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J kabat zinn au coeur de la tourmente la pleine

Au c ?ur de la tourmente la pleine conscience ? Cette excellente traduction française du livre paru en Full Catastrophe Living Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress Pain and Illness ? de John Kabat-Zinn professeur émérite à la Faculté de Médecine de l ? Université du Massachusetts et directeur de la MindfullnesBased Stress Reduction MSBR Clinic était très attendue Cet ouvrage de pages paru aux éditions De Boeck en est d ? une facture très soignée ce qui justi ?e peut-être en partie son prix de Le livre divisé en parties décrit dans un langage clair et compréhensible par tous le programme de réduction du stress par la pleine conscience MSBR tel qu ? enseigné depuis ans à cette clinique de la côte est américaine Dans la première partie qui fait près de pages La pratique de la pleine Conscience faire attention ? Kabat-Zinn explique les fondements de la pleine conscience et nous décrit d ? une façon très concrète les exercices pour commencer à pratiquer la méditation C ? est la partie du livre que j ? ai trouvée la plus intéressante La partie Le paradigme une nouvelle façon de penser la santé et la maladie ? vise à renforcer la motivation à pratiquer la méditation au-delà des semaines que dure le programme MSBR en expliquant à l ? aide de quelques exemples cliniques que la pratique régulière de la méditation mène à une nouvelle une vision du monde qui nous entoure et qu ? elle a des e ?ets béné ?ques sur notre santé Kabat-Zinn y présente les concepts de la médecine intégrative Les parties Le Stress ? et Les applications prendre la tourmente à bras-le-corps ? présentent les concepts bien connus sur les conséquences néfastes du stress lié à notre mode de vie et les applications de pratique de la méditation pour le traitement de la douleur physique et de la douleur émotionnelle La partie La voie de la conscience ? traite en pages de la prévention de la rechute en donnant des conseils pratiques pour continuer à méditer quand les choses vont mieux Le volume se termine avec une bibliographie d ? ouvrages en français et anglais et fait à signaler o ?re une excellente webographie de sites francophones et anglophones Une table des matières et un index très détaillés complètent le volume Je recommande vivement la lecture de Au c ?ur de la tourmente la pleine conscience ? pour mieux comprendre une des sources de la troisième vague en TCC et pour prendre connaissance dans le texte de la philosophie ? d ? un pionner en médecine comportementale J ? apporte un bémol quant aux prétentions enthousiastes de Kabat-Zinn sur l ? e ?cacité du MSBR et la valeur scienti ?que de sa démonstration en rappelant qu ? en un rapport sur les e ?ets les mécanismes et les béné ?ces thérapeutiques potentiels des di ?érentes techniques de méditation a été réalisé sous l ? égide des National Institutes of