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Le travail est associé au stress et à l'anxiété en particulier lorsque les charges et les t? ches qui vous incombent augmentent et que vous constatez que la situation empire dans cette partie nous découvrent plusieurs solution pour mieux gère le stress au travaille Au niveau individuel ? Disponibilité d ? esprit être toujours prêt à l ? inattendu ? Etre réaliste sur son propre niveau de compétence ? Contrôlez votre respiration ? Acceptez la réalité telle qu ? elle est Ne vous racontez pas d ? histoires ? Faites simple revenez à l ? essentiel ? Ne baissez pas les bras Il existe toujours une solution c ? est à vous de la mettre en ?uvre ? De mandez de l ? aide à vos collègues au supérieur hiérarchique à d ? autres personnes éventuellement Avec les autres ? Partager les t? ches ? Garder absolument une bonne ambiance savoir utiliser le bon ton relations salarié ?? collègues et salarié-supérieur hiérarchique C ? De manière générale On doit ? ? Rester entra? né et compétent s ? informer et apprendre ? Préparer notre journée notre semaine et anticiper ? Adapter la di ?culté à ce qu ? on sait faire rester mesuré éviter l ? excès de con ?ance en soi ? Mais ne pas tomber dans l ? excès inverse garder une certaine con ?ance C