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Exercices d x27 estime de soi

Exercice Comment réagissez-vousface aux signes de reconnaissance Signe de reconnaissance Un compliment sur votre physique Note d ? appréciation Un compliment sur votre caractè re Un compliment sur votre travail Une critique honnête sur votre tenu Des actes et gestes montrant que l ? on tient à vous Un contact doux d ? une personne proche Une injure raciste d ? un inconnu qui vous bouscule dans la rue Une déclaration d ? amour de quelqu ? un cher Votre nom et une belle photo de vous dans un journal avec une description élogieuse de vos réalisations Un regard noir d ? un collégue pendant que vous exprimez votre point de vue durant une réunion CExercice Additionnez maintenant les notes des questions suivantes I En dessous de vous vous mé ?ez un peu des signes positifs Au-dessus de vous manifestez une nette préférence pour les signes positifs score v score nv ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Le score v concerne les signes verbaux Si le vôtre est supérieur à les paroles vous touchent particulièrement Si on ne vous DIT pas ce que l'on ressent pour vous ce que l'on pense de votre travail vous ne savez pas trop o? vous en êtes Le score nv lui se rapporte aux signes non-verbaux Si le vôtre dépasse ce sont plutôt les gestes qui vous importent Si ces deux scores sont assez élevés vous appréciez aussi bien les paroles que lesgestes S'il y a une grande di ?érence entre les deux vous avez peut-être peine à recevoir le type de signes du score le plus bas score i score c ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Le score i mesure votre besoin d'être reconnu inconditionnellement sans avoir à le mériter Si vous avez moins de non seulement vous n'éprouvez guère ce besoin mais peut-être jugez-vous une telle attention imméritée Entre et c'est une zone moyenne qui ne devrait guère poser problème Au-dessus de vous privilégiez nettement les échanges inconditionnels - peut-être avezvous l'impression que les signes conditionnels vous forcent à trop plier ? devant l'autre Le score c se rapporte aux signes conditionnels Si vous avez plus de vous préférez savoir pourquoi on vous reconna? t Obtenir un compliment pour vos actes vous semble bien plus ?able et mérité que l'a ?ection inconditionnelle que vous pourriez recevoir juste parce que vous avez tiré un physique plaisant à la loterie génétique ou parce que le