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Livret 2 Livret d'exercices pour la rééducation vestibulaire Un peu d'anatomie L'équilibration résulte de l'intégration permanente d'informations transmises par systèmes récepteurs la vision le système proprioceptif et le système vestibulaire La vision El

Livret d'exercices pour la rééducation vestibulaire Un peu d'anatomie L'équilibration résulte de l'intégration permanente d'informations transmises par systèmes récepteurs la vision le système proprioceptif et le système vestibulaire La vision Elle intervient essentiellement comme élément d'orientation et de déplacement dans l'espace Le système proprioceptif Il constitue par l'intermédiaire des mécano récepteurs super ?ciels cutanés et profonds musculo-tendineux et articulaires une voie d'entrée fondamentale de l'équilibration Parmi les mécano récepteurs cutanés ceux de la plante des pieds jouent un rôle prépondérant en indiquant la pression di ?érentielle entre les voûtes plantaires Ils permettent également de percevoir les irrégularités du sol et d'adapter les ré exes d'équilibration Le système vestibulaire Le vestibule composant de l'oreille interne renferme les organes sensoriels qui vont capter les messages et les transformer en in ux nerveux Spécialisé dans la détection des accélérations linéaires ou rotatoires de la tête dans l'espace il participe activement au maintien de l'orientation et à la régulation de l'équilibre statique et dynamique Exercices Description Approchez les deux pieds le plus serré possible et fermez les yeux Tournez la tête de gauche a droite dans un mouvement de non non ? Répétitions fois de chaque coté séries Conseil Avoir une chaise devant avec le dossier vers vous En cas d'instabilité vous pouvez attraper le dossier Description Rapprochez les deux pieds et gardez les yeux ouverts Fixez un point en regardant devant vous et tournez la tête de gauche a droite Répétitions fois de chaque coté séries Conseil Avoir une chaise devant avec le dossier vers vous En cas d'instabilité vous pouvez attraper le dossier Description et répétitions Imaginez une ligne droite devant vous Essayez de marche dessus sur mètres sans avoir des déviations Répétez l'exercice fois après faites le les yeux fermées Bouger c'est la santé C