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Dossier de football Pourquoi le football à 11 ? A partir de 1867, la tendance

Dossier de football Pourquoi le football à 11 ? A partir de 1867, la tendance générale s’oriente déjà vers des équipes composées de 11 joueurs, mais il faut attendre 1871 avec la création de la FA Cup, considérée comme la plus ancienne compétition du football moderne, pour voir la pratique du football se généraliser sur les bases d’équipes composées de 11 joueurs. Le choix de ce nombre a largement été influencé par le cricket alors sport national en Angleterre, qui se pratiquait à 11 joueurs. Le criquet avait démontré sa capacité à se jouer sous un format unique et à être populaire aux quatre coins de l’empire britannique. C’est dans l’optique de créer un sport tout aussi organisé et exportable que les membres de la Football Association, également joueurs de cricket pour la plupart, se sont inspirés de ce sport. La définition du nombre de joueurs ainsi que la création de règles communes ont été essentielles pour diffuser ensuite dans le monde entier la pratique du football. Les différents types du football : Le foot 5 à 5 : Le Football 5vs5 est un sport qui se joue avec deux équipes de 5 joueurs sur des terrains complètement fermés avec la particularité : un gazon synthétique imitant parfaitement un gazon naturel et évitant tous les inconvénients. Caractéristiques : Le football à 5 actuel est très exigeant physiquement. Je joueur moderne ne doit pas avoir peur des chocs et des chutes, être prêt au combat, capable d’attaquer comme de défendre. Il doit être athlétique. Le football en salle : Apparue Uruguay en 1930, est directement inspirée du jeu classique. On trouve seulement quelques règles qui sont adaptées afin de permettre les rencontres indoor. Caractéristique : Le futsal, permet de jouer au foot en salle avec des règles adaptées. Le terrain et les buts utilisés sont ceux du handball, beaucoup plus petits que ceux du football classique. Les équipes sont constituées de cinq joueurs, dont un gardien, au lieu de onze. Les changements sont en revanche libres et illimités, à l’instar de ce qui se pratique en handball, et les joueurs peuvent ainsi librement « tourner » même en l’absence d’arrêts de jeu. Le temps de jeu est limité à deux mi-temps de 25 minutes. Le foot de plage : Le Beach soccer oppose deux équipes de cinq joueurs chacune, dont un gardien de but, qui ont droit à cinq remplaçants. Les remplacements sont en nombre illimité et peuvent intervenir à tout moment. Les chaussures sont interdites. Caractéristique : Les règles favorisent un jeu rapide et fluide. Il est interdit de bloquer la balle en faisant obstruction avec ses bras pour essayer de gagner du temps, de garder la balle dans sa surface de réparation pendant plus de cinq secondes sans opposition, de toucher un adversaire avant de lui prendre la balle, et de tacler. Le football tennis (tennis ballon) : Sport qui se pratique sur un court de tennis avec un ballon de football que les joueurs se renvoient de la tête ou du pied au-dessus du filet. Caractéristique : C'est un terrain de volley-ball et Un filet de type tennis sépare les deux parties du terrain en son milieu. Le ballon est un ballon de football de type no 5 en cuir (pression inférieure à la normale). Ce ballon est le ballon officiel pour la pratique du tennis ballon dans les compétitions nationales et internationales. Les qualités sollicitées du football : Au niveau du côté athlétique du football, on peut le diviser en 5 principaux parts : L’endurance (une base importante) : Tout bon footballeur doit savoir enchaîner les périodes de courses intensives à intermittence sur le terrain pendant 90 minutes. Par conséquent, l’endurance est une qualité physique grâce à laquelle le footballeur peut rester efficace durant le match. La vitesse (une qualité utile) : La vitesse d’un joueur est une capacité très diverse qui implique différents facteurs tels que la capacité d’action et de la réaction, la qualité de démarrage et de mise en jeu, du maniement de la balle, du positionnement sur le terrain, de la capacité de changement de direction, mais aussi la rapidité d’analyse et d’exploitation de la situation. On distingue deux vitesses : La vitesse de réaction : elle va caractériser la capacité de l’athlète à percevoir, analyser et traiter dans le temps le plus bref possible. La vitesse d’exécution : ce paramètre constitutif de la vitesse globale d’un sujet est lié aux éléments physiologiques, anatomiques, et morphologiques. La force : C’est la capacité pour un groupe de muscle à générer une tension contre une charge. Plus qu’un muscle est fort et plus le joueur va sauter plus haut, frapper plus fort, courir plus vite. Alors on conclut que la force un élément fondamentale pour la pratique du foot. La coordination : C’est l’harmonisation d'activités diverses, qui permettre d’être efficace, rapide, et réactif tous en utilisant le moins des ressources physiques. La souplesse : En étant plus souple, le footballeur réalise plus simplement des gestes évident sans risque d’élongation ou d’autres blessures. Comment améliorer ces qualités par la pratique du foot : Dans le domaine de la préparation physique on distingue : La préparation physique générale (PPG) : elle peut être commune à plusieurs sports. L'objectif est d'augmenter les différentes capacités du corps : endurance, force, vitesse, renforcement. Cette étape intervient généralement durant la présaison. La préparation physique auxiliaire (PPA) : recherchant le développement des qualités physiques les plus en rapport avec l'activité pratiquée, mais aussi sous la forme la plus spécifique et la plus adaptée aux choix technico-tactiques retenus, ainsi qu'aux caractéristiques individuelles de l'athlète. La préparation physique spécifique (PPS) : elle fait suite à la préparation physique générale (PPG) et démarre à l'approche du début de saison ou d'une compétition sportive. Son objectif d'affiner son entraînement pour produire les meilleures performances possibles. PPG : Ce module de préparation physique est surtout programmé pendant l’intersaison (congés) et au cours de la période précompétitive (préparation estivale). Son but est de développer l’ensemble des qualités athlétiques dans la perspective d’obtenir la meilleure condition physique, non seulement au cours du match mais aussi, autant que faire se peut, durant toute une saison. Le PPG s’intéresse à 3 aspects clés qui sont : Le renforcement musculaire L’endurance Le travail de force Le renforcement musculaire : L’intérêt du travail de la force en football est justifié par différents facteurs Ce type contient : Squat Fentes Pompe Planches Crunch L’endurance : Course à pied Vélo Natation Corde à sauter Le travail de force : Squat Développé couché, dips Soulevé de terre, traction PPA : Elle est orientée vers un travail ciblé sur les paramètres qui influencent le plus directement l’activité pratiquée. PPS : La PPS pour sa part, a pour objectif essentiel de développer les qualités nécessaires à la réalisation d’une performance ou de gestes techniques spécifiques, au meilleur niveau possible. uploads/Sports/ dossier-de-football.pdf