Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

HAL Id: tel-01127606 https://tel.archives-ouvertes.fr/tel-01127606 Submitted on

HAL Id: tel-01127606 https://tel.archives-ouvertes.fr/tel-01127606 Submitted on 7 Mar 2015 HAL is a multi-disciplinary open access archive for the deposit and dissemination of sci- entific research documents, whether they are pub- lished or not. The documents may come from teaching and research institutions in France or abroad, or from public or private research centers. L’archive ouverte pluridisciplinaire HAL, est destinée au dépôt et à la diffusion de documents scientifiques de niveau recherche, publiés ou non, émanant des établissements d’enseignement et de recherche français ou étrangers, des laboratoires publics ou privés. Effets de l’entrainement sur la performance en coup droit et l’hypersollicitation du membre supérieur en tennis Cyril Genevois To cite this version: Cyril Genevois. Effets de l’entrainement sur la performance en coup droit et l’hypersollicitation du membre supérieur en tennis. Autres [stat.ML]. Université Claude Bernard - Lyon I, 2013. Français. NNT : 2013LYO10327. tel-01127606 Thèse Délivrée par L’Université Claude Bernard – LYON 1 Ecole Doctorale Interdisciplinaire Sciences-Santé (EDISS) Pour l’obtention du DIPLOME DE DOCTORAT (Arrêté du 7 août 2006) Spécialité Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives Présentée par Cyril GENEVOIS Le 19 décembre 2013 Effets de l’entrainement sur la performance en coup droit et l’hypersollicitation du membre supérieur en tennis Directeur de Thèse : M. HAUTIER Christophe (MCU, HDR) Co-directrice : Mme ROGOWSKI Isabelle (MCU) Equipe de recherche : Centre de Recherche et d’Innovation sur le Sport (CRIS), EA 647 Membres du jury : M. CRESPO Miguel (CR), Fédération Internationale de Tennis, Rapporteur M. MILLET Guillaume (PU), Université de Calgary, Canada, Rapporteur M. GUILLOT Aymeric (PU), Université Claude Bernard, Lyon 1, Examinateur M. RAHMANI Abdel (PU), Université du Maine, Le Mans, Examinateur Mme RIQUET Annie (DR), Laboratoire de Biomécanique du Sport, Membrolle-sur-Choisille, Examinateur M. HAUTIER Christophe (MCU, HDR), Université Claude Bernard, Lyon 1, Directeur Mme ROGOWSKI Isabelle (MCU), Université Claude Bernard, Lyon 1, Co-directrice M. PESTRE Bernard, DTN Adjoint, Fédération Française de Tennis, Invité Remerciements Je tiens à présenter mes remerciements à toutes les personnes qui m’ont fait confiance et qui m’ont donné cette opportunité de développer un savoir et des compétences scientifiques me permettant de progresser toujours plus dans mon métier d’entraineur. A Christophe Hautier, maître de conférences habilité à diriger des recherches et directeur de cette thèse, pour avoir accepté de me prendre dans son équipe malgré mon profil d’étudiant atypique, et me mettre en confiance tout au long de ces trois années. A Isabelle Rogowski, maître de conférences, qui a co-dirigé cette thèse avec une disponibilité permanente et qui a su tirer le meilleur de moi-même. Au Professeur Guillaume Millet et au Docteur Miguel Crespo, rapporteurs de ce travail de thèse. Aux Professeurs Aymeric Guillot et Abdel Rahmani, et au Docteur Annie Riquet, membres du jury. A Bernard Pestre, représentant la Fédération Française de Tennis, pour avoir porté un intérêt à ce travail de recherche et avoir été présent lors de ma soutenance. Au Docteur Thomas Crevaux pour tout son travail informatique qui nous a permis d’exploiter nos données expérimentales. A la Ligue du Lyonnais de Tennis pour nous avoir mis à disposition des joueurs dans le cadre de nos différentes études. A Marc Renoult et Jean-François Blanco de la Fédération Française de Tennis pour avoir montré de l’intérêt à mes articles de vulgarisation et m’avoir fait confiance en me demandant d’intervenir dans le cadre de la formation des entraineurs de haut-niveau. A tous les parents qui m’ont fait confiance depuis des années pour former et entrainer leurs enfants. A tous mes élèves qui ont fait de moi l’entraineur que je suis aujourd’hui et qui ont supporté mes exigences. A Ana pour m’avoir laissé du temps disponible pour mener à bien ce projet et mes enfants qui me donnent l’envie d’avancer. Préambule Entraineur et préparateur physique en tennis depuis plus de vingt-cinq ans, cette thèse m’a permis de faire le point sur les apports scientifiques dans ce sport, et, ainsi, améliorer mes capacités de réflexion sur tous les aspects de la performance. En tant qu’homme de terrain, l’intuition m’a souvent guidé dans mes actions sans pour autant que je puisse être capable d’expliquer « scientifiquement » la pertinence de mes choix. C’est donc avec un statut d’entraineur que j’ai abordé cette « formation continue » de trois ans qui m’a plongé dans l’univers de la recherche scientifique. Au travers de cette dernière, l’entraineur/chercheur peut avoir deux approches. La première consiste à expliquer scientifiquement l’efficacité d’une approche empirique de terrain, et éventuellement pouvoir en montrer les limites ou les possibilités d’évolution. La deuxième consiste à rechercher les facteurs susceptibles d’expliquer la réalisation d’une performance, et ainsi pouvoir mettre en place des objectifs d’amélioration spécifiques. Ces deux approches sont présentes dans cette thèse. Enfin, la revue de littérature spécifique au sujet traité, mais également celle couvrant les autres facteurs de la performance m’a engagé dans une démarche de vulgarisation scientifique. Cela m’a permis de soumettre des articles à la revue fédérale des enseignants professionnels de tennis sur le thème de la formation et de l’entrainement. Ils sont présentés dans les annexes. 1 Table des matières INTRODUCTION GENERALE ...................................................................................................................... 11 REVUE DE LA LITTERATURE : CADRE THEORIQUE .......................................................................................... 16 CHAPITRE 1 : LE COUP DROIT MODERNE .................................................................................................... 17 I. Importance de la vitesse de balle et du coup droit dans le jeu moderne .................................... 18 II. Analyse descriptive et fonctionnelle du coup droit .................................................................... 22 1. La phase de préparation ........................................................................................................ 24 1.1. Le placement ................................................................................................................. 24 1.2. La préparation gestuelle ................................................................................................ 28 2. La phase d’accélération ......................................................................................................... 33 2.1. Le rôle des hanches et du tronc ..................................................................................... 34 2.2. Le rôle du membre supérieur ......................................................................................... 38 2.2.1. L’épaule ................................................................................................................. 38 2.2.2. Le bras ................................................................................................................... 41 2.2.3. L’avant-bras ........................................................................................................... 43 3. La phase d’accompagnement ................................................................................................ 46 CHAPITRE 2 : DEVELOPPER LA VITESSE DE BALLE EN COUP DROIT .................................................................... 50 I. Relation entre la force musculaire et la performance en tennis ................................................. 52 1. Relation entre les indices de force et/ou de puissance avec le niveau de jeu ......................... 52 1.1. Relation entre les indices de force et/ou puissance et la vitesse de balle ....................... 52 1.2.1. Tests cliniques pour prédire la performance ........................................................... 53 1.2.2. Evaluation de protocoles d’entrainement............................................................... 53 II. La puissance dans les sports de lancer et de frappe ................................................................... 55 1. Définition de la puissance ...................................................................................................... 55 1.1. Facteurs déterminant la production de puissance maximale .......................................... 57 1.2. Evaluation de la puissance maximale ............................................................................. 58 1.2.1. Evaluation directe .................................................................................................. 59 1.2.1.1. Protocoles des méthodes directes d’évaluation de la Pmax ................................ 62 1.2.1.2. Relation entre les tests d’évaluation directe et la performance sportive ............. 64 1.2.2. Evaluation indirecte ............................................................................................... 64 1.2.2.1. Relation entre l’évaluation directe et indirecte ................................................... 73 1.2.2.2. Relation entre les tests d’évaluation indirecte et la performance sportive .......... 74 1.3. Développement de la puissance maximale ..................................................................... 77 1.3.1. L’entrainement balistique ...................................................................................... 79 2 1.3.2. Efficacité de l’entrainement balistique sur la performance sportive ....................... 80 1.3.2.1. L’entrainement « orienté » avec Medecine-Ball.................................................. 80 1.3.2.2. L’entrainement « spécifique » avec lestage ........................................................ 86 CHAPITRE 3 : ....................................................................................................................................... 90 PREVENTION DES BLESSURES DE L’EPAULE EN TENNIS .................................................................................... 90 I. L’épidémiologie des pathologies du membre supérieur dominant en tennis. ............................. 91 II. Description anatomique du complexe de l’épaule ..................................................................... 92 1. L’articulation glénohumérale (GH) ......................................................................................... 93 2. L’articulation scapulothoracique............................................................................................ 94 III. L’épaule et son fonctionnement en tennis ............................................................................. 96 1. Rôle de l’épaule dans les frappes ........................................................................................... 96 2. Relation entre la technique et les contraintes sur l’épaule ..................................................... 98 IV. Adaptations musculosquelettiques au niveau de l’épaule .................................................... 100 1. Articulation glénohumérale ................................................................................................. 100 1.1. Mobilité en rotation..................................................................................................... 100 1.1.1. Adaptations spécifiques au tennis ............................................................................ 101 1.1.2. Protocoles de prévention ......................................................................................... 107 1.2. Forces de rotation........................................................................................................ 108 1.2.1. Adaptations spécifiques au tennis ........................................................................ 109 1.2.2. Protocoles de prévention ..................................................................................... 114 2. L’articulation scapulo-thoracique ........................................................................................ 115 2.1. Protocoles d’évaluation de la position scapulaire ......................................................... 115 2.1.1. Protocoles utilisant deux dimensions ................................................................... 115 2.2.2. Protocoles utilisant trois dimensions .................................................................... 117 2.2.3. Adaptations spécifiques et risques de blessures ................................................... 118 2.2. Déséquilibres musculaires au niveau de la scapula ....................................................... 119 2.2.1. Protocoles d’évaluation........................................................................................ 119 2.2.2. Renforcement des stabilisateurs de la scapula ..................................................... 120 V. Renforcement global en chaine cinétique fermée : l’entrainement en suspension................... 122 PROBLEMATIQUE ................................................................................................................................ 125 ETUDES EXPERIMENTALES ..................................................................................................................... 127 ETUDE 1 : INDIVIDUALISATION DE LA MASSE DU MEDECINE BALL POUR L’ENTRAINEMENT DE LA PUISSANCE CHEZ LES JOUEURS DE TENNIS ...................................................................................... 128 ETUDE 2 : RELATION ENTRE LA PERFORMANCE EN COUP DROIT ET LES LANCERS DE MEDECINE-BALL A 1 OU 2 MAINS .............................................................................................................................. 141 3 ETUDE 3 : EFFETS DE DEUX PROTOCOLES D’ENTRAINEMENT SUR LA PERFORMANCE DU COUP DROIT EN TENNIS. ..................................................................................................................................... 150 ETUDE 4 : COMPARAISON DE LA COORDINATION MUSCULAIRE ENTRE DES LANCERS DE MEDECINE BALL SUR LE COTE A UNE MAIN, DEUX MAINS ET LE COUP DROIT EN TENNIS. ................................. 164 CONCLUSION GENERALE ET PERSPECTIVES ................................................................................................ 181 RÉFÉRENCES BIBLIOGRAPHIQUES ............................................................................................................ 189 ANNEXES ........................................................................................................................................... 231 4 Table des illustrations Figures Figure 1. Les différentes phases du coup droit avec appuis en ligne : fin de préparation (A), début d’accélération (B), impact (C), accompagnement (D). ........................................................................ 24 Figure 2. uploads/Science et Technologie/ coup-droit.pdf