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Thierry reid 17 facons de jeuner chez soi pour sa sante pdf

façons de jeûner chez soi pour sa santé ? CAvant-propos Force est de constater qu ? à notre époque moderne le jeûne émerge de plus en plus comme une tendance incontournable en matière de santé En soi c ? est une très bonne chose car cela re ète une prise de conscience croissante sur les méfaits de la suralimentation et de la surmédicalisation Bien souvent cas d ? urgences mis à part il faut le souligner la nature sait bien mieux que notre intellect entretenir la vie car d ? une certaine manière elle EST la vie C ? est ainsi que l ? humain conscient apprend de plus en plus à travailler en accord avec la nature plutôt que contre elle Il ne s ? agit pas pour autant de tomber dans l ? illusion qui consisterait à croire qu ? il suf ?rait de s ? abandonner à la nature d ? arrêter de manger du jour au lendemain pour que tous nos problèmes disparaissent automatiquement Ça ne se passe malheureusement pas comme ça ? Le jeûne en tant qu ? outil n ? est pas une baguette magique mais un processus physiologique complexe dont les manifestations peuvent être diverses et variées en fonction des personnes et de leur niveau de vitalité et de congestion toxémie J ? entends alors souvent l ? af ?rmation tout le monde ne peut pas jeûner ? ce à quoi je réponds tout le monde peut jeûner mais pas n ? importe comment ? D ? o? l ? idée de ce petit guide dans lequel je synthétise à ma manière les di ?érentes façons de jeûner en toute autonomie et sans risques L ? objectif dépeindre un tableau global de la notion de jeûne non pas en tant que protocole rigide qu ? il faudrait suivre à la lettre ? mais comme un processus adaptable au contexte de vie et à l ? état de santé de chaque individu Thierry ? THIERRY REID CSOMMAIRE Jeûne intermittent à l ? eau Jeûne intermittent à sec Jeûne intermittent à l ? eau Jeûne intermittent à sec Warrior Diet ou régime des guerriers Jeûne court à l ? eau Jeûne court à sec Jeûne long à l ? eau Jeûne long à sec Jeûne Quasi-jeûne alterné Jeûne alterné Jeûne sec en cascade Jeûne sec combiné Monodiète de fruits Cure de jus de légumes Cure de jus de fruits Conclusion ? THIERRY REID C Jeûne intermittent à l ? eau Le jeûne intermittent est sans doute l ? une des formes de jeûne les plus populaires depuis les années et pour une bonne raison il est relativement facile à pratiquer tout en étant actif et s ? intègre donc parfaitement à un mode de vie moderne La forme la plus pratiquée de nos jours est le jeûne ? ce qui signi ?e heures de jeûne pour heures d ? alimentation Globalement il s ? agit simplement de sauter le petit-déjeuner Une autre variante moins pratiquée