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La force de l x27 optimisme seligman scribd

La Force de l ? Optimisme Martin Seligman ?? Façons di ?érentes de voir l'existence et d'expliquer ce qui nous arrive - Optimiste et Pessimiste L'explication principale pour Seligman de pourquoi certaines personnes réussissent mieux que d'autres pourquoi certaines personnes gardent une motivation intacte font facilement fasse aux adversités de la vie tirent le meilleur parti des opportunités bref sont mieux armés pour pro ?ter pleinement de la vie et réussir dans tous les domaines réside dans leur capacité à ce qu'il appelle rester optimiste en tout moment ne pas se laisser envahir par le pessimisme La pensée ne se limite pas à une simple analyse et réaction aux évènements elle les modi ?e par l'explication qu'elle leur donne elle change notre perception Cela renvoie fondamentalement à la méthode d'appréhension du réel par les êtres est-ce le phénomène en lui-même qui est important ou sa perception par nous Nous n'avons jamais accès au phénomène naturel là o? nous en avons un accès le plus pur c'est à travers nos sensations mais elles ne durent pas et son assez limitées C'est l'étape d'après la perception qui transforme ce que nous ressentons en ce que nous vivons réellement par l'e ?et de la pensée C'est pour nous en Europe très philosophique c'est aux Amériques acquis et très pragmatique cela autorise la pensée positive Comment j'interprète ce qui m'arrive Comment les évènements qui nous arrivent auxquels nous ne pouvons souvent ?nalement pas grandchose good or bad sont-ils vus par nous expliqués par nous et quelles conclusions en tire-t-on pour le présent le futur C'est la façon de voir l'existence et d'expliquer ce qui nous arrive au présent ou ce qui nous est arrivé dans le passé qui conditionne notre attitude présente et future Quand on regarde un évènement il peut s'analyser dans trois dimensions Permanence durera-t-il toujours ou pas Généralisation peut-il s'étendre à d'autre domaines que le domaine bien précis dans lequel cet évènement se produit Personnalisation cet évènement est-il dû à mon action est-il de ma responsabilité ou dépend-il de facteurs extérieurs Évidemment sur l'échelle du oui non de ces trois dimensions toutes les gradations sont possibles toutes les combinaisons entre elles aussi Le Pessimiste et l'Optimiste ont des visions totalement di ?érentes des évènements positifs ou négatifs dans ces trois dimensions CFace à adversité O pense que c'est provisoire circonscrit au fait précis que ce n'est pas sa faute P pense que ça durera toujours que ça s'applique à tout que c'est sa faute Face au bonheur évènement heureux O Pense que ça durera que ça s'étendra qu'il est responsable de ça P Pense que ça ne durera pas que ça s'applique uniquement à ça qu'il n'y est pour rien Ne remarque que les explications sont inversées Globalement tout ce qui est mon est de mon fait s'étendra et durera tout ce qui est mauvais c'est l'inverse ce n ? est pas ma faute ça ne durera pas et juste ici Je ressens ce que je pense Quand je rumine mes