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Denis fortier va prendre l x27 air

C C C C CVA PRENDRE L ? AIR CDU MÊME AUTEUR C CÉdition Marie-Eve Gélinas Coordination éditoriale Pascale Jeanpierre Révision et correction Karen Dorion-Coupal et Isabelle Canarelli Couverture et mise en pages Chantal Boyer Illustrations Cyril Doisneau Photo de l ? auteur Julien Faugère Remerciements Nous remercions la Société de développement des entreprises culturelles du Québec SODEC du soutien accordé à notre programme de publication Gouvernement du Québec ?? Programme de crédit d ? impôt pour l ? édition de livres ?? gestion SODEC Tous droits de traduction et d ? adaptation réservés toute reproduction d ? un extrait quelconque de ce livre par quelque procédé que ce soit et notamment par photocopie ou micro ?lm est strictement interdite sans l ? autorisation écrite de l ? éditeur ? Les Éditions du Trécarré Les Éditions du Trécarré Groupe Librex inc Une société de Québecor Média rue Frontenac e étage Montréal Québec H H R Tél - editions-trecarre com Dépôt légal ?? Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada ISBN - - - - ISBN EPUB - - - - Distribution au Canada Messageries ADP inc rue de la Province Longueuil Québec J G G Tél - Sans frais - www messageries-adp com CLes exercices donnés dans ce livre doivent être faits avec l ? accord du médecin ou du physiothérapeute CÀ mon père qui a su admirablement trouver un second sou e CSOMMAIRE GRANDIOSE LIBRE COMME L ? AIR PHÉNOMÈNES EXCEPTIONNELS AUTONOMIE SPECTACULAIRE Exercice l? cher-prise MÉCANIQUE INSPIRÉE Exercice respiration à Exercice détente des inspirateurs accessoires Exercice routine expiratoire DU SALON AUX POUMONS Exercice mobilisation thoracique Exercice expiration à pression élevée ou à lèvres pincées Prenez soin de votre respiration ? devant la télé ou l ? ordinateur AFFECTION S AU C ?UR DE LA RESPIRATION Programme d ? exercices échau ?ement thoracique et cardiorespiratoire THÉRAPIE DE COUPLE À BOUT DE SOUFFLE MIEUX RESPIRER LA NUIT AFFRONTER DES AGENTS CLANDESTINS CONGÉ DE MALADIES CProgramme d ? exercices pour une respiration optimale Prenez soin de votre respiration ? avant pendant et après une activité physique RÉVOLUTION POUR UNE MEILLEURE POSTURE Programme d ? exercices semaines pour une meilleure posture ANTIDOULEUR Exercice relaxation progressive Exercice prendre position contre la douleur Exercice moyen de pression ANTISTRESS Exercice place à la nature Exercice respiration antistress Exercice respiration rythmée PRISE DE CONSCIENCE Exercice le tour du proprio Exercice respirer autrement MARCHE INTÉGRATIVE Exercice familiarisation - - Exercice rythme progressif Exercice intégration d ? exercices Prenez soin de votre respiration ? pour mieux dormir REMERCIEMENTS C C CLIBRE COMME L ? AIR AU MILIEU D ? UN POUMON Ma journée se termine dans moins d ? une heure J ? entre dans la chambre à l ? unité des soins intensifs Ma collègue Maryse une in ?rmière clinicienne minutieuse me résume l ? évolution de l ? état de notre jeune patiente Je lis le dossier puis commence le traitement de Simone Mes mains exercent une pression contrôlée sur son thorax