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Conseils intestin C conseils pour sauver votre intestin et vous avec O n a trouvé le cha? non manquant À partir des années des médecins visionnaires ont obtenu des résultats éblouissants avec leurs patients ? simplement par des changements d ? alimentatio

C conseils pour sauver votre intestin et vous avec O n a trouvé le cha? non manquant À partir des années des médecins visionnaires ont obtenu des résultats éblouissants avec leurs patients ? simplement par des changements d ? alimentation Contre toute attente ils ont réussi à soigner des maladies comme l ? arthrose l ? hypertension le diabète la dépression l ? anxiété les problèmes de peau et même des maladies respiratoires Bref des pathologies qui n ? ont rien à voir en apparence avec la nutrition Le problème c ? est qu ? on ne comprenait pas bien pourquoi et comment cela marchait Même les grands pionniers comme le Dr Kousmine le Dr Seignalet ou le Pr Joyeux dont le best-seller Changez d ? alimentation est paru pour la première fois en ne savaient pas précisément comment la nutrition parvenait à guérir Mais aujourd ? hui tout a changé Cela ne fait plus de doute à présent ce qui rend votre alimentation aussi capitale pour votre santé ? c ? est d ? abord son impact sur l ? armée de microbes qui peuple votre gros intestin Un quasi-organe trop longtemps négligé par la médecine moderne Des milliers de milliards de micro-organismes fourmillent dans votre côlon C ? est ce qu ? on appelle la ore intestinale ou microbiote C ? est un quasi-organe ? tous ces petits organismes vivants pèsent à kilos quand on les rassemble ce qui donne un poids comparable à celui de votre cerveau Et encore je ne parle ici que de votre intestin Car on trouve des bactéries à peu près partout elles colonisent aussi votre bouche votre nez vos oreilles vos parties génitales et chaque centimètre de votre peau Au total on a recensé au moins espèces de microbes chacune avec leur propre ADN Et ce qui est réellement extraordinaire c ? est que ces bactéries ne se contentent pas de cohabiter ? avec nous comme des passagers plus ou moins clandestins Non elles ont un rôle central dans le bon fonctionnement de notre organisme On sait aujourd ? hui que les bactéries de votre ore intestinale participent à la digestion vous protègent contre les parasites soutiennent votre système immunitaire vous aident à gérer votre stress votre sommeil et réduisent l ? in ammation globale de votre organisme Elles étaient là bien avant nous Si cela vous étonne rappelez-vous que les bactéries étaient la première forme de vie sur terre Nous sommes arrivés bien après ? et notre physiologie s ? est adaptée à leur présence Nous avons même co-évolué avec elles en bonne intelligence La preuve la plus fascinante de cette symbiose est logée au c ?ur de chacune de nos cellules Vous avez peut-être déjà entendu parler des mitochondries ? ce sont les petites centrales énergétiques ? qui produisent de l ? énergie dont nos cellules ont besoin pour fonctionner ? et nous maintenir en forme Lorsque ces mitochondries fonctionnent mal vous êtes fatigué Leur dégradation est ainsi la principale