Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Inspiré du yoga, du Tai Chi et du Pilates, BODYBALANCE™ renforce tout le corps,

Inspiré du yoga, du Tai Chi et du Pilates, BODYBALANCE™ renforce tout le corps, facilite les gestes quotidiens et libère l’esprit avec une musique de fond relaxante. Devenez plus rapide et plus fort avec des exercices inspirés des arts martiaux sans contact pour améliorer vos compétences cardio et tonifier votre corps tout entier. MIN Cours complet Renforcement musculaire Flexibilité Yoga Renforcement musculaire Flexibilité 55 30 30 20 15 15 6 MIN Cours complet Cours express Apprendre la technique 55 30 30 3 BODYPUMP™ est basé sur une base scientifique éprouvée de répétitions de mouvements de poids léger à moyen. Un cours tonifiant pour les muscles fins et athlétiques. Basé sur les dernières recherches en entraînement physique, LES MILLS CORE™ sculpte efficacement le centre du corps : abdominaux, taille, fesses, hanches et dos. MIN Cours complet Cours complet 45 min Cours express Partie inférieure du corps Haut du corps Bras Apprendre la technique 55 45 30 15 15 15 30 7 MIN Cours complet Cours complet Ceinture abdominale Core Express 45 30 15 15 4 Une formation de rythme et de danse passionnante pour les amateurs de plaisir et d’énergie pure. Aucune expérience en danse n’est requise, entrez dans le cours et laissez-vous surprendre par votre talent ! Une version moderne de l’entraînement classique de ballet, conçue pour modeler et tonifier les muscles posturaux, renforcer la force du tronc et vous permettre d’éviter le stress de la vie quotidienne. MIN Cours complet Cours express 45 30 2 MIN Cours complet Apprendre la technique 30 20 2 RPM™ est un cours de cyclisme intérieur qui offre un maximum de résultats pour un impact minimal sur les articulations. Avec une musique puissante, participez à un voyage vraiment immersif ! Cet entraînement à intervalle d’intensité élevée (HIIT) sur un vélo vous permet d’obtenir des résultats ciblés très rapidement, remettant en question vos limites mentales et physiques en seulement 30 minutes ! MIN Cours complet Cours express Apprendre la technique 50 30 30 3 MIN Cours complet 30 1 Une expérience sportive vraiment immersive : suivez un entraînement époustouflant tout en parcourant des mondes numériques imaginaires sur un vélo d’intérieur. THE TRIP Virtual : guidé par la voix off d’un instructeur THE TRIP Live : enseigné par un instructeur Les Mills GRIT, 3 séances d’entraînement à intervalle de haute intensité (HIIT) de 30 minutes : GRIT Strength : exercices axés sur le poids corporel à l’aide de haltères et de poids pour créer une silhouette tonique et incroyablement puissante. GRIT Cardio : Un travail de vitesse et d’intensité axé sur le poids corporel pour brûler rapidement les graisses et améliorer la capacité cardiovasculaire. GRIT Athletic : entraînement explosif basé sur le développement complet de la condition physique pour sculpter le corps de l’athlète. MIN THE TRIP Virtual THE TRIP Live 40 40 2 MIN Cardio Athletic Strength Apprendre la technique 30 30 30 30 4 BODYATTACK™ est un cours de fitness plein d’énergie, combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats. MIN Cours complet Cours complet Cours express 55 45 30 3 uploads/Sports/ virtual-fr.pdf