façon d'un « commutateur » pouvant activer des fréquences supérieures du corps énergétique et, par ce moyen, conduire à des états supérieurs de conscience. D'un point de vue thérapeutique, de nombreuses personnes se sentent mieux quand elles se relient à leur troisième ceil, quelle que soit la nature de leurs troubles. Etant donné sa fonction de commutateur, dès qu'il est activé, le troisième oeil tend à mettre en mouvement plusieurs circulations d'énergie. Cela corrige automatiquement une partie des troubles physiques et émotionnels, processus qui peut être décrit comme un genre d'auto acupuncture. Le seul fait de commencer l'éveil du troisième oeil tend à créer un contact avec davantage d'aspects profonds de soi-même, ce qui a une action curative importante en soi. Bien sûr, je n'affirme pas qu'il suffit de se connecter au troisième oeil pour guérir tous les maux. D'un point de vue spirituel, on trouve des textes qui comparent le corps à un temple, tant dans la tradition chrétienne que dans la tradition hindoue. Si on voulait développer cette analogie, on pourrait comparer le troisième oeil au seuil du temple. En franchissant ce seuil, on passe du profane au sacré, de l'étape de la simple lecture et de la réflexion sur la vie spirituelle à l'étape de l'expérience spirituelle ou au moins de ses prémices. Ceux qui cherchent à se connaître eux-mêmes ont toujours considéré le troisième oeil comme un joyau inestimable, d'où la pierre precieuse placée sur le front des statues de Bouddha. 1 Conseils préliminaires pour le premier exercice d'ouverture L'exercice d'ouverture est conçu pour vous donner une première « expérience » du troisième oeil, en éveillant une sensation particulière entre vos sourcils. Il est conçu Pour n'être effectué qu'une seule fois, ou plusieurs fois sur une courte période de temps. Puis, votre pratique sur le troisième ceil continuera en utilisant la technique de méditation indiquée après. Mieux vaut commencer un jour où vous n'avez rien d'autre à faire, au début du week-end par exemple, et vous concentrer intensément sur les exercices. Après cette forte empreinte perceptive initiale, il vous sera plus facile d'exécuter le reste des techniques. Vous pouvez faire les exercices soit seul, soit avec des amis ce qui intensifiera l'énergie. Le meilleur jour du mois pour commencer est celui précédant la pleine lune. T outefois, vous ne devez pas vous préoccuper trop du calendrier : le plus important est de faire les exercices, et non pas d'attendre le moment le plus propice. Portez des vêtements de couleurs claires (de préférence blancs). Evitez de porter du noir. N'oubliez pas qu'on traite avec des perceptions subtiles. Vous ne devez pas vous attendre à ressentir la vibration comme un poignard dans votre front. Si vous ne réussissez à percevoir qu'un faible picotement ou une pression entre vos sourcils, cela suffit pour amorcer le processus. T ous les autres exercices contribueront à consolider et à développer cette perception. Souvenez-vous : pas d'imagination, pas de visualisation. Laissez les choses venir à vous. Une infime vibration particulière est déjà présente entre les sourcils chez tous les gens. L'objectif est de mettre en évidence cette vibration naturelle, pour la cultiver plus tard. Lisez attentivement plusieurs fois les instructions données, avant de les mettre en pratique. Première ouverture Deuxième ouverture Troisième ouverture Première ouverture Préparation Choisissez une pièce calme, où personne ne vous dérangera pendant au moins une heure. Vous pouvez être seul ou exécuter cet exercice avec des amis. Mais dans la pièce ne doivent se trouver que les personnes effectuant l'exercice. Allumez quelques bougies. Retirez vos chaussures. Défaites votre ceinture, votre cravate ou tout autre vêtement risquant de vous gêner. Enlevez votre montre. Allongez-vous sur le sol, sur un tapis, une couverture ou un mince matelas. Les bras ne doivent pas être croisés, mais le long du corps. Il est préférable de tourner les paumes vers le haut. Les jambes ne doivent pas être croisées. Fermez les yeux et gardez-les clos jusqu'à la fin de l'exercice. Détendez-vous pendant 2 à 3 minutes. Faites cinq à dix minutes de bourdonnement d'abeille. Phase 1 Portez votre attention dans votre gorge. Placez votre conscience. Commencez à respirer avec frottement dans la gorge. Devenez conscient de la vibration générée par le frottement dans le larynx. Soyez simplement conscient, sans aucune concentration spéciale. Laissez-vous porter par l'énergie. Si certains mouvements se produisent dans votre corps ou dans votre conscience, laissez-les se dérouler. Continuez pendant 5 à 10 minutes, en respirant avec frottement, conscient de la vibration dans le larynx. Phase II Maintenez la respiration avec le frottement dans la gorge. Au lieu de placer votre conscience dans le larynx, transposez la maintenant entre vos sourcils. Ne vous concentrez pas. Si vous vous « emparez » de la zone entre vos sourcils, avec une concentration trop précise, le processus ne pourra pas se dérouler. Laissez-vous porter par l'énergie. Suivez ce qui se produit spontanément. Si le souffle change naturellement pour s'intensifier, alors suivez-le ! Mais assurez-vous de maintenir un certain frottement dans la gorge, pendant les cinq premières phases de l'exercice. Restez « simplement conscient » entre vos sourcils, en respirant avec frottement dans la gorge, pendant environ cinq minutes. Une durée précise n'étant pas imposée pour cet exercice, il n'est donc pas nécessaire de surveiller votre montre. Phase III Placez la paume entre vos sourcils. La main ne doit pas toucher la peau, mais en être distante de 2 à 5 cm. Restez allongé sur le sol pendant quelques minutes, les yeux fermés, en respirant avec frottement dans la gorge, conscient entre vos sourcils, en tenant la paume à environ 3 cm devant cette zone. Phase IV Gardez la main devant vous ou replacez-la sur le côté, à votre convenance. Restez les yeux fermés, en respirant avec frottement dans la gorge, conscient entre vos sourcils. Commencez à chercher une vibration entre vos sourcils. Celle-ci peut prendre différentes formes : une vibration claire ou un picotement, ou même une pression plutôt indistincte, un poids ou une densité entre vos sourcils. N'essayez pas avec insistance. Restez détendu et laissez les choses arriver. N.B. : Vos yeux restent fermés du début à la fin de l'exercice. Phase V Dès que la moindre sensation de vibration, de picotement, de pression, de densité ou de poids est ressentie, commencez à relier le frottement dans la gorge à la sensation entre vos sourcils. Se relier signifie être conscient, en même temps, du frottement et de la vibration (ou de l'épaisseur, ou de la pression, etc.) entre les sourcils. En poursuivant, le lien entre l'énergie du frottement et le troisième oeil sera perçu de plus en plus clairement. Dès qu'elle est reliée au frottement, la vibration change. Elle sera perçue comme plus subtile, quoique en même temps plus intense. Si la vibration (ou le picotement) est ressentie dans toute autre partie du corps, par exemple dans le front, dans les bras ou même dans tout le corps, n'y prêtez pas attention. Restez conscient uniquement de la vibration entre vos sourcils. Continuez cette étape de l'exercice pendant dix minutes environ, intensifiant la vibration entre vos sourcils en la reliant au frottement dans la gorge. Souvenez- vous : pas d'imagination, pas de visualisation. Laissez-vous porter uniquement par ce qui arrive. Phase VI Arrêtez le frottement dans la gorge. Ne vous concentrez plus sur la vibration. Restez les yeux fermés, simplement conscient entre vos sourcils, pendant dix minutes, ou davantage. Restez parfaitement immobile, percevez l'énergie qui vous entoure. Plus vous devenez immobile, plus vous pouvez vous relier à elle. Vérifiez si vous réussissez à percevoir une autre sensation de lumière ou de couleur entre vos sourcils. Conseils, astuces et pièges : 1. l'expression "entre les sourcils" se réfère à une zone située entre les sourcils, juste au-dessus de la racine du nez et non pas au milieu de chaque sourcil. 2. Se concentrer entre les sourcils signifie seulement être conscient de cette zone, et non pas diriger vos globes oculaires comme si vous essayez de regarder cette zone. 3. Si vous pratiquez avec des amis, veillez à ne pas vous effleurer, pour éviter les transferts d'énergie inopportuns. 4. Si la sensation devient trop intense, tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir les yeux et vous reviendrez à votre état normal de conscience. Sensations diverses : 1) La vibration, le picotement, la sensation de pression, de poids ou de densité ont la même signification, quand on les perçoit entre les sourcils : ils indiquent qu'une partie de vous- même a été activée dans la sphère éthérique de votre troisième oeil. Le corps éthérique est la couche de l'énergie vitale, semblable au prana de la tradition indienne et au Qi de la médecine chinoise traditionnelle (le troisième oeil n'est pas un organe physique, il uploads/Religion/ exercice-troisieme-oeil-1000000000000000.pdf