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Fatigue vocale pdf Chant Voix Corps FATIGUE VOCALE CEmmanuelle Trinquesse http chantvoixetcorps com chantvoixetcorps gmail com Facebook chant voix corps Twitter ChantVoixCorps CLA FATIGUE VOCALE CÉVITER LA FATIGUE VOCALE ? Accorder les sphères ? Conseils

Chant Voix Corps FATIGUE VOCALE CEmmanuelle Trinquesse http chantvoixetcorps com chantvoixetcorps gmail com Facebook chant voix corps Twitter ChantVoixCorps CLA FATIGUE VOCALE CÉVITER LA FATIGUE VOCALE ? Accorder les sphères ? Conseils d'hygiène vocale ? Échau ?ement et récupération vocale C ER BUT ACCORDER LE GESTE VOCAL ? Corps ? Sou e ? Larynx ? Résonateurs résonateurs corps larynx sou e CGESTE VOCAL DÉSÉQUILIBRÉ ? Corps ? Sou e ? Larynx ? Résonateurs résonateurs corps larynx souf e CGESTE VOCAL DÉSÉQUILIBRÉ ? Engendre au mieux une gêne on ne fait pas ce que l'on veut de notre voix ? Provoque une fatigue vocale plus ou moins intense ? des pathologies vocales présentent un déséquilibre du geste CPOUR QU'UNE VOIX NE SE FATIGUE PAS ? Libérer la mobilité faire l? cher les verrous ? Écouter ses sensations ? Accorder les sphères CLUTTER CONTRE LA FATIGUE VOCALE ? Dans cette courte présentation vous trouverez ? Des conseils d'hygiène vocale ? Quelques exercices vous permettant de lutter contre cette fatigue ? Ces ?ches sont générales les exos proposés sont très e ?caces À vous de piocher ce qui vous semble le plus adapté à votre cas CHYGIÈNE VOCALE L'EAU NOTRE GRANDE AMIE ? La muqueuse des cordes vocales s'assèche vite Pour vibrer correctement elles ont besoin d'hydratation ? Inhalations tous les jours si la voix est fatiguée mns puis mns sans parler ? Boire beaucoup d'eau éviter la caféine ? Les fruits et les légumes contiennent beaucoup d'eau ? Humidi ?er l'environnement si nécessaire CHYGIÈNE VOCALE LE REPOS VOCAL ? Si la voix est très fatiguée un repos vocal s'impose Si possible une journée sans parler ? Pas toujours simple donc s'imposer des temps de repos vocal mns de temps en temps dans la journée ? Inhalation juste avant de dormir ? Ne pas chuchoter Ça peut aggraver la fatigue vocale ? Éviter le téléphone on parle plus fort on veut convaincre et on déséquilibre le geste vocal CHYGIÈNE VOCALE LE REFLUX GASTRO ?SOPHAGIEN ? Plus fréquent que ce qu'il n'y parait on peut avoir un re ux sans remontée acide jusqu'à la bouche ? Signes toux surtout allongé caries sans raison apparente voix rauque et enrouée surtout le matin brûlures d'estomac ? À faire éviter certains aliments di ?érent pour chacun mais souvent café piment éviter de s'allonger après avoir mangé ou bu libérer son diaphragme CHYGIÈNE VOCALE LES ALLERGIES ? Signes nez bouché de manière assez chronique asthme éternuements ? À faire se laver le nez inhalations CHYGIÈNE VOCALE LES ALLERGIES ? Identi ?er si possible le ou les allergènes Et les éliminer ou pas hein si c'est le petit chat ? Poussières particules Livres étagère à CD craie chez les instits vélo ou scooter masque aliments lait ? Prendre une femme de ménage - ? Ouvrir la fenêtre sauf si on habite le long du périph ou près d'une vigne pesticides CHYGIÈNE VOCALE LES TENSIONS MUSCULAIRES ? Un des éaux de la voix en bonne santé nuque épaules langue m?