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Exercice lundi 04/09 Pour commencer, nous pouvons dire que oui l’olympisme resp

Exercice lundi 04/09 Pour commencer, nous pouvons dire que oui l’olympisme respect l’intérêt symbolique qui est de montrer, au travers des compétitions artistiques et athlétique, que l'homme pouvait être bon et beau : un corps sain dans un esprit sain pour atteindre un idéal et un équilibre de vie. Par exemple, le sportif qui s'entraîne à un corps sain. Comme l'athlète Usain Bolt qui lui s'entraîne environ 3h par jour afin de se perfectionner, les entraînements, ne se font pas en continu. Ils sont suivis de repos, puis reprise, relaxation, chaque Training comporte des séries allant de 6 à 12 répétitions. Il est le plus titré de l'histoire des championnats du monde avec 11 victoires, victoires, Le premier athlète à détenir simultanément les records du monde du 100 M 200 M et 4*100 M, le seul athlète à avoir conservé 2 titres individuels en sprint sur 3 olympiades consécutifs. Bolt pratique les entraînements sur des pistes D'athlétisme. Mais il pratique aussi la musculation afin de se perfectionner d’avantages en effectuant des exercices pour travailler sa souplesse en effectuant des étirements, de la pliométrie. Usain Bolt est donc un bon exemple d'un corps sain, mais aussi un esprit sain. Puis un corps sain, c'est aussi bien manger Donc avoir son régime alimentaire. Je vais reprendre l'exemple d’Usain Bolt et ce qu’il mange pour être autant en forme. La nutrition du chêne Bolt contient de manière générale 60% de protéines par jour. Il mange pratiquement que du poulet car les blanches sont une excellente source de protéines. Pour les glucides, il va avoir une alimentation suffisante, riche en glucides à hauteur de 30%. Et il ne va consommer que 10 g de lipides par jour. Petit à petit sur l'alimentation, va évoluer en intégrant plus de légumes, en ajoutant également ce qui est originaire des Caraïbes dans l’objectif, d’obtenir plus de vitamine. Bold va donc avoir un corps sain grâce à son régime alimentaire. Ensuite, nous pouvons dire que non, l'olympisme ne respecte pas Cette citation qui est un corps sain dans un esprit sain. Car beaucoup de sportifs sont concernés par le dopage. Et donc les sportifs dopés n’ont donc pas de corps sain. Comme aux JO de Séoul en 1988, Lorsque Ben Johnson va gagner la finale du 100 M masculin devant Carl Lewis. Il est rapidement reconnu coupable de dopage. Et ce dopage va donc briser sa carrière et sa réputation. À cause de ce dopage, il n'a pas de corps sain car il aurait avalé des substances Illégaux Et ce ne sera pas grâce à ses nombreux entraînements qu'il aura fait ce record. Donc on peut dire qu’il n’a pas de corps sain. Pour finir, si on ne pratique pas des activités qui nous obligent à réfléchir, avoir une activité physique régulière, préserver son réseau social et même avoir une activité positive. Alors, tous ces facteurs ne vont pas préserver l'efficacité du fonctionnement cognitif. Alors il faudra accepter l'idée qu'il faut exercer sa machinerie cognitive en cédant à des jeux de l'esprit. Pour donc avoir un esprit sain. Comme les présentateurs qui ne vont pas apprendre de nouvelles langues ne vont pas forcément avoir un esprit sain. Pour en conclure, je peux dire qu’il faut apprendre de nouvelles choses pour avoir un esprit sain. uploads/Sports/ exercice-pour-04-10.pdf