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Hackez votre cerveau - Hackez votre cerveau Hackez votre cerveau Casser ? une addiction ou développer une nouvelle compétence c ? est en fait se reprogrammer Un être humain est composé de milliers de petits programmes Certains sont bons et d'autres mauvai

- Hackez votre cerveau Hackez votre cerveau Casser ? une addiction ou développer une nouvelle compétence c ? est en fait se reprogrammer Un être humain est composé de milliers de petits programmes Certains sont bons et d'autres mauvais On appelle cela les habitudes mais ce sont en fait des programmes Si vous faites attention vous verrez que vous en avez pour tout ? Sans doute mangez-vous toujours au même endroit il peut y avoir un programme pour manger à table un pour manger dans le salon ? ? Dormez-vous au même endroit ? Faites-vous le même geste en premier le matin Pour devenir un homme libre et arrêter la masturbation et le porno vous allez devoir remplacer un par un les mauvais programmes Ex remplacer le programme je me masturbe devant du porno ? par un autre développer une meilleure version de moi-même Mais le programme je me masturbe devant du porno ? est en fait lui-même composé de plusieurs petits programmes ? Je m'embête je me masturbe devant du porno ? Je suis stressé je me masturbe devant du porno ? J'ai une pensée désagréable en tête et je veux l'oublier je me masturbe devant du porno Vous allez devoir hacker votre cerveau pour remplacer chacune de ces petites habitudes par une autre C - Hackez votre cerveau Ex ? Je m'embête je fais du sport je vais voir des amis ou je suis une formation vidéo dans un domaine qui me plait cf https www udemy com ? Je suis stressé je fais un exercice de relaxation comme le contrôle respiratoire un peu de méditation une balade ? ? J'ai une pensée désagréable en tête et je veux l'oublier je vais faire une séance de sport je travaille sur un projet sympa ou j ? écoute une séance d ? hypnose Ce système à un double avantage non seulement il va vous aider à arrêter le porno mais en plus comme chacune de ces habitudes est béné ?que pour vous vous allez petit à petit vous améliorer ? Le cumul des séances de sport va vous faire perdre du poids gagner en muscles ou vous préparer à réaliser une épreuve sportive dont vous serez ?er ensuite ce qui améliorera aussi votre con ?ance en vous ? Le cumul des temps d'apprentissage va vous aider à développer de nouveaux talents devenir un meilleur amant gr? ce au tantra apprendre à mieux vous habiller développer des compétences intellectuelles ou des projets personnels Le cumul des exercices de relaxation et des séances d'hypnose va vous aider à modi ?er votre comportement Vous allez être plus sûr de vous plus calme et serein Etape - Repérez vos mauvaises habitudes et listez-les Mais pour cela la première chose à faire est de repérer toutes ces mauvaises habitudes Une habitude fonctionne toujours selon le même cycle Il y a un déclencheur l ? ennui le stress l ? anxiété ? Suivi par un comportement regarder du porno et se masturber Puis une récompense