GUIDE DES SPORTS À REPRISE DIFFÉRÉE " Jouer autrement - pratiques alternative
GUIDE DES SPORTS À REPRISE DIFFÉRÉE " Jouer autrement - pratiques alternatives" Post-confinement lié à l’épidémie de Covid-19 Du 11 mai au 02 juin 2020 Édition au 25 mai 2020 Coronavirus COVID-19 2 SOMMAIRE ÉDITORIAL DE LA MINISTRE DES SPORTS 4 I. RECOMMANDATIONS SANITAIRES À LA REPRISE SPORTIVE POST CONFINEMENT LIÉ À L’ÉPIDÉMIE DE COVID-19 POUR L’ENSEMBLE DES SPORTIFS 7 II. RECOMMANDATIONS DE REPRISE DES ACTIVITÉS SPORTIVES 10 III. LES SPORTS COLLECTIFS 13 BALLE AU TAMBOURIN 15 BALLON AU POING 18 BASEBALL & SOFTBALL - CRICKET 20 BASKETBALL 22 FOOTBALL 24 FOOTBALL AMÉRICAIN 26 FORCE 28 HANDBALL 30 HOCKEY 33 HOCKEY SUR GLACE 35 POLO 37 ROLLER ET SKATEBOARD 39 RUGBY 41 RUGBY À XIII 43 VOLLEY 45 IV. LES SPORTS DE COMBAT 47 AÏKIDO, AÏKIBUDO, BUDO ET ASSOCIÉES 49 BOXE 51 JUDO, JUJITSU, KENDO ET DISCIPLINES ASSOCIÉES 53 KARATÉ ET DISCIPLINES ASSOCIÉES 55 KICK BOXING MUAYTHAÏ ET DISCIPLINES ASSOCIÉES 57 LUTTE 59 SAVATE BOXE FRANÇAISE ET DISCIPLINES ASSOCIÉES 62 TAEKWONDO ET DISCIPLINES ASSOCIÉES 65 3 V. LES SPORTS INDIVIDUELS- DE SALLE 68 V.1 LES SPORTS DE SALLE 70 BILLARD 71 BOWLING ET SPORT DE QUILLES 73 DANSE 75 GYMNASTIQUE 76 SPORTS DE GLACE 78 HALTÉROPHILIE MUSCULATION 80 TWIRLING BATON 82 V.2 LES SPORTS D'OPPOSITION 84 BADMINTON 85 ÉCHECS 87 ESCRIME 89 TENNIS DE TABLE 91 SQUASH 93 V.3 LE COLLECTIF DE PRATIQUE 95 COURSE CAMARGUAISE 96 DOUBLE DUTCH 98 JOUTE ET SAUVETAGE NAUTIQUE 100 4 ÉDITORIAL DE LA MINISTRE DES SPORTS Le sport est à la fois un enjeu et un symbole. Un enjeu de santé, de bien-être, d'éducation, de cohésion sociale mais aussi un symbole de liberté. Pendant le confinement, et quoique limitée, la pratique d'une activité physique est restée possible à titre dérogatoire. Elle est aussi entrée dans le quotidien de beaucoup de Français à domicile. Une première phase de déconfinement a débuté le 11 mai et jusqu’au 2 juin, j’ai proposé que les Français puissent à nouveau pratiquer des activités physiques et sportives de manière individuelle et en extérieur uniquement (à l’exception des sportifs de haut niveau pour qui le sport est un métier). C'est un premier pas vers un retour à une vie sociale qui doit s’effectuer avec prudence. Il permet à chacune et chacun de reprendre progressivement son sport, sa passion, seul ou avec l’aide de son club. Au-delà, le sport doit contribuer à la réussite de la sortie de confinement de notre société toute entière. C’est pourquoi, je compte sur les clubs et les éducateurs sportifs pour se rapprocher de leur collectivité et des écoles de leur territoire afin de soutenir les enseignants et les familles lors du retour des enfants à l'école. Mais n’oublions pas que nous sommes toujours dans une situation de crise sanitaire. Le chemin vers une vie « normale » sera long. Il le sera encore davantage si nous ne sommes pas rigoureux dans l’application stricte des gestes barrières et des règles de distanciation physique. Depuis le 11 mai, il est déjà possible de pratiquer de nombreuses disciplines sportives dans le respect des règles sanitaires. Toutefois, pour les sports de combat ou de contact, les sports collectifs ou les sports en salle, la pratique telle qu’on la connait n’est pas possible immédiatement. Soit parce que la distanciation y est impossible, soit parce qu’elle se déroule traditionnellement dans des équipements sportifs couverts qui restent momentanément fermés au public. Roxana Maracineanu Ministre des Sports © SIPA 5 J’ai la volonté que les pratiquants de tous les sports reprennent progressivement et prudemment l’activité. C’est pourquoi, avec les fédérations concernées, nous avons souhaité créer ce guide spécifique pour proposer des pratiques alternatives aux sportifs, aux associations, aux clubs des sports de combat, des sports collectifs et des sports en salle. Chaque fédération y recense des exercices, jeux, activités compatibles avec les règles sanitaires actuelles dont vous trouverez l’essentiel dans ce livret et les détails sur les sites internet fédéraux. Il est essentiel que les clubs qui encadrent ces sports puissent entretenir leur activité associative et le lien avec leurs adhérents, les pratiquants avec des activités adaptées aux circonstances exceptionnelles que notre pays connait. Je salue le travail remarquable réalisé par les fédérations sportives concernées pour remettre en mouvement leur sport et proposer avec beaucoup d’enthousiasme et de créativité des solutions à leurs cadres, dirigeants et pratiquants. La santé est notre bien le plus précieux. Et le sport a un rôle clé pour la garder, la retrouver. La crise du covid-19 nous a fait prendre conscience de l’importance d’être en bonne condition physique pour lutter contre le virus. Alors, c’est le moment, plus que jamais, de se remettre au sport, de motiver nos proches, voisins, enfants, parents à pratiquer une activité physique. A une intensité raisonnable bien sûr et en respectant les règles sanitaires qui figurent dans ce guide. Le sport n’est pas comme on veut bien le dire souvent synonyme d’effort ou de douleur. Le sport, c’est du plaisir, du bien-être et un formidable moyen de se sentir bien et confiant en soi. Remettons-nous en mouvement de manière responsable, progressivement, prudemment mais surement. Nous avons notre destin entre les mains. Roxana MARACINEANU RECOMMANDATIONS SANITAIRES À LA REPRISE SPORTIVE 7 I. RECOMMANDATIONS SANITAIRES À LA REPRISE SPORTIVE POST CONFINEMENT LIÉ À L’ÉPIDÉMIE DE COVID-19 POUR L’ENSEMBLE DES SPORTIFS 1. Pour les personnes ayant contracté le Covid-19 (test RT-PCR positif et/ou images spécifiques au scanner thoracique et/ou symptomatologie évocatrice d’une atteinte par le covid-19) ou ayant été en contact avec des malades confirmés, une consultation médicale s’impose avant la reprise. 2. Pour les personnes pour lesquelles l’activité physique a été très modérée durant le confinement et/ou présentant une pathologie chronique, il est conseillé de consulter un médecin avant la reprise ou le démarrage d’une activité sportive. 3. Pour tous les sportifs, il est recommandé une reprise progressive de l’activité sportive en durée et intensité afin de réadapter le corps à l’effort et de limiter les risques d’accident, notamment cardiaque, musculaires ou articulaires, sans oublier l’hydratation habituelle lors de l’effort. RESPECTER SCRUPULEUSEMENT LES CONDITIONS ET LES MODALITÉS DE REPRISE DES APS FIXÉES PAR LE GOUVERNEMENT : - - Seules les activités sportives individuelles pratiquées en extérieur sont autorisées - - Les activités sportives impliquant ou favorisant les contacts entre les personnes ne sont pas autorisées. A. Les règles de distanciation physique Il convient de prévoir entre deux personnes un espace sans contact au-delà de 1 m : • 10 m pour la pratique du vélo et de la course à pied (côte à côte ou devant/derrière) • 5 m pour la marche rapide (côte à côte ou devant/ derrière) • 1,5 m en latéral entre deux personnes • pour les autres activités, prévoir un espace de 4 m2 pour chaque participant B. Les mesures barrières doivent être maintenues • Lavage fréquent des mains avec du savon ou du gel hydro-alcoolique ; • Les collations et l’hydratation doivent être gérées individuellement (bouteilles personnalisées, etc…) ; • L’échange ou le partage d’effets personnels (serviette,…) doit être proscrit ; • L’utilisation de matériels personnels est privilégiée, à défaut, le matériel commun est nettoyé et désinfecté avant et après chaque utilisation ; • Le port du masque rend difficile la pratique d’un grand nombre de disciplines sportives. Il se justifie cependant dans certaines situations où les mesures de distanciation ne pourraient pas être strictement respectées. 8 • Douleur dans la poitrine • Essoufflement anormal • Palpitations • Variation anormale de la fréquence cardiaque au repos ou à l’effort • Perte brutale du gout et/ou de l’odorat • Fatigue anormale • Température supérieure ou égale à 38° au repos à distance de l’activité • Reprise ou apparition d’une toux sèche ARRÊTER IMPÉRATIVEMENT TOUTE ACTIVITÉ PHYSIQUE ET CONSULTER RAPIDEMENT UN MÉDECIN DEVANT L’APPARITION DES SIGNES D’ALERTE SUIVANTS : SUIVRE LES CONSEILS SUIVANTS : • Respecter les 10 règles d’or des cardiologues du sport* ; • Ne pas prendre de paracétamol à titre préventif (risque de masquer la fièvre) ; • Ne pas prendre d’anti inflammatoire y compris aspirine et ibuprofène sans avis médical ; • NE PAS S’AUTOMEDIQUER A L’HYDROXYCHLOROQUINE ; • Ne pas pratiquer seul dans des zones isolées et/ou difficilement accessibles par les secours ; • Surveiller sa température régulièrement au repos, à distance d’un exercice. *https://www.clubcardiosport.com/10-regles-or RECOMMANDATIONS DE REPRISE DES ACTIVITÉS SPORTIVES 10 II. RECOMMANDATIONS DE REPRISE DES ACTIVITÉS SPORTIVES A. Une stratégie nationale Consécutivement aux annonces du Premier ministre, le 7 mai dernier, sur la stratégie nationale de déconfinement, le ministère des Sports a engagé avec les fédérations sportives un travail important afin d’identifier, activité par activité, les conditions d’une reprise conforme aux impératifs sanitaires fixés par le Gouvernement. Fondée sur trois principes -protection, progressivité et adaptation locale - cette doctrine nationale est ainsi déclinée au sport avec la reprise progressive des pratiques sportives autorisées, en fonction de l’évolution de la situation sanitaire. Le décret 2020-548 du 11 mai est venu en préciser les modalités de mise en œuvre. Pour uploads/Sports/ sports-guide-des-pratiques-alternatives.pdf
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Gratuit pour un usage personnel Attribution requise- Détails
- Publié le Oct 07, 2022
- Catégorie Sports
- Langue French
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