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Manual de escalada 2015 climbat frances compressed

MANUEL D ? ESCALADE ATEURS ILLUSTRATIONS FÈLIX OBRADÓ CARRIEDO JAUME OLIVERAS VICENTE PEP TERRADES PONS MAR ROIG ALEGRE WWW CLIMBAT COM C ? FÈLIX OBRADÓ JAUME OLIVERAS MAR ROIG PEP TERRADES CSOMMAIRE Introduction Pàg Matériel essentiel Pág Techniques de mouvements Introduction Position basique Techniques de pieds Techniques de mains Techniques de corps Techniques complémentaries Pàg Pàg Pàg Pàg Pàg Pàg Techniques de progression dans l ? escalade sportive Escalade en solitaire Escalade en premier Escalade en deuxième Pàg Pàg Pàg Techniques de assurer en escalade Assurer en premier de corde Assurer en deuxième Assurer en bloc Pàg Pàg Pàg Interprétation du compte rendu Pág Étirements Pág Bibliographie ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Pàg ? FÈLIX OBRADÓ JAUME OLIVERAS MAR ROIG PEP TERRADES C ? FÈLIX OBRADÓ JAUME OLIVERAS MAR ROIG PEP TERRADES C - INTRODUCTUION Bienvenus au monde de l ? escalade Ce manuel est fruit du travail de beaucoup d ? années de part d ? une équipe de diplômés en CAFÉ d ? INEFC de Barcelone L ? histoire est belle donc on vous la résume En on a détecté la manque d ? une méthodologie pour apprendre le sport qui nous passionnait l ? escalade d ? une manière facile et pédagogique tel que dans d ? autres sports que nous avions Donc avec l ? aide du Dr Feliu Funollet qui nous a aidé ouvrir les portes bureaucratiques nous parvenions a une bourse d ? études en qui une année plus tard trad a donné a naissance le projet Bases méthodologique dans l ? aprentissage de l ? escalade Une proposition d'apprentissage qui sortait du système classique directif et qui donnait l ? importance à l ? élève réorganisé de manière cohérente tous les contenus de l ? escalade Dû à la densité et peu attractif de l ? écrit nous décidons réécrire les résultats d ? une manière plus divertissante et attractive avec collaboration des belles illustrations de Mar Roig donnant la naissance le premier dossier d ? escalade cela fut en o? de plus nous gagnons le prix pour la meilleur conférence lors des présentations des investigations Tout nous indiquait que nous étions sur le bon chemin Cette méthodologie non seulement fut utilisé dorénavant dans les cours donnés à l ? INEFC mais aussi dans notre quotidien dans le monde de l'escalade comme dans le club ??Bous de la salle ? qui a utilisé cette méthodologie comme la base de sa didactique Aujourd ? hui nous pouvons assurer que plus de deux millions de personnes ont appris avec cette méthodologie et nous ont donné une évaluation positive Le chemin continue dix ans plus tard on a décidé que c ? est le moment de réviser ce manuel et de le réécrire en corrigeant touts les erreurs que nous avons détectés et en ampli ?ant tous les contenus que nous avions omis le fruit ?nal de ce travail