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EYROLLES PRATIQUE Développement personnel Sylvie Verbois LE LANGAGE DU CORPS Ex

EYROLLES PRATIQUE Développement personnel Sylvie Verbois LE LANGAGE DU CORPS Exercices d'harmonisation pour DÉCODER les émotions, le corps et les maladies o- EYROLLES PRATIQUE Développement personnel LE LANGAGE DU CORPS Le corps possède un langage qui lui est propre : il exprime par maux les mots non-dits. Si l'on ne prête pas suffisamment attention et écoute, la maladie apparaîtra (le « mal a dit »). C'est pourquoi cet ouvrage nous aide à comprendre les messages du corps en proposant une grille de lecture énergétique et un décodage symbolique. Des schémas expli- catifs et des exercices de respiration consciente vous permettront de vous familiariser avec cette démarche et de retrouver un équilibre émotionnel. ■ Un auteur expert ■ Des exercices de méditation ■ Des planches anatomiques i SYLVIE VERBOIS a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l'écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages dont Les chakras, L'Ayurvedo et Lo phytothérapie dans la collection Eyrolles pratique. www.editions-eyrolles.com r LE LANGAGE DU CORPS en a; "ô i— >~ LU V£) i—H o fNj @ 4-1 SI en i— >• Cl O U Sylvie Verbois LE LANGAGE DU CORPS Exercices d'harmonisation pour décoder les émotions, pacifier le corps et prévenir les maladies EYROLLES Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com Illustrations : Shutterstock Mise en pages : Istria En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiel- lement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l'éditeur ou du Centre français d'exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris. © Groupe Eyrolles, 2016 ISBN : 978-2-212-5644-9 SOMMAIRE Préambule 13 Mon corps... émoi 13 Avant-propos 15 Mots pour maux 15 Chapitre 1 Atout corps 23 Le dénombrement du corps 24 Un ingénieux écosystème 25 De Moi à Soi, histoire dame 25 Mots d'esprit 28 Notre Terre intérieure 29 Visualisation 29 Affirmation 29 Chapitrez Le corps symbolique 31 Lorsque les forces de la Nature s'invitent 31 _gj "5 LU LD •i-H o CM O .c CT1 >- CL O U CD Cl c O (5 © La Terre, énergie d'enracinement 32 Visualisation 33 Affirmation 33 L'Eau, énergie de métamorphose 33 Visualisation 34 Affirmation 34 Le Feu, énergie de régénération 35 Visualisation 35 Affirmation 36 L'Air, énergie de respiration 36 Visualisation 36 Affirmation 37 L'Espace, énergie de transcendance 37 Visualisation 38 Affirmation 38 Les trois champs d'expression 38 La réalité de Vâme 39 La poussière de Lesprit 39 Lobscurité du corps 40 De l'autre côté du miroir 41 Léo dorât, essence secrète 42 Pensée 44 Le goût, muse intérieure 44 Pensée 46 La vue, regard de V âme 46 Pensée 48 Le toucher, verbe de la peau 49 Pensée 52 13ouïe, bourdonnement du Cœur 33 Pensée 54 Chapitre3 Le corps de défense 55 Le maillage de sauvegarde 56 Le système nerveux ou neurovégétatif 36 Le système endocrinien 57 Le système immunitaire 39 Le corps en alerte 50 Le stress, expérimentation du corps 61 De quelques expressions du stress 62 Intervalle initiatique 62 = Affirmation 63 o >- Le corps en dissidence 63 Les saisons du sommeil 64 Affirmation 65 Insomnies en désinence 66 Affirmation 66 CL Q Sommeil en fuite 67 Affirmation 68 6 Le langage du corps Partie 2 Mots à maux 69 Chapitre 4 Les impressions du corps 73 Les cinq Moi de la conscience 74 Les cinq émotions originelles 75 Le Moi physique et la peur 76 Visualisation 77 Affirmation 78 Le Moi émotionnel et la mélancolie 78 Visualisation 79 Affirmation 79 Le Moi rationnel et la colère 80 Visualisation 81 Affirmation 81 Le Moi intuitif et la tristesse 81 Visualisation 82 Affirmation 82 Le Moi spirituel et la joie 83 Visualisation 84 Affirmation 84 Chapitres Le Dit du corps 85 Le mal au corps, un appel à la vie 85 Méditation 89 Mon corps d'attaches 89 Chevilles et sensations 89 Genoux et sentiments 90 Hanches et émotions 91 >- Epaules et mental 92 •i-H ^ Cou et spirituel 93 Ce ventre qui m'est chair 94 4-J Nombril, premier lien à la vie 96 Côlon, tout en Moi 97 En dysharmonie 98 Pour harmoniser 98 LU o. Le Moi des entrailles 98 (§ En dysharmonie 99 © Sommaire 7 Pour harmoniser 99 Chapitre 6 Le corps en résonance 101 Reins et Moi physique 103 En dysharmonie 105 Pour harmoniser 106 Vessie, écho des états d'âme 106 Rate et Moi émotionnel 107 En dysharmonie 108 Pour harmoniser 109 Estomac, forteresse du Moi 110 Foie et Moi rationnel 111 En dysharmonie 113 Pour harmoniser 113 Vésicule biliaire, les raisons de la colère 114 Poumons et Moi intuitif 115 En dysharmonie 116 Pour harmoniser 117 Gros Intestin, gîte de la sensibilité 118 Cœur et Moi spirituel 119 En dysharmonie 120 Pour harmoniser 120 Intestin grêle, entre besoin et envie 121 Chapitre 7 La boîte à souvenirs 127 La preuve par 12 128 L'os frontal 128 La mandibule 128 Les deux temporaux 129 Les deux pariétaux 129 >• Le vomer 129 u Locciput 130 Los sphénoïde 130 Los ethmoïde 131 Les deux zygomas 131 8 Le langage du corps Les deux os palatins 131 Les deux maxillaires 132 Les deux os nasaux 132 Chapitre 8 La géographie sacrée de la colonne vertébrale ... 133 L'assise du corps 134 Cervicales et mental 135 Cl 136 C2 136 C3 137 C4 138 C5 138 C6 139 C7 140 Dorsales et émotions 141 D1 141 D2 142 D3 142 D4 143 D5 144 D6 144 D7 145 D8 146 D9 146 D10 147 DU 148 D12 149 Lombaires et corporéité 149 L1 150 L2 151 L3 151 L4 152 L5 153 Sacrum et incarnation 154 Coccyx et convictions 155 Sommaire Chapitre9 Pacifier l'émotionnel 157 Les mots doux des plantes 158 Aneth 159 Anis vert 160 Badiane 160 Basilic 161 Cannelle 161 Cardamome 162 Coriandre 162 Cumin 163 Curcuma 163 Estragon 164 Galanga 164 Gingembre 165 (Clou de) Girofle 165 Hysope 166 Laurier 166 Lavande 167 Marjolaine 167 Mélisse 168 Menthe poivrée 168 Moutarde noire 169 Muscade 169 Nigelle 170 Origan 170 Persil 171 Poivre noir 171 Romarin 172 Sarriette 172 Sauge 173 Thym 173 (Petite) Verveine 174 Épilogue « Regarde plus loin que moi » 175 Bibliographie 177 Index 179 Le langage du corps « Ce qui te manque, Cherche-le dans ce que tu es. » Sagesse bouddhiste « Quand une émotion est là, c'est la vérité du moment. Vous ne pouvez la refuser. » Swâmi Prajnânpad1 >- LU UD i-H o rs) >~ Cl O U CD Q. C © 1. ABC d'une sagesse, éditions La Table Ronde, 1998. en a; "ô i— >~ LU V£) i—H o fNj @ 4-1 SI en i— >• Cl O U PREAMBULE Mon corps... émoi « Chaque mot articulé porte le vêtement du cœur de celui qui le prononce. » Ibn'Atâ'Allâh Al-Iskandarî2 Cher Corps, Me voilà parvenue à l'orée de ma vie et il m'est apparu juste de venir te remercier, toi qui m'a supportée. Tu en sais plus sur moi que moi-même. Il suffit de regarder plis et veines, renflements et cicatrices, marbrures et nouures, tous les sillons, singuliers reflets de blessures, de larmes, de chutes et de bleus à l'âme. Je me suis perdue et éloignée de toi. Que ne t'ai-je fait suppor- ter, endurer... Je n'ai pas assez prêté attention à tes mots, aux temps de pause indispensables. Il a fallu aller jusqu'à l'abîme, jusqu'au point de non-retour pour saisir le sens aigu de ta néces- saire existence. Auprès de toi, j'ai appris à me connaître. Se connaître, c'est savoir comment Moi agit, réagit, construit et fait. C'est réaliser de quelle façon Moi mène ma vie. Et cela passe par des choix, le choix de prendre un chemin, celui des autres, ou de suivre le sien. 2. Maître soufi, xiiic siècle. Me voici parvenue face à un rendez-vous de vérité : qu'est-ce qui manque à ma vie, est-ce que cela me nourrit ou pas ? Suis-je seulement dans peut-être ? Je cherche la transparence, je m'ar- range pour ne pas être vue, pourquoi tu te caches ? Qui se cache en moi ? J'existe, j'exprime celle que je suis, je m'exprime telle que je suis. Accepter le présent qui est en moi, renouer avec ma véritable nature c'est accepter aussi de sortir de ma zone de confort, de faire la part des choses entre ce que je donne à voir et ce qui est. De quoi as-tu peur ? De regarder ce qui est caché en toi, ce que tu ne montres pas, d'apprendre à vivre pleinement dans le cœur et le corps, de laisser un espace vide désormais où rien n'est prévu ? Finalement, j'ai accueilli mes imperfections et consenti aux contraintes de la corporéité. Le corps parfait, sans crainte, colère ni tristesse ni douleur, existe-t-il vraiment ? En te prêtant égard, je ne m'égare plus. Je uploads/Sante/ exercices-d-x27-harmonisation-pour-de-coder-les-e-motions-pacifier-le-corps-et-pre-venir-les-maladies-pdf.pdf