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Alimentation equilibree bien manger pour le bien etre

PRÉVENTION ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE BIEN MANGER POUR LE BIEN ÊTRE INFORMER SOUTENIR SENSIBILISER ACCOMPAGNER www fedecardio org CL ? ACTEUR DE RÉFÉRENCE POUR LA SANTÉ DE VOTRE C ?UR À TOUS LES ? GES DE LA VIE Mobilisée partout en France la Fédération Française de Cardiologie FFC lutte depuis bientôt ans contre les maladies cardiovasculaires ?? bénévoles associations régionales clubs C ?ur et Santé ??M de brochures di ?usées ??M pour la recherche ?? cardiaques accompagnés NOS MISSIONS ?? Informer les publics Sensibiliser aux gestes qui sauvent Soutenir la recherche Accompagner les personnes CUNE ALIMENTATION SAINE POUR UN COEUR QUI VA BIEN Les maladies cardiovasculaires sont à l ? origine de ?? décès annuels en France mais également d ? un très grand nombre d ? examens de soins d ? interventions chirurgicales et de traitements médicamenteux dans notre pays Même si d ? immenses progrès ont été réalisés depuis plusieurs dizaines d ? années dans la prise en charge des patients ceci reste encore trop élevé d ? autant plus qu ? une grande partie est évitable par une bonne prévention Cette prévention est de la responsabilité de tous médecins patients et bien portants pouvoirs publics et entreprises privées Elle est à notre portée de main car les deux tiers des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires sont modi ?ables par notre comportement et nos choix de ?? vie Certes rien n ? est facile mais rien n ? est impossible On a longtemps parlé du tueur silencieux à propos décès de l ? hypercholestérolémie de l ? hypertension artérielle annuels en France ou du diabète ce qui a pu expliquer une certaine négligence Mais aujourd ? hui ces mauvais amis sont connus de tous et de plus on peut les maitriser Des médicaments existent mais leurs e ?ets sont a ?aiblis par une mauvaise alimentation A contrario une bonne hygiène de vie potentialise leur impact Adopter un mode de vie équilibré peut permettre de réduire son traitement voire dans le meilleur des cas s ? en passer Tout le monde est gagnant Sans compter la multitude des autres bienfaits que le corps la tête ? et le c ?ur peuvent tirer de ces changements positifs Alors on s ? y met en mettant un pas devant l ? autre en améliorant ce que l ? on peut aujourd ? hui Dr François Paillard er vice-président de la Fédération Française de Cardiologie Centre de Prévention Cardiovasculaire CHRU Rennes ?Sam Bellet Dr Jean-Michel Lecerf Service Nutrition Activité Physique Institut Pasteur de Lille Ce document a été redigé par le Dr Jean Michel Lecerf et Sophie Le May du Service Nutrition Activité Physique de l ? Institut Pasteur de Lille CCOMPRENDRE LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES Les maladies cardiovasculaires sont multiples mais la plupart sont la conséquence d ? une athérosclérose c ? est-à-dire de la formation d ? une plaque épaississement dans la paroi des artères Lorsque cette plaque grossit elle réduit le débit sanguin destiné aux tissus irrigués comme le c ?ur