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Mouvements et techniques de base comment tenir son poignet

Retrouver ce titre sur Numilog com Mouvements et techniques de base Comment tenir son poignet Porter la paume en avant et rassembler les doigts ? ? serrer les doigts fortement en laissant le pouce dressé ? ? appuyer fortement le pouce contre la première articulation pour tenir le poing parfaitement S ? assurer que le poing et le bras sont alignés a ?n de protéger le poignet lors de l ? impact WING-CHUN KUNG-FU ?? LES SECRETS DE BRUCE LEE CRetrouver ce titre sur Numilog com Di ?érents coups de paume Coup de paume vertical S ? assurer que le pouce est replié a ?n de le protéger des blessures Coup de paume de côté S ? assurer que le pouce est replié Coup avec paume renversée S ? assurer que le pouce est replié Coup de paume fouetté S ? assurer que le pouce est replié W IN G - C HUN K UN G - F U ?? L E S S E C R E T S D E B R U C E L E E CRetrouver ce titre sur Numilog com Mouvements de base des bras Tan Sao blocage de la paume Cette technique doit être utilisée sur l ? axe central et exécutée initialement depuis la partie inférieure du corps de l ? adversaire pour s ? achever partiellement au-dessus On doit faire face au point de contact Fook Sao accès au bras Cette technique est exécutée au-dessus du bras de l ? adversaire et le coude doit occuper l ? axe central On doit faire face au point de contact Garn Sao blocage multiple C ? est une technique des deux bras utilisée pour piéger les bras et les jambes de l ? adversaire Il faut faire face au point de contact Bon Sao bras ailé Cette technique doit être utilisée de dessous le bras ou la jambe de l ? adversaire et le point de contact ne doit pas être plus éloigné que le milieu de votre avant-bras La main de garde est là dans ce but WING-CHUN KUNG-FU ?? LES SECRETS DE BRUCE LEE CRetrouver ce titre sur Numilog com Grun Sao blocage de bras roulant Comme le Garn Sao c ? est une technique des deux bras devant être utilisée le long de l ? axe central Elle traite bras ou jambe de l ? adversaire de dessus ou de dessous Bil Sao bras lancé Cela commence sous le bras ou la jambe de l ? adversaire et se termine au-dessus Le Bil Sao étant une technique de l ? axe central il n ? est pas nécessaire de faire face au point de contact W IN G - C HUN K UN G - F U ?? L E S S E C R E T S D E B R U C E L E E Pak Sao blocage de poussée Cette technique serait très e ?cace appliquée au coude ou au genou de l ? adversaire Il