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Confiance en soi Introduction à l ? unité Avoir con ?ance en soi c ? est ce sentiment de sécurité que l ? on ressent lorsque l ? on se ?e à quelqu'un ou à quelque chose C ? est aussi l'assurance que l ? on a en ses propres possibilités Manquer de con ?anc

Introduction à l ? unité Avoir con ?ance en soi c ? est ce sentiment de sécurité que l ? on ressent lorsque l ? on se ?e à quelqu'un ou à quelque chose C ? est aussi l'assurance que l ? on a en ses propres possibilités Manquer de con ?ance en soi c ? est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres et parfois même se déprécier Comment pourrions-nous aimer les autres si nous ne nous aimons pas nous-mêmes Cette unité ambitionne de vous amener dans les profondeurs des principes qui fondent la con ?ance en soi Objectifs de l'unité Deux objectifs spéci ?ques lui sont assignés Il s ? agit précisément de vous permettre de parvenir par anticipation à Connaitre les règles élémentaires pour éviter de vous culpabiliser constamment Connaitre le comportement à adopter pour développer un moral d ? acier et retrouver la con ?ance en soi Termes clés La con ?ance en soi avoir con ?ance en soi revient à anticiper que ce que l ? on s ? apprête à entreprendre va marcher ou a des chances raisonnables de marcher parce qu ? on se sent capable de le mener à bien en faisant face aux obstacles imprévus ou aux problèmes qui pourraient surgir La Culpabilité La culpabilité correspond au sentiment d ? être en faute parce qu ? on n ? a pas fait ?? ou mal fait ?? ce que l ? on considère plus ou moins consciemment comme un devoir Le moral Etat d ? esprit dispositions sentiments positifs Activités apprentissage Être bien dans sa peau c'est être ?er de soi de ses compétences de ses réalisations mais aussi de son potentiel et de ses capacités Selon le psychiatre Christophe André l'estime de soi désigne ce rapport intime à soi ce jugement sur soi-même souvent secret on ne le dévoile pas aux autres et parfois inconscient on ne sait pas toujours clairement o? l'on en est ? Avoir une bonne estime de soi c'est donc bien se conna? tre et s'accepter avec ses défauts et ses qualités Sur un plan intime avoir con ?ance en soi revient à anticiper que ce que l'on s'apprête à entreprendre va marcher ou a des chances raisonnables de marcher parce qu'on se sent capable de le mener à bien en faisant face aux obstacles imprévus ou problèmes qui pourraient surgir ? Avoir con ?ance en soi c'est donc croire en ses capacités CActivité Comment éviter de se culpabiliser au quotidien Détails de l'activité La culpabilité correspond au sentiment d ? être en faute parce qu ? on n ? a pas fait ?? ou mal fait ?? ce que l ? on considère plus ou moins consciemment comme un devoir L ? individu se sent envahi de craintes et de scrupules Dès lors que ce comportement devient récurrent celui qui le vit en retire une mauvaise image de soi La culpabilité fait croire que l ? on n ? a pas agi comme il